所谓“职业生涯规划”简单地说就是“人生发展设计”或者说就是对未来发展作出的一种安排。这种安排很简单，但很重要。人生在世，要干成一番事业，只有树立了明确的目标，才能向着目标的方向努力，创造有利条件，使事业尽快获得成功。正如李大钊先生所说：“青年啊！你们临开始活动之前，应该定定方向。譬如航海远行的人，必先定个目的地，中途的指针总是指着这个方向走，才能有达到那目的地的一天。若是方向不定，随风飘转，恐怕永无达到那的日子。”成功的人生需要正确的规划，职业生涯正是载着人生驶向成功的航船，它是每一名大学毕业生迈向成功人生的第一步。
一、职业生涯
（一）什么是职业
职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
（二）什么是职业生涯
所谓职业生涯，是指一个人一生连续从事的职业经历，它是一个有阶段性的系统发展过程。职业生涯不仅仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。职业生涯还可以理解为一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。目前西方较为通用的说法是美国生涯理论专家萨珀的观点：“生涯”是生活里各种事件的方向；它统合了个人一生中各种职业和生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展形态；它也是人生从青春期至退休所有有报酬或无报酬职位的综合，除了职位之外还包括与工作有关的各种角色。生涯发展是以个人为中心的，只有个人在寻求它的时候，它才存在。
一个人的职业生涯是一个漫长的过程。也许一生只从事一种职业，也许一生中从事多种职业，但每个人都希望找到一种相对稳固、适合自己的职业。如何选择和规划自己的职业生涯，往往受学识、爱好、机遇、工作环境等主客观条件的制约，只有根据现行的工作需要改变原来的职业目标和兴趣，调整心态，培养对所从事的职业的敬业精神，在实践中产生对事业的热爱，才能集中精力全身心投入工作，实现个人价值，做出成就。
（三）职业生涯类型
1.传统性职业生涯。在职业生涯中，一个人的职业可能是持续稳定的，我们把它叫做传统性职业生涯。比如，一名教师的职业生涯，开始是一名普通的教师，随着工作经验的丰富和专业知识的增长，其职位会逐步升为助教、讲师、副教授、教授。
2.非传统性职业生涯。在职业生涯中，由于兴趣、能力、价值观及工作环境等因素的变化，一个人可能从事多种职业，我们把它叫做非传统性职业生涯。比如，一个人职业之初是工人，后来从事技术员工作，最后从事行政管理工作或领导工作等。
（四）职业生涯发展过程
职业生涯发展过程分为五个阶段：
1.职业准备阶段。典型年龄为0～18岁，其主要任务是发展职业想象力，评估不同的职业，选择第一份工作，接受必需的教育。
2.进入组织（学校）阶段。典型年龄段为18～25岁，其主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作或学习到足够的知识、技能、信息以后，选择一份合适的工作。
3.职业生涯初期。典型年龄为25～40岁，其主要任务是学习职业技术，提高工作能力，学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职业与组织，期望未来职业成功。
4.职业生涯中期。典型年龄为40～55岁，其主要任务是对早期职业生涯重新评估，强化或转变职业理想，对中年生活进行适当选择，在工作中再接再厉。
5.职业生涯后期。典型年龄为55岁至退休，主要任务是继续保持职业成就，维持自尊，准备光荣引退。其特点是调整心态，做好退休后的打算。也有人将职业生涯发展划分为五个时期，即成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期，同上述划分大同小异。大学生正处在职业生涯探索期和职业生涯建立期的转换阶段，主要的发展任务是通过职业生涯探索，明确发展方向，完成具体的职业计划和准备。
二、职业生涯规划
如果你想买一部手机，当你确定了这个目标后，你就会注意收集有关最新手机品牌、价格方面的信息，用不了多长时间，你就能找到自己合适的品牌和价格了。如果你没有买手机这个目标，走在街上就不会注意新手机品牌的信息，也不会注意哪里的手机在特价销售，甚至这些信息摆在你的面前，你也不会认为它有用。这就是说，一个有目标意识的人和一个无目标意识的人，其收获大不相同。职业生涯规划就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排的过程。
