修炼第38招 把消极情绪踢出工作
早上起来，想再多睡会，结果上班时间快到了。突然想去外面看看，结果发现一大堆的工作等着自己。老板对自己做的事情又表示不满意了。好不容易熬到的周末又要加班了。工资太少了，同事关系不好相处等等这些都足以让人消极地对待工作。然而在现代高压的生活下，不管是物质的需要，还是精神的需要，大部分的人都不得不去做一份工作。在不得不的前提下，消极不会解决问题，只会加重问题。工作情绪管理像其它情绪管理一样需要方法。
心理暗示法
在心理学上，这是情绪管理上的一个常用方法。其实在工作过程中我们都一直在给自己有关工作好坏的心理暗示。如果这种暗示是负面的，时间长了之后，就会容易出现一个我们很难控制的消极情绪。所以在平常的工作中给自己什么样的暗示是非常重要的。
在心理暗示中，有一部分是来自自己的内心，一部分是来自外在同事或是朋友的谈话中。在管理来自自己内心的暗示时，要注意积极地去应对。比如早上起床的时候天气非常好，我们可以这样暗示自己：哇，今天上班路上的空气真好，愉快的一天。如果天气不好，阴雨绵绵，我们可以这样暗示自己：真是一个适合安静工作的日子，反正也不能出去玩。如果是普通的天气，我们还可以这样说：今天要努力工作，我能做好。举这些例子只为说明一件事情，就是在我们自我暗示的时候，要保持乐观的心态，一切都往好的方向想：我想做这件事情，且我能做好这件事情。
关于来自外来的暗示，要分两面对待，如果谈话的内容中，是说你这工作如何如何地好，那么可以选择非常淡然地听着。如果相反，那么请注意适当地退出或者转换话题。特别是同事间，一个人抱怨工作，就有可能有第二个人加入，接着是第三个第四个，或者是一个人反复抱怨。其实没有任何一份工作是十全十美的，那么自然有值得抱怨的地方。只是当抱怨的人多了，或者是一个人反复抱怨的话，在你耳朵中听来，容易形成一种有失事实的抱怨，好象这个工作就是真的非常令人讨厌的了。所以当别人适当、客观讲述工作的失望时，可以表示理解，但一旦过了度请保持理智状态，不要被别人的情绪影响到。
工作之外的兴趣
开心着的人容易忘掉不愉快，而兴趣则是能够给人带来快乐的最好工具。在工作之外找一件自己喜爱，并且只会让自己喜爱而做的事情是增加生活乐趣，抵抗工作压力的最好方法。其实仔细观察不难发现，有些人虽然做着一项工作，但是他的成就却是来自另一件事情，而他在这件事情的成功里得到了乐趣。
想想工作结束，或者工作空余时候把这件喜爱的事情拿出来做一做，或是关注下，在兴趣的指导下忘记工作的不快，不愧是个好方法。
有时候还可以用把工作完成后就可以怎么怎么样来鼓励自己。就像是小时候爸妈说你把作业做完了就可以干什么一样，我们可以用我们爱做的事情来鼓励自己把手边的工作做完。
但是值得提出的是，兴趣不能占据工作的时间，不能因为兴趣而耽误工作，否则就叫玩物丧志了。
换工作
“树挪死，人挪活”，当你觉得这个工作确实不适合你的时候，当你真的完全没有办法在这个公司呆下去的时候，那么最好的方法是不再勉强自己，换个新的工作环境。对于一个成熟女性来说，换工作不易太勤，换一个环境就意味着要去花时间和精力去适应新的环境，特别是要谨慎地换职业。新的职业说明你对它的陌生，说明你要放弃曾经花大量精力熟悉了的新的职业。所以换工作要在你确定自己是真的不适合或是不喜欢现在工作的前提下施行的方法。因为干一行厌一行，任何一个光鲜亮丽的工作背后都有不协调的因素。
