微笑有时就像一面镜子，能显示出你的纯洁。微笑是幸福的诠释，微笑是快乐的表达，微笑是温暖的化身，微笑是挫折的鼓励，微笑是坚强的象征。
微笑可以缩短人与人之间的距离，还是沟通彼此心灵的渠道，使人产生一种安全感、亲切感、愉快感。当你向别人微笑时，实际上就是在说，你喜欢他，你尊重他，这样，你也就容易博得别人的尊重和喜爱，赢得别人的信任。
快乐提升你的情商
一个人在深山中，好像看到一只猛虎，就跑起来。遇到第二个人，他说：“快逃啊，老虎来了。”于是第二个人也跟着逃跑。又遇到第三个人、第四个人……大家听说老虎来了，又看到逃跑的人神色如此慌张，都开始争先恐后地一起逃跑。也许他们的惊恐都是盲目的，没有人冷静下来想一想，是不是真的有虎？即使有虎，现在有这么多人，还需要怕吗？
情商高的人能够在不良情绪到来时保持冷静的思考，而情商低的人却只能盲目地恐慌。
关键时冷静、理智地分析一下——自己对事物的认识是否正确？是否确实可忧、可惧、可怒？分析明白了，就会发现事情并不像自己想象的那么严重。
对于盲目滋生起来的不良情绪，应该理智对待。比如，有人当众给你提了许多意见，正确的方法应该是理智地分析一下——他是有意让自己难堪，还是真诚地关心帮助自己？所提的意见是否有道理？通过理智的分析，弄明白了，气愤的心情就会自然而然地平息下来了。
情商高的人在消解不良情绪时，通常这样做：首先必须承认不良情绪的存在；其次，分析产生这一情绪的原因，弄清楚为什么会苦恼；最后，如果确实有可恼、可忧、可怒的理由，则应寻求适当的方法和途径来解决它。
堵车堵得厉害，又碰上红灯，而时间又很紧，你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是你前面的车子迟迟不启动，因为开车的人走神了。你愤怒地按响了喇叭，那个人终于惊醒了，仓促地挂上了第一挡，而你却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。
美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的愤怒有80%是自己造成的。”他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》，一本10个月里销售了420万册的书。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”从20世纪50年代起才被医务人员用应激反应这个词来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的防卫反应。现在研究人员知道，应激反应产生于头脑。在即使是非常轻微的恼怒情绪中，大脑也会分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，以便为大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。
理查德·卡尔森的一条黄金规则是：“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：
表现出感激之情——别人会感到高兴，你也会感觉良好；
学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你；
每天至少对一个人说，你为什么赏识他；
不要试图把一切都弄得很完美，万事总有缺点，这样找缺点，不仅会使你也会使别人生气；
不要顽固地坚持自己的权利，这会浪费许多精力；
不要老是纠正别人；
常给陌生人一个微笑；
不要打断别人的讲话；
不要让别人为你的不顺利负责；
要接受事情不成功的事实——天不会因此塌下来；
请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。
如果你这样做了，生活会突然变得轻松得多。
如果做不到呢？这时你要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使你对许多事情有一个正确的看法。
一个情商高的人，可以不在乎别人的批评，不怕挫折，不在乎别人泼冷水，不容易被别人激怒，因此能超越各种障碍，始终坚持理想，贯彻到底。
莫与别人较真
当你知道别人在批评你时，先冷静一下，不要急于为自己辩护。应仔细地倾听一下，对方在说些什么，因为从反对你、批评你的人那儿，你可以得到更多的教训。
有时候，批评可以使我们更好地完善自我。
生物学家达尔文就这样。当达尔文完成其不朽的著作《物种起源》时，他已意识到这一理论一定会震撼整个宗教界及学术界，同时也必然会招来不少的批评、指责甚至辱骂。因此，他主动地开始自我批评，并耗时15年不断查证资料，不断挑战自我，以批评来完善自我，使自己的理论更加无懈可击。
当别人批评我们的时候，我们往往会立即采取防卫姿态。不管正确与否，人们总是讨厌被别人批评，喜欢被别人赞赏。我们是有理智的人，但是很多时候，我们的理智就像狂风暴雨下汪洋中的一叶扁舟，往往不堪一击。
在别人批评自己时，急于为自己辩护并不能给我们带来什么好处，反而会贻笑大方。
