马尔比·巴布科布克说：“最常见同时也是代价最高昂的一个错误是，认为成功有赖于某种天才、某种魔力、某种我们不具备的东西。”
伟人之所以伟大，仅仅因为他们的心态更积极。
哲学家布伦说：“我们只有一种忧虑，就是深怕失去乐园；我们只有一个欲望，就是渴望得到它。”乐园就在我们的心里。如果用成功学的观点来看，这个宝藏就是心态。
你掌控着自己的心态，因而你主宰着自己的命运。影响你心态的，不是上司，不是同事，不是父母，也不是失败，而是你自己。外界事物的变化，别人的所思所行，都不是我们的责任。我们只为自己的反应负责，这就是我们的态度。我怎么想、怎么反应，全凭你自己，积极还是消极。
如果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的就是悲观、失望、灰暗的一面，你的人生自然也就乐观不起来。你的心态决定了你自己。
积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。
诺曼·考辛斯是加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院神经病学与生物行为学系的副教授。早在25年前，医学家就告诉他活不多久了。但他以坚定不移的信心和决心，否定了医生的预言。35年来，他一直是《星期六评论》的编辑，还写过《人类的抉择》等15本书。
1954年，考辛斯39岁，为了进行人寿保险而去检查身体时，心电图表明他有冠状动脉阻塞的迹象。保险公司拒绝为他保险。医生告诉他只能再活1年半，而且还得放弃工作和体育活动，成天呆坐不动才行。
考辛斯不愿意改变他那种积极活跃的生活方式。他宁愿以锻炼来保持心脏健康，下决心为了生存下去另辟新路。
1961年，考辛斯又得了一种致命病——僵直性脊椎炎。他又开始搞了一个大胆的自我治疗程序：大量服用维生素C和自我实行“幽默疗法”。他每天看滑稽电影和幽默读物。他后来发现，10分钟真正的捧腹大笑能起到一种麻醉作用，至少能让他有两个小时摆脱疼痛睡上一觉。
1981年，考辛斯第三次和死神较量。当时他心脏病发作了。他深知在紧急情况下惊慌是足以致命的，所以他告诉自己：首要的是情绪别激动，要平静，相信自己能坚持下去，一切都会好的。
经验使考辛斯相信：人的精神较之药品更有力量，而且消极的力量，如紧张、压力等都会使身体衰弱，而积极的力量，如快乐、爱情、信念、欢笑、希望等都能起到相反的作用。没有人能断言我们战胜自身消极情绪的能力不会引起我们身体内部生物化学反应的积极变化。我们能够安排自己的生活，去求得生存。
你必须培养阳光心态，以使你的生命按照你的意愿提供报酬，没有了阳光心态就无法成就大事。
阳光心态的修炼
有时候，积极思想之所以无效，最重要的理由之一是，我们没有真正去实行这一原则。积极思想需要不断训练、学习及持之以恒。你必须乐意主动去实行，有时候要经过一段时间后才能见效。
我们总是在意想不到的时候产生出不愉快的想法。所以重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的想法，还要学会怎样把腾空了的地方装上健康而积极的念头和想法。
汤姆刚刚疲累地做完了一天的工作，回到家里冲一个澡，热水冲在身上，使他感到非常舒服。
正在怡然自得的时候，他突然想起了昨天和经理吵架的事情。一下子，满脑子都充满了不愉快的回忆。
但是，汤姆正在痛痛快快的淋浴，不可能在此时此刻解决和经理发生的那个问题。
那么，看看他此刻是怎么做吧！
汤姆拿出自己的“情绪吸尘器”，把有关和经理的种种想法统统排除掉。他知道，此刻根本解决不了跟经理争吵的事情，但是能够把澡洗得痛痛快快。你也可以这样做，一旦你在这样做的时候尝到甜头，头脑里浮现出的愉快景象会使你觉得舒畅得多。
假如不久你又想起了那些泄气的往事，赶紧再“除尘”，再去想象美好的事物。
不论你有多少次觉得需要使用“情绪吸尘器”去打扫，就去用吧。只要你一不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。
本·霍根是一名非常出色的高尔夫球手，他自称去球场练球是“训练肌肉记忆力”。当他上场时，总是重复练习同一动作，直到他的肌肉能“记住”动作的规律为止。他们的思考习惯也是如此。我们必须重复训练思维习惯，直到当我们遇到麻烦时，思维能有如我们所希望的那样做出反应为止。我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的欢乐时光和成功胜利！
亚伯拉罕·林肯说过：“人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就愉快到什么程度。你能决定自己头脑中想些什么，你能控制自己的思想。”
