第167章 肥胖人群应吃这些肉

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

纯食材配方！速查速用，值得珍藏！ 医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治中老年病痛的经典老偏方。 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 最安全的系列养生书，畅销200万册！ 医学博士朱晓平执笔，万千读者盛赞：实用，有效，安全。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍了阳痿的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时，重点突出了专家提示，十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书，普通读者在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受以启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合于普通大众及中医从业者阅读参考。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

周正得到了一个黑色的小鼎，他被冰蚕咬到却没死，黑鼎却不见了……

她只是想寻个亲，却卷入一场王储的争夺战。频频被暗箭所伤，她不得不怒发冲冠，老虎不发威，你真当姐是包子吗？拳打王子，掌搧绿茶婊，王后也要靠边站！可为什么我那么护着你，你却只看见那杯绿茶呢？王妃算个啥？姐要做你们的一天一地一世界！

一步错步步错，满盘皆输！因自己一人导致国破家亡！恨！悔！即使身处在最肮脏的地狱，我也要诅咒你不得好死！老天怜悯，重活一世，看本公主这一世如何翻手为云，覆手为雨，扭转命运！

她，一个普普通通的大学生，为救一个溺水的孩子，自己却被水草缠住脚，溺水而亡。但她命不该绝，魂穿到丞相府的二小姐身上；他，有时温柔，有时冷漠，有时邪魅，又有时些孩子气。但实力却不同凡响……两人在一起会发生

脸皮是什么？七月从来不知道。悲伤是什么？七月不想知道。丢掉所有不好的，剩下的就都是快乐。我很忙，忙着快乐，忙着赚钱，忙着八卦，忙着听墙角，忙着跟大王掐架，没空难过。

等不到蝴蝶蹁跹，满地残花无人葬殓；来不及许下诺言，时光变迁谁在流连；看不尽满地枫签，伴着眷恋洒满秋天；泪水却晕开画面，时间敷衍湿了笑脸。你说相聚是缘，离别并非缘浅，闭上眼往事如烟，而我讲不出再见。我说泪水微咸，牵挂反而微甜，怕将来梦萦魂牵，而你已换了容颜。等不到湖光潋滟，天边阴霾遮蔽晴天；来不及谱写诗篇，失宠纸鸢尘封搁浅；看不尽哀艳水仙，伴着桀骜怒放冬天；爱情却说了抱歉，往事摇曳断了琴弦。你说爱我不变，分开还会想念，拥抱后甜蜜断线，而我铭记你的脸。我说记忆缠绵，分手无法入眠，怕醒来泪湿枕沿，而你已不在身边。

出狱兵王，化身保安，为救妹妹，和女总裁斗智斗勇。可女明星、极品警花、学生妹的乱入，让他头痛不已。姐姐妹妹们，我今天真的不方便！各种二代要踩我？老子踹爆你们的卵蛋！各种武学门派要干我？老子废了你们的武功！各种美女要扑我？好吧，快——上——来！不要怂，就是干！我是叶辰，我为自己代言！

他们是父母之命，媒妁之言。是王子与公主的完美结合。婚姻不是童话的结尾，却是另一段故事的开始。谁人知道，这天作之合背后竟然是相敬如“冰”。娶她，只是为了得到家族企业股份，坐上总裁之位。嫁他，只是为了借助他的力量，从叔叔手中夺回父母的产业。他继续他的逍遥，她继续扮猪吃老虎。然而，就在她被他的温柔感动，渐渐敞开心扉时，他情人的死却再次将两人的关系降到冰点。

文学是什么？文学就是人学。文学是人们日常生活的反映，也是人类和自然界关系的再现。文学既可以揭示生活的本质，又可以体现人们的喜怒哀乐。人类如果没有文学，其生活就会枯燥无味。因此，伟大的文学家是人类灵魂的工程师。

这是一本写给把最美好的年华献给理想的年轻人的书。以温柔如水的文字陪你走过坎坷，走过逆境，给灵魂安定，给前行者信念。愿所有的负担都变成礼物，所受过的苦都照亮前方的路。勇气和自信，都来源于爱。唯有温柔，能抵御世间所有的坚硬。