一 警惕“辐射”带来的毁灭性打击
电脑、电视、洗衣机、电冰箱，甚至电吹风等每日与人接触，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。
打造真正安全的港湾——不让生命受到威胁
电磁辐射虽然有危害，但在这个信息化时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害，不让自己的生命受到电磁辐射的威胁。
防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。
1．防护服
包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护围裙或防护装，保证胎儿的健康生长。
2．防辐射卡
防辐射卡原理是在高分子介质中添加电磁损耗性物质，利用电磁能量转换热能的原理，吸收消除辐射，它在卡后形成一个以卡为中心的电磁波减弱平面区，从而吸收电磁波，消除电磁辐射对人体的危害。
3．注意时间和距离
伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。
对抗“辐射侵害”的锦囊
电磁辐射对健康的危害不容忽视，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。
1．能量供给要充足
辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重，糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，要注意摄入数量充足的优质蛋白质。
2．脂类摄入不宜高
人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
3．多多补充维生素
必需脂肪酸、维生素A、维生素K、维生素E、B族维生素、无机盐的缺乏均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。
一些天然食物对放射损伤组织的修复及放射损伤的预防和治疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给。其中动物性食物有奶及奶制品、蛋类、肝、富含胶原的动物皮肤、肌腱等；植物性食物有卷心菜、豆类、海带、紫菜等。
下面给大家介绍两道抗辐射食物：
海带与豆汤
材料：海带、黄豆芽、水发冬笋、姜。
做法：1．干海带用水浸泡数小时后清洗干净，其间最好换几次水。
2．把海带和水发冬笋切成丝，姜切成片，黄豆芽洗净。
3．海带丝、冬笋丝、黄豆芽，姜片放入锅里，最好用沙锅加满水，烧开后小火慢炖1小时，时间越长越好。
4．关火前放一点点盐、生抽和香油即可，味道非常鲜美。
鱼香猪肝
材料：猪肝、鸡蛋葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝。
做法：1．将猪肝切成薄片后放入碗内，加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀，腌上。待猪肝入味后，放鸡蛋、淀粉拌匀。
2．锅烧热放油，五成热后，下肝用勺划开捞出。
3．原锅，炝葱头末，下肝、笋片、木耳、胡萝卜丝，料酒、醋、酱油，点汤，放入适量白糖，勾芡，打花椒油，出锅装盘即可。
以前没有注意过电磁辐射的人们也不必谈虎色变，只要从现在开始注意合理营养，不过度使用具有人工辐射的产品，尽量与带有人工辐射产品保持安全距离，就一定能保证自己的健康安全。
二 防辐射的趣味故事
“我”对辐射说“不”
在现代社会，到处都是辐射，许多人对辐射恐惧不已，不要以为只有女性才会“谈辐色变”，其实电磁辐射在生活中对人们造成的威胁是不分男女的，所以，男人也应该对辐射说“不”。“我”就是一个积极的身体力行者。
