第1章

谈到永生，恐怕只是奢望，但要保持健康，对每个人来说都是可以做到的事情。健康是人类生命的源泉，也是人人梦寐以求的东西。健康越来越被人关注，追求健康已成为人们永恒的话题。

但是，追求健康永远无法绕开一个话题，那就是疾病。人们在与疾病抗争的过程，有着很多的辛酸与无奈。比如说，一个人一旦得了什么病，他自己又对这方面的病一无所知，那肯定毫不犹豫地去医院。于是，我们常常看到许多患者在家属的陪同下去医院排队、挂号、就诊、输液、手术……这一系列流程下来，花销不菲，病情算是遏制住了，但是还会再犯吗？谁也说不准。

两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。可见，能把病人治好，那只能算是一个普通医生，能够正确地预防疾病，将病发的苗头扼杀于无形之中，才是真正的高明医生。

孙子兵法曰：“知己知彼，百战不殆。”同样，在健康与疾病的大战中，要想打败疾病，我们必须对疾病有绝对的把握。简单地说，就是做我们身体的健康管家，不要让你的健康“出轨”，这样就不会给疾病任何机会。人身体的各个器官每时每刻都在运行着、变化着，一旦发生疾病，就会通过种种症状，向我们发出报警信号。如果我们能够及早地掌握这些疾病发生的信号，就能够早早地预防和治疗疾病，从而减少疾病对我们生命的威胁，保证我们的健康，保证我们的生活。相反，你要是讳疾忌医，对自己的身体状况置若罔闻，任由健康“飙车”，那后果就会很严重。

当然，这并不是说人们有了病不要去治，这里强调的是以防为主，防治结合。人体自有大药，这点毋庸置疑。很多人去医院做体检，发现自己已经有了乙肝抗体，但事实上他并未打过乙肝疫苗。怎么回事？显然是他原先感染过乙肝，然后依靠体内强大的免疫力将病毒清除了，并因此产生了抗体。这显然和个人的免疫力有关，你身体有着强大的免疫力，就可以化险为夷、百毒不侵，但并非人人都有这么好的免疫力，因此得病还是一种常态，人人都可能得病。

如何减小得病的几率呢？答案就在你手中——《有病治病，无病防身》。这本书汇集了中医养生智慧的精华，堪称是养生保健类书籍的扛鼎之作。书中全面系统地介绍了中医“治未病”的健康理念，并就如何提高自身免疫力、如何依靠饮食和运动来开启抵御疾病的防火墙进行了重要阐释。书中搜集整理的民间养生偏方和一些简明易懂的经络养生法，都是人们步入健康殿堂的不二法门。

“千里之堤，溃于蚁穴。”这不是笑谈，而是一个朴素的真理。高大如姚明者，也仅仅因为脚骨一个几寸长得裂缝，而遗憾地挥别下个赛季；急速如刘翔者，只因脚部伤势加重，遗憾退赛，让无数国人泪洒赛场……每个人的身体都是一座大厦，可也都存在着轰然倒塌的危险。细节！注意自己身体的每一个健康细节，健康将会常伴左右。

最后，希望翻开看这本书的读者，都能够保持一个健康的身体，拥有幸福美满的生活！