我们每个人都无法成为圣人，因此，我们都不可避免地会犯错。也许随着岁月的流逝，我们想起年少时做的傻事，自己都会脸红。
一位哲学家说：“我经常责怪别人，不过随着年龄的增长——但愿也同时长了一点智慧——我最后发现应该责怪的只有自己。”很多人随着岁月的流逝都学到了这一点。
拿破仑在被放逐到圣赫勒拿岛以后说：“我的失败完全是咎由自取，不能怪罪别人。我最大的敌人其实是我自己，这也是造成我今天不幸命运的根本原因。”
科学家本杰明·富兰克林每晚都自省。年轻时，富兰克林发现自己有十三项严重的缺点，其中三项是：浪费时间、关心琐事及与人争论。而如果自己不改正这些缺点是成不了大事的。于是，他每周都会选择一个要克服的缺点来改正，并每天记录取得成功的是哪一项。下一周，他再努力克服另一个缺点。就这样他与自己的缺点奋战了两年。最后成为伟大人物。
艾尔伯特·哈伯特说过：“人一天起码有5分钟是糊涂的，智慧似乎也有盲区。”由此看来，每个人都会有缺点，但只要你能够去改正，缺点就会愈来愈少。
也许你经常责怪别人，不过随着年龄的增长，你将发现应该责怪的只有自己。你应该欢迎和感谢那些批评你的人。因为，从反对你、批评你的人那儿，你可能会学到更多。
从容面对一切
武则天执政时，狄仁杰任豫州刺史。他办事公平，执法严明，受到当地百姓的交口称赞。于是，武则天把他调回京城，升任宰相。
有一天，武则天对狄仁杰说：“听说你在豫州任职的时候，声名显著，但有人揭你的短，说你的坏话，你想知道此人是谁吗？”
狄仁杰回答道：“如果确实是我的过错，我愿意改正；如果陛下已经弄清楚不是我的过错，这是我的幸运。至于是谁在背后说我的不是，并不重要，这样大家可以相处得更好些。”
武则天听后，认为狄仁杰心胸开阔，很有政治家风度，更加赏识他，敬重他，尊称他为“国老”，还赠给他紫袍金带，并亲自在袍上绣了12个金字，以示嘉许。狄仁杰可以算得上武则天执政时期的一位著名的宰相。
后来，狄仁杰因病去世，武则天哭道：“上天过早地夺去了我的国老，使我朝廷里再没有像他那样的人才了。”
但丁说“走自己的路，让别人去说吧”。而真正能够做到不随波逐流，能够从容地面对变幻不定的世界，能够微笑着面对毁谤，微笑着面对坎坷的人又有几个呢？
每一个自己都是最好的
北宋时有个读书人，叫吕蒙正。他知识渊博，修养也很好，担任了参知政事的职务，相当于宰相的地位。
有一天，吕蒙正与同僚们快要上朝的时候，听见有个官员小声说：“这小子也能当参知政事吗？”
吕蒙正假装没有听见，但是和吕蒙正一起上朝的朋友个个心中不平，想要去追查究竟。
吕蒙正急忙摇手制止了他们，并对他们说：“算了，那人说我的坏话，又损伤了我什么呢？可是，如果我执意要去查看，知道了他的名字，那我就会永远记住他的姓名，扰乱了我宁静的心灵。就算惩处了他，对我又有何好处呢？所以，我宁可不去查问是谁在暗地里说我的坏话。”
其实，一个人要战胜闲言与毁谤，没必要非得针刺相对，不卑不亢、我行我素、问心无愧反倒是个好办法。
不能改变周围的环境，但是可以改变自己。无论发生什么事情，只要能做到宠辱不惊，就能够从容处世。生命对每个人来说只有一次，每一个自己都是最好的自己。
礼貌谦让让人生更幸福
俗话说得好：“与人方便，与己方便。”谦让不但能让你收获尊重，而且会使你拥有很多知心朋友，当你遇到困难时，他们会帮助你，这是对你谦让的最大回报。而一个自私自利的人是永远品尝不到帮助别人的乐趣的，注定他也只能是孤家寡人，这样的人不是很可悲也很可怜吗？
在生活中常会看到，有些“血气方刚”的人因为一点微不足道的蝇头小利而互不相让、恶语攻击，甚至大打出手。这样做不仅使双方怒火中烧，大为生气，而且损害了双方的形象，还可能会付出人财两失的惨重代价。试问，这样做有意义吗？这样做值得吗？既然这样，那为什么不能学着控制自己的情绪，展示自己的涵养，表现自己的大度，谦让一下别人呢？
郑玄想注《春秋传》，未完。有事外出，与服虔不期而遇，同住一个客店，起初彼此互不认识。服虔和别人谈论自己注这部书的想法。郑玄听了很久，觉得服虔的见解多数和自己相同。于是走到车边，对服虔说：“我早就想注《春秋传》，还未完。听了您刚才的话，看法大多与我相同。现在，我应该把自己所作的注全部送给您。”
可见，谦让是一种风度和境界，如果人人都能谦让，就会人人获益。举一个很浅显的例子：比如走在山间小路上，当两个人不能同时通过时，互不相让就都有坠入深谷的危险，最终会导致同归于尽，但如果自己先停住脚步让路，那么每一个人都能安全地走过这条小路。所以在生活中，只有相互谦让友爱，才能避免纠纷和损失。
大凡世间万事，无不是争则不足，而让则有余。邻里之间、同学之间、路人之间遇到矛盾之时，让一让也会海阔天空，春风拂面。乘公交车时让个座，心情愉悦，美好一瞬也会在他人心间永驻；开车能让一让，平安吉祥会一直陪伴身边……谦让是一种胸怀，一种智慧，更是一种修养。我们需要谦让精神，这个时代也呼唤谦让精神。
“径路窄处，留一步与人行；滋味深处，减三分让人尝。”此话甚妙。为了把我们的社会变得美好而又和谐，让我们用谦让来对待别人，用微笑来面对别人，用双手来帮助别人，用心灵来关爱别人吧！
谦让是一种风度和境界，如果人人都能谦让，就会人人获益。在生活中，只有相互谦让友爱，才能让人生更幸福快乐。