一个人的事业究竟应向哪个方向发展，一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前做出设想和规划，这就是职业生涯规划。职业生涯规划不是社会或学校强加在个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人化的实施方案。
职业生涯规划一般包括以下六方面的内容：一是自我职业性格分析；二是确定职业目标；三是确定成功标准；四是制定职业发展道路计划；五是明确需要进行的培训和准备；六是列出大概的时间安排。
职业生涯规划的要素主要包括自身的性格、兴趣、特长、智商、情商等，以及就职单位的组织环境、组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会等，知己知彼，方能百战不殆。
职业生涯规划要求一个人根据自身的兴趣、专长，同时也考虑外在条件的支持与制约，最后将自我定位在一个最能发挥自身优势的职业位置上，选择最符合自身综合因素的事业去追求。从这个意义上说，一个人一生当中最初的专业选择和最初的职业定位具有非同寻常的意义。社会上很多人容易走进一个误区，认为职业生涯就是不断找工作，这种观点显然是有失偏颇的。职业生涯是职业的发展历程，进行职业生涯规划，就是对自己的职业发展进行规划，做自己事业的工程师，对自己的时间进行合理的管理。
三、大学生职业生涯规划的目的
职业生涯规划是对个人一生职业发展道路的设想和规划。为了有效地实现自我价值以便保证在事业上取得更大的成就，每个人都需要对个人所从事的职业、要为之服务的工作单位和组织、要担负的职务以及在工作岗位上的发展道路进行全面的规划，确立明确的目标，并为实现各阶段目标而自觉地进行有关个人的知识、技术与能力等方面的人力资本投资活动。职业生涯规划的目的绝不只是帮助个人达到和实现目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，并且进一步评估内外在环境的优劣、限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。
职业生涯规划主要解决的是：确立事业目标，选择何种职业，在什么地区和单位从事何种职业，担任什么职务等等，职业生涯规划是个人职业历程的重要环节，是实现事业目标、走向成功的第一步。因此，职业生涯规划是每个即将步人社会的学生必须预先涉及的问题，这一方面是我国当今就业形势和就业制度所提出的要求，另一方面也是学生根据市场经济社会对劳动者的素质要求有目的、有计划地塑造自己的客观需要。
国外有的学者认为：15～30岁为生涯初期；30～50岁为生涯发展期；50～80岁为生涯转换期。在职业生涯规划中，我们应根据职业取向的三个必要前提，即：你想干什么（职业期望值的确定）；你能干什么（职业素质的具备情况）；允许你干什么（环境、条件、机会、渠道等），来指导学生把握好“三观”，即：生涯发展观（生存、发展、事业）；职业价值观（奋斗与享受、事业与金钱、自我与社会、索取与奉献等）；择业策略观（全方位、多渠道、巧应对、慎选择等）。使大学生真真认识到对好职业的诠释是：一个使你沉醉其中，又是社会所需的岗位。一个你最需要去的岗位，同时，也是你最被需要的岗位。通过生涯规划，能使人们努力去完成生涯发展的关键性任务，在转型的社会中找出必须做的事（自己的工作），管理好个人的生涯转换，协调好自己与社会角色关系，肯定兼职与专职的价值，推动生命朝向有意思的事业。
四、职业生涯规划的原则
美国职业学家雷恩·吉尔森在他的著作《选对池塘钓大鱼》一文中写道：“没有人会故意做出一个不利于自己的决定。他们之所以选错，往往是由于他们不懂得如何选择。”要制定出科学的职业生涯规划方案，就必须考虑以下原则：
（一）择世所需
根据社会需求规划职业生涯。选择职业作为一种社会活动必定要受到社会的制约，如果择业脱离社会需要，将很难被社会接纳。我国五、六十年代和七十年代在大街上时常有人挑着担子走街串巷，手中一串金属钹片铿锵作响，口中的吆喝声抑扬顿挫。大家一听就明白，修补破锅、破盆的工匠来了，于是人们纷纷拿出家中漏底的锅碗瓢盆让他修补。今天，在高高耸立的楼群中，我们再也找不到他们的身影，手艺再出色的工匠也不能靠此谋生了，因为社会不再需要他们了。
社会的需求不断演化着，旧的需求不断消灭，新的需求不断产生，昨天的抢手货可能在今天会变得无人问津。正如几年前社会上突然掀起的呼啦圈热潮一样，一时间街头巷尾、老人孩子不论清晨黄昏摇摆起来，市场上的呼啦圈紧俏，商贩争先进货，厂家竭力生产。没想到呼啦圈热得快冷得也快，几个月后，人们的新鲜感消退了，商店的呼啦圈堆积如山，盲目跟风的厂商因此叫苦不迭。
