偶然的机会， 我参加了一次冥想课——“喔，这种事情距离我好远啊”，接到朋友的邀请时，我的第一个念头是这样的。
最后还是去了，很惊喜，那是一次很棒的体验：半个小时的冥想，二十分钟的感受自我，还有一个倾听与表达的环节……两个小时的时间里，真的像是在不同的时空里走了一遭，感触良多。
最大最深的感慨，是自我。
我迄今为止的人生，看起来真的是波澜不惊——生长于平凡的家庭，成长，读书，结婚，生子。虽然期间有过一些小小的挫折和失落，但都是人生的必然经历，真的磨难，并没有遭遇过。
一直到2011年年底，我遭遇了人生中最大的一次挫折——每个人的故事里，都会有一个特别难熬的时间段，以为自己过不去了，以为自己是世界上最痛苦悲惨的人，会不停地自问：怎么人生就这么难？！
我当时也是这样想的。
甚至一度，我之前因为工作、生活积累的不安全感开始猛烈加剧，那些难以入眠的黑夜，总是想要流泪的眼睛，无处诉说的痛苦，还有内心浓烈的苦涩，成为生活暗沉的底色。
我看着窗外的蓝天闪过的念头是：是不是，以后这样的蓝天再也不会属于我？！
现在我，回望曾经的自己，才发现，我低估了她。
应该沉湎于痛苦的时候，我依然如故地投入生活和工作中，按部就班地上班，下班，吃饭，睡觉。
只是，我给予自己更多的时间，面对自我：
我开始在周末的时候，去泡咖啡馆，待在一个小隔断里整整一下午，看书、写字或者干脆睡一觉；
我开始一个人去看电影，喜剧或悲剧，把自己放在暗影中哭哭笑笑，在别人的故事里释放自己的情绪；
我开始在睡觉之前或者早晨醒来之后，放空脑袋，随便想些什么……
我在跟自己相处。因为当我感受到不安全感所带来的那种强大的负能量的时候，我忽然意识到，只有我，才能给自己最强大的力量。
换作十年前，我时时刻刻担心的是，父母的眼光，伴侣的感受，家人的意见，朋友的建议，同事的侧目……这一切都会让我觉得自己的世界是不稳定的，甚至很有可能，一夜之间，两手空空，一切都会失去。
可是在面对自我、调整自我的过程中，我渐渐找到了自己的兴趣，爱好，喜怒哀乐，也找到了自己的长处与优点，以及我擅长的那些事。
我能够感觉到自己由心中生发出来的力量。是的，就是那种认可自己，认可当下的生活，接纳幸福与伤痛，坦然面对自己和生活的力量。
你大约也有过这样的时刻吧：从前境况相差无几的朋友发了财，从此与你的生活境遇有了天壤之别；曾经的同学进了高大上的单位，张口闭口都是你不认识的另一个世界；又或者，同学聚会上某个女生的名牌包包，男同学那辆价值不菲的车子……所有这一切，都会或多或少影响到我们的情绪。我们暗中比较，小小嫉妒，甚至会把这种感受带入到以后自己的生活中——“自惭形秽”是最好的写照。
我在见识到自我的力量之后，再也没有这种强烈的感觉了，那种觉得自己无能又无力的感觉，越来越少出现在我的世界里。因为我知道自己正在度过的，是自己想要过的生活——我自然也会努力去争取这样的生活。
因与果，都在我自己的手里，还有什么不满足的呢？
我觉得自己不再那么容易害怕了——害怕争取或者失去，害怕前方的危险或者可能会有的苦难。
因为我知道自己能够去面对，受过伤也会痊愈，跌倒了还能爬起，人生不就是这样的过程吗？
也正是因为这种不害怕，促使着我开始在自己喜欢的事情上狂奔，甚至越走越远。我在跟自我保持对话与相处的同时，开始在文字里跟更多人分享心情与感受。
也是从那时候开始，我和家人出行的次数逐渐增多，从前一年一次是常态，之后是一年三四次，虽然达不到想走就走，但是当我笃定地想要去一个地方的时候，就一定会去。
我常常想，是不是所有人都能感受到这一份力量呢？
那些内向的，自卑的，焦虑的，又或者没有安全感的曾经的我们，是否有一天都能够找到一条路，让自己看到更多的阳光和清晰的方向呢？
但愿啊。
但愿每个人都能甩掉那些阴影和枷锁，达成自己心中的那个自己啊，做你想做的那个人。
经典重乳酪蛋糕
即便尝过那么多酸甜苦辣，我们最爱的，还是最本真的滋味。
经历过繁花似锦，人声鼎沸，熙熙攘攘，能够独守内心，认识自我，才是真正的强大与幸福啊。
就像是厚重而迷人的重乳酪蛋糕，它的做法极为简单，味道却又那么令人着迷。
我永远都不会厌倦，重乳酪蛋糕的滋味。
材料：
蛋糕饼底材料：消化饼干100g、黄油50g
蛋糕主体材料：奶油奶酪250g、细砂糖80g、鸡蛋2个、玉米淀粉15g、柠檬汁10g、牛奶80克、朗姆酒15ml、香草精少许
准备工作：
1、制作蛋糕饼底：黄油切成小块，隔水融化，放在室温下略晾凉；饼干放进保鲜袋，用擀面杖压成碎末状；把饼干碎末倒进黄油里，拌匀后倒进6寸蛋糕模底均匀铺开，并用小勺压平压紧，然后放进冰箱里冷藏备用；
2、奶油奶酪提前从冰箱里取出，室温软化；
3、准备热水，这一款蛋糕需要水浴法；
4、如果是活底模具，底部需要包一层锡纸；固底模具则不用；
5、烤箱预热160度。
做法：
1、奶油奶酪室温软化后，加入细砂糖，用打蛋器打至顺滑无颗粒的状态；
2、分两次在奶油奶酪糊中加入鸡蛋，并用打蛋器搅打均匀，一定先加入一个用打蛋器打到和奶酪完全混合后，再加下一个；
3、在奶油奶酪糊中先加入柠檬汁，搅打均匀；再加入玉米淀粉，搅打均匀；再加入牛奶、朗姆酒、香草精，搅打均匀，最后搅打完成的蛋糕糊是黏稠的；
4、把蛋糕糊倒入铺好饼底的蛋糕模里，将蛋糕模放入烤盘；
5、在烤盘里注入热水，热水高度最好要没过蛋糕糊1/3，放入预热160度的烤箱，中层，上下火，烤1小时，蛋糕表面呈金黄色即可；
6、烤好的蛋糕，放冰箱冷藏4个小时以后，脱模，可以吃啦！
幸福碎碎念：
?柠檬汁在烘焙商店可以买到，也可以买新鲜柠檬来挤出新鲜的汁液，它可以用于改善重芝士蛋糕的口感。
