答：冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。进补需分男女老少，根据各人人体内脏腑的气血阴阳不同和各年龄阶段人的生活习惯、学习和工作的情况不同选择进补药物。如小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤脾胃，其在冬令的补益，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等；青年学生日夜读书，往往休息睡眠不足，心脾或心肾虚，其在冬令的补益可选用莲子、首乌等；中年人身负重任，不注意休息，而导致气血耗伤，冬令补益以养气血为主，可食龙眼肉、黄芪、当归等；老年人身体虚弱，再加上身患多种疾病，老年人冬令必须进补。老年人无病时，可选用杜仲、首乌等；若有病，则必须注意阴虚、阳虚、气虚、血虚的不同症状，辨证进补。进补要适度，适可而止，如补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。
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