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生功用，而且你必须将信心与思想过程结合起来。很多人发现积极思想无效，原因之一便是他们的信心不够。因为小小的怀疑和犹豫，不停地给它泼冷水。因为他们不敢完全相信：一旦你对它有信心，便会产生惊人效果。
无论什么时候，只要脑子里出现了消极的想法，就把“情绪吸尘器”动起来，把消极的想法清除掉。
不要再谈论和回味那些消极泄气的事情了，有什么用吗？没有！所起的作用只不过是带来更多的消极因素，产生更多的泄气念头，出现更多忧心忡忡的烦恼。有消极因素是不可能取得成功的。出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。
要谈论欢乐的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。于是，随着这些积极的话语便会产生出积极的行动和情绪。
俗话说：“人比人，气死人。”女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们应该像那只乡下老鼠一样，更看重自己已拥有的生活，再心平气和去改进问题与不足。…
快乐的女人不攀比
莎士比亚说：“妒忌，你使天使也变成了魔鬼。”的确，攀比妒忌之心如同女人心底里隐藏的一株杂草，一旦开始发育了，它便会使女人疯狂起来，不但毁了别人，也毁了自己。
一天，一个形容枯槁的中年女人来到班耐尔医生的诊所。一进门她就喋喋不休地抱怨自己如何的不幸，丈夫离她而去了，工作也搞得一塌糊涂，刚刚上中学的孩子也不愿回家陪陪她，又因炒股票而欠了一大笔债……
“那么，你丈夫为什么离开了你？”
“我也没说什么，只说邻居杰克很能干，又开了一家快餐店，而且生意红火得不得了，而相比之下，李奥——我丈夫简直是个笨蛋，连一个蛋糕房都弄不好还要赔本。”
“孩子们呢？”
“他们，简直不像话，每次考试总是C或D，害得我每次家长会都很没面子。”
“那你为什么要炒股票？”班耐尔医生继续问道。
“噢，天啊，邻居罗斯太太炒股赚了一大笔，她的那部卡迪拉克就是炒股票赚的，她行为什么我不行？”
班耐尔医生问完这些问题后，没有说什么，而是给她讲了一个有关乡下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和乡下老鼠是好朋友。有一天，乡下老鼠写了一封信给城市老鼠，信上这么写着：“城市老鼠兄，有空请到我家来玩，在这里，你可以享受乡间的美景和新鲜的空气，过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能够老是过这种清贫的生活呢？住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多么乏味呀！还是到我家玩吧，我会好好招待你的。”乡下老鼠于是就跟着城市老鼠进城去。
乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚，都在农田上奔跑，以大麦和小麦为食物，冬天还要不停地在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。
聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳，飞似的躲进墙角的洞里。
乡下老鼠吓得忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下吃麦子，来得快活。”说罢，乡下老鼠就离开都市回乡下去了。
“那你的意思是说，我就什么都不去想，什么都不去做，任生活就这样糟糕透顶下去？”这位太太盯着班耐尔的眼睛问。
“不，不，我是说，你应该在发火前，多讲讲这样的故事，然后再想办法去解决你们面临的问题。记住，我是说真正的问题，而不是在与别人比较出来那些所谓的‘问题’。”
听了班耐尔的解释，那位太太终于明白了医生暗指的意思，高高兴兴地出了诊所的大门，脸上浮动着愉快的生气。
俗话说：“人比人，气死人。”女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们应该像那只乡下老鼠一样，更看重自己已拥有的生活，再心平气和去改进问题与不是。对于别人的优越，你再气，也于事无补，反倒是伤害了自己的心身，有什么好处呢？这才是对的。
英国诗人雪莱曾说：如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
做逆境中的“火凤凰”
