第248章 家常冬笋

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不 如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样 才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式 中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式， 集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需 要。

科学、专业的食物专题讲解；全面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例。《巧做保健菜》教你做美味营养菜，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你科学保健的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

食物疗法，实际上是为各种病人设计的全合的膳食。它的科学性在于对症选食。早在两千多年前，《黄帝内经·素问》就论述到：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷物果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”可见，我们的祖先早已明白食疗的重要性。自古到今，有关食疗的论著，比比皆是。较具代表性的有《千金方》、《食疗本草》、《食性本草》、《食经》、《本草纲目》等。如何将这些医学瑰宝加以继承发掘，并结合当代的医学科学，加以整理提炼，使之能为广大读者所接受。本书则以食疗——这一中华民族的济世瑰宝，给你全新的科学指南。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

第七十四届饥饿游戏已经结束，凯特尼斯出人意料地活了下来，她和“恋人”皮塔将会过上安定闲适的生活。然而，噩梦才刚刚开始此时，十二个区也暗波涌动，凯特尼斯竟然成了反叛的象征。情窦初开的凯特尼斯陷入爱情的纠结中不能自拔，狩猎伙伴盖尔和竞技场“恋人”皮塔让她难以取舍。盖尔和皮塔都深爱着凯特尼斯，为了不让凯特尼斯痛苦，他们不约而同地冷落疏远她。第七十五届饥饿游戏“世纪极限赛”的赛制是，选手是历届获胜者，他们中只有一人能存活，凯特尼斯又将重返杀戮赛场。凯特尼斯没有未来，她只有一死，才能挽救皮塔，这是对皮塔深情的最后报答。爱情与友谊，真诚与猜忌，血腥与牺牲，越来越扑朔迷离……

少年林逸得永恒芯片穿越到灵气为主的世界，手中三尺青峰，败尽万族天骄，刺碎凌霄，踏破九天！三杯吐然诺，五岳倒为轻。男儿意气发，壮志敢冲霄。

她原是他兄弟的未婚妻，她一直以为，与他不过是路人，但在相见那一刻，命运似乎已经有所安排了，他们，注定纠缠不清。“骆曜笙，要怎么才能放过我？”她一双本明亮动人的眼眸，此刻漆黑得犹如无底洞，里面只存有一潭死水，没有任何情绪，就这么木讷空洞地望着上方，薄唇轻启，“放过你？哼！这辈子你都别想！”他冷笑了一声，霸道地宣示道。在他看来，这个女人就是他的！想要逃走？简直是妄想！

他们是一对冤家，他折磨她不算还把她扔到红帐中去接客，小女子可杀不可辱，利刃在手，向他心窝捅去？传说，他从将军一步步走向皇权，达到权利的顶峰，成为天下霸主。传说，她媚倾天下，宠冠后宫。她是他最心爱的女人，为她，他让江山变色血流成河。历史是什么，成王败寇的角逐？阴谋，暴力，屠戮，流血，残暴。一段王朝争霸的血腥，一段血泪交加缠绵悲欢。沧海中，谁是宠儿，谁又被谁伤害。血色岁月下脉脉的温情。

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五年前，他和她之间有个约定。他离开之后，她的修炼灵脉被她的孪生姐姐所毁。五年后，他如约归来，她的孪生姐姐占有了她的身份。她，坠崖穿越，不再是那个以德抱怨的女子。他，对她的孪生姐姐言语轻柔，却对她冰冷又恶语相向。他，以各种恶劣的态度来掩饰对她的爱。却又在她的通透中无处循形！.“为何演戏？你在掩饰什么？又在害怕什么？”“尼玛，你把灵脉废了，重新回到一阶，你试试看啊，你试试看啊！(本文纯属虚构，请勿模仿。)

那一天，无穷无尽的魔怪占领了世界。那一天，人类只能在死亡与绝望中挣扎。那一天，一个全新的世界在毁灭中奋力新生。千年以后，当屈辱成为了记忆，当自由成为了传说，当生活只剩下冰与火。希望，痛苦，绝望，崩溃，希望……人生不过如此。这是一个小人物成长的故事，这里没有魔法，斗气，武技，这里只有满山遍野的魔怪，以及狩猎魔怪的猎人。这里比拼的，是世界最强天赋！

仙魔大战之后，流红万里。“你想救他吗？”佛问。金光笼罩下沾满鲜血的双手，正抚摸着一张苍白的容颜，痴迷的眸光无比疯狂。转瞬，女子眸眼欲裂，青丝凌乱。”想。”话落同时呛然泪下。顷刻，天地之间万丈佛光，无尽业火化为灰烬。许久许久之后，相传九重天外的半月天，有一片赤焰红莲，千年不开，千年不变，直到某一日……“我回来了。”女子回眸看着迎面走来的男子浅笑嫣然，身后的红莲在那一瞬间陡然绽放。

萧子墨站在断崖边，满眼悲伤的说：“原来这一世我们真的无缘，枉我自作聪明，自以为能扭转这小小乾坤，却不知在命运的翻云覆雨手中，又有谁能挣脱？轩辕凌风一身红衣，握着她的手深情的说：“弱水三千，我只取一瓢饮，此生此世，我只要你作伴！”轩辕如月站在空荡的大殿里，心如死灰，冰冷而讽刺的对面前的人说：“收起你可笑的深情款款吧，你爱错人了，你爱的是她，不是我！！”轩辕如烟垂眸，久久无奈吐出一句：“我也许真是前世欠了你的…”

废物逆袭！魔尊哪里逃？！当废物鬼美人遇到眼疾高富帅；一个不能看，一个看不见，所谓狭路相逢必有yy!没有玄力，不怕，我有烈焰！没有丹药，不怕，我会炼毒！没有容貌，不怕，左边脸倾城！没有男人，这个...特么不肯能！这不某男坚定不移地说：“只要是你，再丑也美；别人，再美也是丑！”某厮灿烂地笑了~