少食肉、奶、蛋等动物食品。动物食品会促使血液酸毒化，使血液的能力减退。人的脑部及神经系统需要大量的氧气，当血液氧气运输能力不足时，脑机能就易发生混乱。
少吃白米、白面等精制加工食品。精制食品易引起B族维生素的不足，使代谢作用混乱，影响脑及神经系统的机能。
少吃白砂糖。白砂糖会夺取体内的钙，使神经系统极端过敏，稍受外界的刺激，即会招致代谢机能的混乱。
多吃蔬菜和水果，尤以绿叶蔬菜为佳。
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