处于困境中的女人，要想突破以生活和命运为基础的樊篱，必须设法调整自己的心态，以一种积极上进的心理去面对人生，迎接挑战，并积极打破一切烦恼、忧虑的屏障，那么她也就获得了一半的成功。
根据科学家多年的分析研究，最后得出了女人逆境求生存的十大心理要素，具体如下：
（1）笑对逆境的心态
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，甚至在仙人掌的阴影下，也有摄氏52度的高温。她没有可以聊天的对象，因为她身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，而这两行字永远留在她心中，完全改变了她的生活：
两个人从牢中的铁窗望出去，
一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛一读这封信，就觉得惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇：她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢而舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，当这片沙漠还是海洋时所留下来的……原本难以忍受的环境，顿时成了令人兴奋、流连忘返的奇景。
是什么使得这位女士的内心发生了这么大的转变呢？
沙漠没有变，印第安人也没有变，但是这位女士的念头和心态全变了。一念之差使她把原先认为恶劣的情况，变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。
在一般人当中，为什么失败平庸者居多，这主要都是心态的问题。一般人遇到困难，总是挑选逃避现实之路。“我不行了，我还是退缩吧！”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，总是保持积极的心态，用“我要！我能！”、“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直到成功为止。例如，爱迪生经过了几千次失败的试验，也决不退缩，最终成功地发明了照亮世界的电灯。
（2）懂得提高自己的生产力
威玛·鲁道夫是个早产儿，在22个手足中排行20。小时候，她患了肺炎及猩红热。4岁时，又得了小儿麻痹症，左脚因而萎缩。医生以为她一辈子都无法步行了，但是她的家人却不愿放弃，他们每天轮流为她的腿按摩好几个小时。终于在铁鞋的协助下，慢慢迈开了步伐。她躺在床上，无法上学的时间长达两年之久。
11岁时，她终于可以不再使用她痛恨的铁鞋。她把铁鞋扔得远远的。威玛终于得到了自由。
威玛热爱跑步，有时会逃课到附近的体育场去跑步。跑得兴起，甚至会跑上一整天。不到一年，她就开始向附近的男孩子挑战，十之八九都占了上风。15岁时她扔开铁鞋仅仅四年之后，她应邀与著名的田纳西州立大学女子田径队一起受训。16岁时，她获得参加1956年奥运会的荣誉，不过只获得铜牌。接着，她得到田纳西州立大学的体育奖学金，同时接受艾德·谭波的培训。谭波是该校1960年奥运队教练，威玛在队中成为超级明星。正式比赛的前一天，她严重扭伤足踝，但是仍然获得100米及200米两项金牌，后来又在400米获得第三面金牌。
威玛·鲁道夫的表现真是令人无法置信！我相信她不是克服种种困难得到成功，而是因为有种种困难，缔造了她的成就。别人视为理所当然的健康，她却视为珍宝。快乐所带给她的热情，使她受训时特别卖力，超越了其他运动员。
你也有自己的理想之星吗？紧紧跟随那颗星，你一定会有更美好的前景。
在各个机构所作的许多研究中，都发现以负面态度回应逆境的人，生产力远逊于以正面态度回应者。1996年，全美排名第六的大企业，作了员工个人AQ与生产力的比较。初步调查显示，员工的表现和他如何因应逆境有极大关联。由企业领袖的观感，也可明显得知高AQ的人生产力远高于低AQ的人。萨利格曼针对大都会人寿保险公司员工的调查中显示，以负面态度回应逆境的人销售成绩、生产力和表现，都比以正面态度面对的人差。
（3）保持创造力
纽约市鲍德温村雷诺小学的罗曼妮·威治女士，是位非常杰出的教师。从她身上可以看出，对孩子奉献、鼓励、关爱、要求孩子追求美好的表现，会对孩子产生多么大的影响。这位为教育奉献的好老师和她的学生都极具创意。每次遇到问题，他们都能迎刃而解，创造出新契机。
1993学年度中，他们制作了一出了不起的歌剧《歌剧之始》。想想看，一群九十岁的孩子要写剧本、制作歌剧、表演，还有一个五年级学生要担任交响乐团的指挥，这是何等庞大的工程！威治女士说，对她而言最困难的一件事，就是“放手让孩子们自己决定及执行一切”。
