空调可以在闷热的夏天给人带来清凉，创造一个令人舒适的温度空间。然而，却是以牺牲新鲜空气为代价的。我们应如何在不影响空调效果的情况下，合理地利用通风带走污浊的空气，把室外的新鲜空气请进来呢？具体的方法是：
①清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使室外的新鲜空气进入室内。9点～10点室外的气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点～12点再关闭。
②中午1 2点～下午5点左右是最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1～3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电风扇或换气扇朝外送风，使居室内、外空气对流，以加快居室内的废气、有毒有害气体排出室外，至少通风20～30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。
（三）晚上10点左右，在入睡前应关闭空调，打开所有窗户以便室内、外空气对流。
其实，人们在夏季之所以选择很低的空调温度，是因为当人们从酷热的室外进入室内时，人对温度变化的感觉需要有一定的适应时间，这时候就会觉得温度越低越好，在适应一段时间后就会觉得温度过低了，很容易感冒。正确的做法是：要保持室内、外温差不高于6～7℃，这样当您进出空调房间时，就不会感到因室内外温差太大所引起的不适。
另外，夏季空气中的相对湿度较高也是让人感到闷热的因素之一，当室内温度高于30℃，相对湿度大于80%时，环境温度高于体表温度，人体皮肤温度很快升高，容易引起循环、消化、泌尿、神经等系统的功能改变，诱发中暑、皮肤病等疾病；同时使心脑血管疾病、糖尿病的发病率和死亡率上升。这时候应该打开空调的抽湿功能降低室内空气湿度，而不是一味的调低温度。
高温季节，为了保证人们的身体健康和工作效率，同时又能够最大限度地节约能源，推荐使用“黄金温度”——26℃。
