预防乳腺疾病还应注意以下几点：
1.保持正确的坐姿：人斜着靠或趴在桌上时，如果受桌沿等硬物压迫1.5小时左右，即会干扰乳腺内部的正常代谢。正确的姿势应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。
2.体育锻炼：研究表明，女性每周快走1.25～2.5小时，可降低18%的患乳腺癌风险，每周快走10个小时可以降低更多。因此，办公室女性最好每周至少5天坚持45～60分钟的锻炼。
3.适时怀孕和哺乳：怀孕和哺乳减少了女性一生中的月经次数，在某种程度上可降低乳腺癌的发病机率。就如同月经初潮晚和绝经早的女性不容易患乳腺癌一样。
4.少吃避孕药：正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险较不服避孕药的女性高出10%左右，而停止服药3～5年以上才能降低这一数值。为避免乳腺癌高风险还是应尽量少服避孕药。
