心情好病就少

本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

本书系统阐述了减肥健身的基本知识和适于普通家庭采用的减肥瘦身方法，包括饮食减肥、运动减肥、中药减肥、按摩减肥等，并精选了200余种减肥健身的饮食、药膳配方。

本书主要阐释行为习惯对健康的影响，指出现代文明病都源自我们平时养成的生活习惯，特别是不少所谓时尚的习惯对健康非常有害。本书参考了国内外医学卫生领域对当今生活方式、生活习惯的研究成果，希望给人们提供一些有益的帮助和指导。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。雾是我们生活中多见的，主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物，比如冬天的时候，我们戴着眼镜从气温较低的室外，进入较为温暖的室内，镜片上会形成一层雾气...

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

火凤涅槃，雪莲圣洁。一个遗世独立，睥睨天下，背负灭门之仇，从此踏上不归路；一个落魄皇子，飘摇异国，却一副风轻云淡，仿若天下尽在他股掌之间。当倾城倾国颜遇到邪魅冷情王，一场盛世之恋拉开帷幕。一树繁花，两个痴儿，结三世情缘。沙场笑面三军，把酒红袖添香，并肩看一场盛世繁华。洒脱，狂傲，拥有不败战绩特工上官攸宁怎么也没想到，自己会被一场“烟花”送到不知名的异世。温馨，宠爱，书香之家，原来竟是来享福的。不料，风雨来袭。不得不再次风雨飘摇。“你欺骗了我，就拿你一生来偿还。”某男冷傲的道。“我是身不由己。”某女做可怜状。“从此在我的天下，我不会让你再身不由己。”……“谁若敢娶你，我便敢夺了他的天下给你。”某男霸道邪魅道。“你若娶我呢？”某女疑问。“我的就是你的！”某男宠溺的笑道。上官攸宁娇笑地转头看着南蜀皇帝道：“这样，你还敢娶我吗？”

“我清音柔体易推倒，大叔要不要试一试？”男友傍上富婆，还拿钱羞辱自己，夏南星赌气转身，就这样和陌生帅大叔闪婚了。婚后，帅大叔宠她入骨，狗粮撒了一地。可随着阴谋的接踵而至，所有人都说她心狠手辣，为了达到目的可以不择手段。当全世界都背弃她，避她如蛇蝎的时候，只有他会毫不犹豫的站在她的身后，坚定的握着她的手。“你可以一生猖狂，做我的混世魔王。”“大叔，你嫌弃我胸小吗？”“不嫌弃，我喜欢青梅竹马的感觉。”“什么意思？”“从小玩到大。”夏南星捂脸，大叔你太污了！

信息时代过去，人类终于进入了崭新的篇章——机甲时代！然而，稀有矿物“英”的发现与使用，不仅使机甲获得了新生，并且让机甲进阶了成了更高的形态——“机具”！巨机与战甲的较量！操控师与装甲师的对决就让这份独属机甲的炽热，点燃整片星海！年幼的林皓，为了那遥不可及的目标，独自踏上了陌生的月球……

本书可以让家长和教师更重视儿童的人格教育，让他们学会分析孩子出现问题的原因。并从中获益，以寻求正确的教育孩子的方法。具有良好人格的孩子，一定也是勇敢、自信、独立的孩子。

一座座现代化的工厂要侵占乡村的土地，一个个巨大的利益正在俘获人心。一群麻木的儿女为了巨大的利益大打出手，一台陈旧的冰箱里掉出了一个成人的大腿！是凶杀？谁是凶手？一个刁蛮的老太太，在畸形的内心里，隐藏着不为人知的孤独。一个乡村的善良女人，她为了展开一幅生活的花卷，面对着老太太的豪宅馈赠，刘真为了呈现人性的美好，释放温暖的正能量。土豆还能下蛋？能。小说笔触幽默，带领你回到知青岁月。为了回城，土豆可以下蛋。为了回城，一杆老枪喷射怒火。在利益浮动的面前，不管什么时代，都是对人心的巨大考验。不在沉默中下蛋，就在沉默中完蛋。五千年伦理裂变，一万年亲情回归，小说《奔跑的冰柜》为你带来别样的阅读体验。

本书以纪实手法纪录了在解放兰州的战争中，中国人民解放军浴血奋战的光辉事迹，歌颂了他们的大无畏精神，再现了解放战争的悲壮场面……

二十二岁，当楚月逍终于把自己推销出去，与心爱的学长约会后，却在当天就被小她六岁的弟弟冷辰萧压在身下，强捋去了她宝贵的第一次，从此以后，她是他的专属情人。她二十三岁、二十四岁、二十五岁，而他，十七岁、十八岁、十九岁……当他二十岁，拥着同样年轻的未婚妻站在冷氏三十周年庆典上宣布结婚的消息时，台下的她，已经二十六岁，年龄，总归划开了他们之间的差距。

前世，姑父跟她说：“初瑶啊，你年纪还小，将军府总要有人打理，我们都是你的亲人，对吧？”于是姑父一家占去了她的府邸。嫁人时，姑妈和她说：“初瑶啊，你看你和梦竹如同亲姐妹一般，让她陪你嫁了如何？”于是表妹抢了她的男人。当一切回到十五岁，她从将军府踏入花轿之时，她叶初瑶只有一个念头。全部，她都要拿回来。

复仇与正义，一生与永生，有些事是注定的，即便是超人的意志、最大的付出也改变不了。陆阳陆险兄弟年幼遭灭门之祸，张中将其养大，在报仇的过程中，陆阳恋上周瑶、范嫣、刘茹，却只能克制自己的情感专心学剑，周瑶喜欢顾宁，范嫣喜欢陆阳的弟弟陆险，而刘茹却是一直追杀他的刘元的女儿，陆阳受了多年的追杀报仇的无能情感的失落，他以为刘元便是他的灭门仇人，到最后他发现真正的灭门凶手竟是张中的兄长张北，而张北却是人人称道的武林宗师，究竟是怎么一回事呢？陆险又有怎样的奇遇呢？顾宁最后的结局怎样呢？周瑶兄长周岳会完成他的愿望吗？