前面我们说过，海产品、海鱼对于高血压患者补钾、补充不饱和脂肪酸等都有极为重要的作用。高血压患者适宜的海产品主要有如下几类：
1.昆布
高血压的稳定与否与体内蕴含的钙、铁、磷营养元素紧密相关，而昆布正是人类摄取钙铁的宝库。昆布中所含的昆布氨酸是一种特殊的氨基酸，具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
2.紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有清热利水、补肾养心的功效，适用于慢性支气管炎、甲状腺肿、水肿、咳嗽、脚气、高血压等病症。
3.海带
海带含有多种有机物和钙、铁、钾、蛋白质、脂肪酸、维生素和尼克酸等营养元素，对消痰利水、止咳平喘、去脂降压、疝气水肿具有辅助疗效，常吃海带增加碘和钙的摄入，可降低胆固醇，对高血压、冠心病、肥胖病及动脉硬化症有一定的预防和辅助治疗作用。
4.虾
日本科学家的一项研究结果表明，通过提高钙的摄取量就能控制血压，因此适当进补含钙丰富的虾皮或是虾，对高血压患者极有好处。
5.鳕鱼
鳕鱼不仅肉味甘美，且含有丰富的蛋白质、维生素、钙、镁、硒等营养元素，鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于高血压、冠心病等心血管疾病。
6.三文鱼
三文鱼肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑，实在是不可多得的美味佳肴，在所有的鱼类中，三文鱼所含的不饱和脂肪酸最多，这种不饱和脂肪酸对幼儿的生长发育有促进作用，对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处，还能有效地降低高血压和心脏病的发病率。
