现代医学认为，由于出汗较多，容易脱水。脱水又会使血黏度增高，输向大脑的血液受阻变缓，从而发生中风的可能性就会变大。而中医理论指出，中风的发生与虚、火、风、气、痰、血六种因素有关。夏季气候炎热，食欲减退，摄入的营养相应减少；昼长夜短，睡眠往往不足；烈日炎炎，体育锻炼的时间有所影响。这些都可能造成人体虚弱，抵抗疾病的能力下降。再加上夏季气温过高，容易引发肝风内动，风痰阻滞，气血上逆，导致颅内出血或淤血，从而发生中风。因而，高血压、高脂血症和心脑血管病患者，在夏季要特别注意预防“热中风”。
有一年夏天，我到女儿家串门，认识了一些街坊。盛夏的傍晚，街坊们都喜欢到外面乘凉。一天，李大娘和几个老邻居凑到一起扭起了秧歌。看着他们玩得那么开心，我很受感染。扭完秧歌，李大娘大汗淋漓地来到我身边，邀请我明天也加入到他们的行列里，我笑笑说不会扭，怕丢人。她却不以为然地说：“怕啥，锻炼身体嘛，没人笑话的。”她一边说一边收拾东西准备回家，可她那一头汗勾起了我的职业病，我说：“你流了很多汗，快擦擦，休息一次再走吧。”她满不在乎，收拾好东西便回家了。
后来得知，当天晚上，李大妈边擦汗边往家走，走着走着就感到身体有些不舒服，走到家的楼下，她的一侧身体竟然不听使唤了，左腿怎么也抬不起来，左手也没了知觉，被邻居发现后通知了家人，送到医院一检查，中风了。
“热中风”是盛夏季节的一种常见病，随着气温逐渐升高，特别是气温超过33℃时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天要排出很多汗水，这虽然对人防暑有益，但其代价是通过血液循环比平时更高的血流量才能实现，而循环这样大量的血液，对老年人或患有高血压、心脏病者则实在勉为其难。
“额外”的血液循环负担，会使血压进一步升高，有诱发出血性脑中风的危险；而当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠度增高而导致缺血性中风；与此同时，由于高温散热的需要，人体的血液大量流向皮肤，这样势必造成大脑血流量骤减，这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化原本就供血不足的病人，会进一步加剧大脑缺血，从而诱发脑梗塞。
而中老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，自身调节比较差，输向大脑的血液受阻变缓，尤其对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的中老年人来说，这无异于“火上加油”，因此，一到正午，就有许多老年人感到头晕、胸闷、憋气、心慌。严重的就有可能突发心肌梗塞和“热中风”。
另一方面，在气温较高情况下，一些家庭开始用上空调，温度变化剧烈，也成为诱发中风的另一因素。因为若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，忽冷忽热，会使中老年人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人出现脑部血液循环障碍而发生脑中风。此外，高温酷暑易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动而诱发中风。
预防暑热中风，老人要注重以下几个方面：
注意发现不良征兆
预防“热”中风，要特别注意发现老人行动和生活习惯的改变，尽早发现中风前的征兆。有的老人在夏天不热的时候就开始“喊热”，这其实是他们的散热机制或对热的适应性较差的表现。因为热适应较差，不少老年人在一般人还不觉得天气太热的时候就埋怨天气太热，这部分人应该被列入预防“热”中风的重点对象，尤其是其中有过高血压、冠心病、中风病史者，不能掉以轻心。另外，天热时如果老人忽然出现症状轻微的头痛、头昏、头晕、半身麻木酸软、频频打哈欠，家属和本人都不要因为睡觉不好或过度劳累来解释，以为这不是什么大问题。其实，这可能就是中风的先兆，应该及时就医。
多饮水多吃“酸苦”
