修炼第15招 有计划地怀孕
优生是为了更好地优育。对于自己的宝宝，每个人都有期待，聪明伶俐、活泼可爱，而最大的希望还是健健康康。看小S那副为人母的快乐样，还出本书，马不停蹄地又怀上一个。孩子，说浪漫点是爱情的结晶，说亲情些是一家的其乐融融，说现实点是夫妻奋斗的动力，说古老点是传宗接代，说伟大点是为了世界的未来。不管为了什么，每对夫妻都是有一个愿望，生一个好宝宝。现代人开始抛弃了以前随意，开始有计划地进行怀孕了。做好怀孕计划，除了是为了生育一个健康的宝贝外，还是对女性的一种保护。因为怀孕对于女性来说是一个非常重要的人生历程，这段历程走得好坏对于女性生理与心理的健康有着非常重要的影响。
怀孕是两个人的事情
1. 要两人同时做好心理准备。
要知道要小孩就等于多要了一份责任，而这种责任并不是随便就能担当的起的，特别是对于现在工作繁忙而且又比较贪玩的年轻夫妇来说。所以一定要在双方都愿意的情况下。月娴与丈夫结婚两年了，丈夫家里一直催着要个小孩，而丈夫也希望她能生个小孩。但是月娴觉得自己还年轻，而且小孩是一个非常重的负担，一直都没有答应，每次都吃避孕药。可是前两个月她却发现自己怀孕了。原来她的丈夫趁她不注意，偷偷地把她的避孕药换成了维生素。为此她跟丈夫大吵了一架，并瞒着丈夫偷偷地把孩子打掉了。现在他们两个的冲突已经激发到快不可调和的地步。
不管是丈夫偷偷换药，还是妻子擅自打掉小孩，他们都没有尊重对方的意见，虽然丈夫错在先，月娴做法好象合理，但是要知道夫妻之间本就不应该追究对错，更不该你做初一，我做十五把冲突激化。其实月娴也不是一定不要小孩，她只是还没有做好心理准备。而月娴在平日与老公就这件事情的讨论过程中也没有把自己的意思表达清楚，害丈夫误会自己是任性，而擅自做出决定。生育是两个人的事情，不管是否怀小孩还是否生小孩，任何的强迫就会导致夫妻冲突的激发。
2．要两人同时做好经济准备。
不管是生孩子的过程，还是之后的孩子养育，都将是一笔大的经济开销。夫妻要明确家庭的经济状况，最起码要保证给孩子一个现代基本的成长环境。这就包括身体健康所需要的营养花费，智力成长需要的基本的教育花费等等。而且还要考虑到，小孩生出来能否受到好的照管。现在需要年轻夫妇的孩子大部分都是由双方父母帮忙照顾的，如果双方父母没有能力帮忙照管，还要考虑家庭能否承受一方至少在三年的时间内不参加工作带来的经济损失。
3. 要两人同时做好身体准备。
生孩子并不是只要女方的身体。要知道在受精过程中，对男性的身体要求是非常高的。在准备怀孕半年前，男女双方都必须戒烟、戒酒，而且最好保持良好的生活习惯。女性还应该在受孕前三个月停止吃避孕药。在打算受孕前，夫妻二人都该去医院做一次全面的身体检查看看有无传染病史或是其它一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。家里养宠物的女性还应该检查体内支原体、弓形虫指标是否正常。
当然在做这些准备的时候应该要明白一个前提：女性生育的最佳年龄是24—29岁之间，这段时间女性的全身发育已经完全成熟，盆骨与肌肉弹性较好，卵细胞质量最高。不容易产生妊娠并发症，容易顺利分娩，可以减少以后的妇科病发病几率。
营养误区
在营养方面，我们都知道要给孕妇补充充足的营养。但是却不知道太胖对于孕妇来说也是非常不利的。胖的女性应该在怀孕前适当控制饮食，少吃油腻的食物，并加强锻炼，把体重减少到一个较为理想的范围内。在怀孕期间也是一样，一定要注意做适量的运动，现在针对孕妇的运动很多。
几点注意
1. 怀孕前的性生活应该是和谐且质量高的。夫妻双方在情欲极度高峰的时候受孕，是实现优生的良好条件。在疲劳的情况下，最好不要受孕。要知道在疲劳的情况下，营养不良和免疫功能低下是会影响精子与卵子的质量的。
2. 注意防辐射。如果双方有一方每日对着计算机工作超过8个小时的话，建议穿上防辐射服。孕妇在怀孕期间更是要注意防辐射。
3. 参加适量运动。在怀孕前就应该做足功课，练习一些怀孕时期能做的运动。在怀孕期间，并不是一动就动胎气的，适当的运动，对于容易感到疲劳、抑郁、呼吸不良的孕妇来说是非常重要的。现在市面上有许多针对孕妇的运动。
4. 多参加专业的孕妇辅导课。这并不是孕妇一个人的事情，丈夫也应该参加，了解一些应变紧急情况的措施。在紧急情况下能够从容应对，是保证母子安全的必要措施，不然在突发事件的面前，慌张的情绪会加重孕妇的心理负担，影响孕妇的生理反应。