所以，大学生在设计职业生涯时，一定要分析社会需求，择世之所需。要学会换位思考，要由“我想要做什么？”换位为“社会需要我做什么？”，由“我想要怎样发展？”变为“我怎样适应社会发展？”否则，只会自食苦果。
（二）择己所长
根据所学专业和特长规划职业生涯。大学生所学的专业知识和技能是他的优势所在，用人单位首选的是大学生某专业方面的特长。尺有所短，寸有所长，人与人是存在差异的，有些人善于与人打交道，有些人则更适于管理物品，有些人善于搞研究，有些人善于搞生产。因此大学生在设计职业生涯时，还应结合自己的特长，选择最有利于发挥自己优势的职业。
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的条件。难以想象让一名卡车司机驾驶一架民航客机会出现怎样的后果。职业不同，对技能的要求也不一样，任何一项技能都必须经过一定时间的训练才能掌握，而每个人的一生都是有限的，任何人都不可能掌握所有的技能。当你的优势较多时，不妨观察一下周围人群，研究一下别人的长处和短处，如果你的长处也正是别人的长处，而且别人在这方面比你更具优势时，不妨放弃这种选择，寻找一个你非常拿手、而别人却感到棘手的职业，这种选择往往会让你平步青云。因为在这领域内，很少有人能和你竞争，只有你一枝独秀。
（三）择己所爱
根据个人兴趣规划职业生涯。自己所爱才能产生兴趣，兴趣往往是从业的最初动力。研究表明，从事一项喜欢的工作，本身就能给人一种满足感，工作也会变得妙趣横生。研究还表明，兴趣与成功有明显的正相关性。考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是职业生涯规划必须兼顾的。正如找女朋友一样，一定要找自己所喜爱的。
（四）择己所利
在市场经济的今天，职业依然是一种谋生手段。利益倾向支配着人们的职业选择，人们谋取职业的动机很简单，首先考虑的是自己的预期收益，在谋取个人福利的同时，也为社会创造财富，为社会作出贡献。个人预期收益在于使自己由低到高的基本需求得到最大满足，而衡量其满足程度的指标表现在收入、社会地位、职业生涯的稳定性与挑战性等。因此，大学生在择业时，要适度考虑个人、家庭和社会的预期收益。这种预期收益要求实现效益最大化，即在一个由收入、社会地位和社会贡献等变量组成的函数中找到一个最大值。
五、职业生涯规划的步骤
职业生涯规划分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。所谓短期规划是指两年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务；所谓中期规划是指2～5年内的职业目标和任务，它是最常用的一种职业生涯规划；所谓长期规划是指5～10年的规划，主要是设定较长远的目标；所谓人生规划是指整个人生职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标和阶梯。需要说明的是长期目标是职业生涯的方向，短期目标是职业生涯的路径。
职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。职业生涯规划实质上是追求最佳职业生涯的过程。一个人的事业究竟向哪个方向发展，他的一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前作出设想和规划。职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，它包括确立志向、准确评估、选择职业、职业生涯路线选定、确定目标、制订行动计划、评估与反馈七个步骤。
（一）确立志向
志向是成功的前提，古人说得好：“志不立，天下无可成之事”。如果你不确定你要去哪里，那么你哪里也去不了。所以，在制定职业生涯规划时，首先应确立志向，这是职业生涯规划的关键，亦是职业生涯规划非常重要的一点。
（二）准确评估
