中小学生平时选择零食时,应选择营养价值高、含糖少、含脂肪少的食品,对于太咸或腌制、油炸、烧烤的食物不宜多食。而奶制品或牛奶、酸奶等,含钙、蛋白质丰富,有利于骨骼和牙齿及全身的健康。此外,还有豆腐干、牛肉干等,这些零食对人体都有好处。
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是以“一年365天,健康每一天”的观点为出发点,着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响,告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,结合自身的实际情况,在不同的节气里,从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。
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