“我”在网上查了很多资料，然后自己设计了防辐射的衣服——在商店出售的防辐射衣服里面又衬了一层锡纸。“我”第一个在办公室里试穿，随后这种防辐射衣服便迅速地在女同事之间流行起来。办公室里的电脑“我”自费换成了液晶屏幕，主机也是号称辐射最小的新款。即使如此，“我”用电脑的时候还是会戴上防辐射的眼镜，涂好必要的护肤品，用完电脑还会去洗脸，这是“我”用电脑前和用电脑后必须做的功课。
在别人还不知道CDMA为何物的时候，“我”就开始用这种手机，因为辐射相对较小，但是，“我”还是坚持用耳机通话，尽管看上去像自说自话，有点傻。
“我”的家里、办公室里养了很多仙人掌，据说这种植物是防辐射的，“我”当然就宁可信其有喽！虽然这种说法还没有被证实。
“我”的口头禅就是：“这个东西可以防辐射。”同事们于是称“我”为“防辐射专家”，虽然他们这么说的时候戏谑的成分多于认可，因为“我”还有一个外号“套子里的人”，说“我”生活在一个用防辐射产品织成的套子里，可“我”丝毫不以为意。每个人都应该对自己的健康负责，因为东西可以是别人的，但是身体是自己的，不是吗？
为了宝宝，“我”过了两年“世外桃源”的生活
过了30岁，突然想要个孩子，最开心的自然是“我”的老公，他很早就有这个想法了。为此，他先哄着“我”和他一起去了半年健身房，练就了一副足以承载一个生命的强壮体魄。之后，他撇下市区舒适便利的房子不住，到郊区租了一个两层楼的农民房，说服“我”和他一起搬过去住，弄得出租房子的老农百思不得其解，说他们都千方百计地进了城，我们这些城里人怎么反倒喜欢起乡下来了。
不要说老农不理解，“我”都不清楚老公葫芦里卖的是什么药。他说，这里没有辐射。“我”说，“我”不用手机、不玩电脑不是一样？老公说，一个人不用是没有用的，城市的上空像乌云般地密布着辐射波。虽然觉得老公有点言过其实，但是他这么坚持，“我”也就不反对了。这倒是苦了他，每天都要城里乡下两头跑。
来到农村的第一天，老公就代“我”给所有的朋友发了一个手机短信，告诉大家，今天之后，“我”将不再开机，请不要找“我”。然后，“我”就没有了手机、没有了电脑，不能再用微波炉，就连电视，老公也不让“我”看了。于是，“我”开始了陶渊明似的生活，成天看看鸡，看看鸭，自己还在院子里学着种了几棵小青菜，居然还茁壮成长起来了。
就在这样一个在老公看来没有辐射的环境里，“我”怀孕了，9个半月后，宝宝诞生了。据说，宝宝第一眼看见他爸爸就送上了一个甜甜的微笑，老公激动地说，没有被辐射污染过的孩子就是不一样。“我”以为孩子出世了，“我”就不用再做隐士了，没想到老公还要“我”在乡下待一年，说是在哺乳期也要防辐射。
就这样，“我”一直到孩子满周岁才重返“现代社会”。至今，“我”也没看出我们家那个无辐射宝宝，和人家在市区生的辐射宝宝有什么不同，不过，困扰“我”多年的偏头疼倒是好了很多，不知道和两年不用电子产品有没有关系。在无辐射环境中生活了两年，有一点倒是很明显的，回城后第一次上街，“我”都不知道该怎样过马路了。
“我”被勒令穿“兜肚”
“我”和妻子近期决定，要为家里增加一口人。不久，“我”就发现，平时一向洒脱干练的妻子，现在完全像变了一个人似的，生活的焦点全都集中到了自己的肚子上。
戒烟戒酒，“我”自觉自愿做到，为了下一代的健康，戒烟酒算得了什么呢？可“我”渐渐觉得，妻子在任何一个细节上都神经质起来。食谱、作息时间，都必须按照她的规定严格执行。一天，她又神秘兮兮地告诉“我”，电磁波辐射被世界卫生组织称为继水源、大气、噪声之后的第四大全球性公害，对孕妇影响极大。这下好了，家里的各种家用电器都成了罪魁祸首，电视不许看了，微波炉也收起来了。可是，“我”们不能不用电脑啊，妻子把笔记本带到办公室去用，家里也马上换了液晶显示器。不久，妻子又得知，并不是只有显示器有辐射，电脑的主机、键盘包括鼠标都有辐射，而且这种辐射对夫妻都有影响，她这下又不放心了。同事告诉她，穿防辐射服能起到防护作用，她立马就买回来穿上，还说帮“我”也买了一件。“我”拿来一看，天啊，竟然是件兜肚！妻子笑眯眯地哄“我”，以后要天天穿在里面，为健康宝宝做准备。看着“我”一脸的不乐意，她马上“恶狠狠”了，建议也变成了勒令。
一个大男人，穿着兜肚，被人家看见岂不要笑掉大牙？但老婆有令，又是为了我们未来的宝宝，有什么办法呢？有些时候，男人想不听女人的话还不行，因为找不到适当的理由，这是男人的苦啊！