准确评估包含自我认知评估和职业生涯机会评估，这是职业生涯规划的基础。大学生只有正确认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。自我认知包括了解自己的性格、兴趣、特长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我等等。自我认知的目的是认识自己、了解自己。职业生涯机会评估主要是评估各种内外环境因素对自己职业生涯发展的影响。每一个人都处在一定的环境之中，离开这一环境便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件和不利因素等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使职业生涯设计具有实际意义。职业生涯机会评估时还要考虑职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征。这里特别要提到的是家庭因素，有些学生毕业前为自己做了远大的规划目标，可是，毕业时被父母说服回到家乡，或者去考公务员，或者利用父母关系进人一些单位，并不能很好的发挥专业优势，也违背了自己的职业目标。
（三）选择职业
通过自我评估和职业生涯机会评估，大学生正确地认识了自己，认识了环境，在此基础上就可以对自己的职业做出选择。职业的选择是非常重要的。
职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业选择时，不能仅看重单位的大小、名气，而且还要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等。不同的职业岗位对求职者的自身素质和能力有着不同的要求，大学生除须了解所需要的非职业素质要求外，还要了解所需要的职业素质要求，除了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。在选择职业的过程中要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配，内外环境与职业的相适应。良好的职业选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据进行的。职业的选择一般有短期目标、中期目标、长期目标之分。适合自身特点是毕业生就业的着眼点。社会上的职业多种多样，不同的职业对从业人员的知识、技能、素质等要求不同，而毕业生的自身条件也不一样，不同的个体所具有的素质也是有差异的，所以，大学生对职业的选择，一方面要从社会需要出发，同时也要考虑自身的实际情况，扬长避短，只有这样才能做到人尽其才，才尽其用。
（四）确定职业生涯路线
在职业目标选择后，还要考虑向哪一条路线发展。发展路线不同，对人的各个方面条件的要求也不同。确定职业生涯路线时应考虑以下几个问题：我想往哪个方向发展？我能往哪个方向发展？我可以往哪个方向发展？我的职业生涯路线能帮助我实现人生的最终目标吗？是否有一种路线可以让我现有的职业与我的人生的基本目标相一致？
（五）确定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯设计的核心。职业生涯目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，确立目标可以成为追求成功的驱动力。因此在制定职业生涯规划时，关键是要确立好目标。一个成功者，必定是目标意识很强的人，当一个目标实现后，他又会盯住下一个目标，直到事业的成功。任何人的职业生涯目标必然要受到社会环境和社会现实的制约，凡是符合社会发展需求和人民利益的都是正确的，因此，大学生制定职业生涯目标时应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来，这才有实现的可行性。职业生涯目标又分短期目标和长期目标。长期目标一般是以后职业规划的顶点，短期目标则一般是近期素质能力的提高等。合理的规划应该是把一个长期目标分解成一个个容易实现的短期目标。
（六）制订行动计划与措施
在确定职业生涯目标后，行动便成了最关键的环节。行动是落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等措施。
（七）评估与修正
大学生为自己做了职业规划后，就应按照职业规划的方向构建自己合理的知识结构、锻炼从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力。一般来说，大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力、自我发展的终身学习能力、心理调适能力和随机应变能力等。在这个过程中，我们可以具体问题具体分析，根据实际情况，允许对自己的职业目标进行稍微的修正，但应该避免太大的改变，否则职业规划就毫无意义了。