夏天要多喝水，老年人尤其要做到主动喝水。夏天老年人经常处于轻度脱水状态，但是老年人的口渴中枢比年轻人要迟钝，所以不渴并不等于不缺水，而应以每天尿量不少于1000毫升为准，量出为入，以保证有充足的水溶量使血液得以稀释，维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。
不过，喝水也要讲科学，不能渴了就“咕嘟咕嘟”喝个没完，暴饮不仅稀释胃液，降低消化道里的消化液杀菌能力，而且一下子吸收太多水分，心脏负担也会增加。一般早晨起床后先喝一杯凉开水，白天多喝些白开水，一天需求量6到8杯，分次饮用。
夏天应该多吃一些含苦味的食物，如苦瓜、百合、莴笋、芦笋、芦荟等等。这些食物都属于苦味食物，能增进食欲，清心醒脑，促进血液循环，舒张血管。
另外，夏季出汗多容易丢失津液，所以适当吃些酸味食物也有好处，如番茄、草莓、葡萄、山楂、猕猴桃之类，可以生津止渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果中额外补充维生素，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。
居住环境要讲究
夏天的居住环境也同样需要注意，最理想的温度是室内外温差不要超过5到7℃。老人体温调节能力差，应尽量少在空调房里待太长的时间，更不能贪图一时凉快，在睡觉或是活动出汗后对着风口吹。居住环境地要阴凉通风。
在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，老人特别应该歇夏，保持充足睡眠，有条件还可午睡。衣服选择透气性好的，晚上入眠之前洗个温水澡。
低血压为何也中风？
人们往往把中风和高血压连在一起，这是因为高血压是在多年临床工作中，经常碰到这样一种情况，有不少自觉全身乏力、头昏头晕、不思饮食的病人前来就诊，体检测量血压时，血压明显偏低。患者及就诊医生对此重视不够，往往觉得是身体一时虚弱所致。以为低血压不会发生大的问题，更不会引起中风。殊不知，低血压是导致重大疾病的隐患。
据国内外一些权威的医学统计资料表明，致命的脑血管意外大约有2/5是由低血压所致的。这恐怕是很多医生始料未及的。事实上，高血压是人们熟知的常见病，而低血压临床上也屡见不鲜。一般把成年人的血压长期低于90/60毫米汞柱定为低血压。60岁以上老年人的收缩压低于100毫米汞柱，或低于基础血压20毫米汞柱，诱发脑血管意外的可能性则较大。
低血压会造成心搏出量突然减少，动脉血压骤降，由于血压过低，推动血液无力，使脑部供血不足，就会产生各种不适。轻者引起缺血、缺氧、全身疲乏无力；重者由于缓慢的血流反而会促使血栓形成，从而导致缺血性中风。所以，千万不要因低血压而麻痹大意，应积极预防和治疗。
6、干冷时节话瘙痒
许多人，尤其是老年人往往有这样的体验，进入深秋，由于天气渐渐寒冷，空气干燥，皮肤也随着瘙痒起来，尤其是小腿部，在洗澡后更易发生。晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。
如果你深有所感，那么就说明你患有瘙痒症。瘙痒是一种皮肤症状，它的发生和皮肤的构造有关。人的皮肤上有皮脂腺和汗腺。冬季温度低，人的皮肤和血管处于收缩状态，各腺口缩小，以达到保温聚热的目的。此时皮肤分泌的水分减少了，皮肤表面干燥而不柔润。特别是老年人，由于年龄的增长而导致了皮肤的老化萎缩、变薄和皮肤血液供应减少，皮肤变得更加粗糙，并易脱屑，瘙痒就因此发生了。另外，人的皮脂在温度高时呈液体或半液体状，容易排出体外，冬天温度较低，人的皮脂呈固体状，就不容易排出体外，它也会刺激皮肤产生痒感。
一名80多岁的老太太因为皮肤瘙痒，居然把全身都抓得血淋淋，不少地方还出现了皮肤感染。最初，她感觉四肢及背部的皮肤干燥、瘙痒不堪，就用手轻轻一划，结果就掉下很多鳞屑，手掌和指头像干旱时龟裂的农田一样露出细小的裂纹。老太太越抓越痒，有时晚上也痒得整夜睡不着觉。老太太感觉身上这么痒是由于天气干燥，皮肤缺水所致，所以经常用热水洗澡，还用肥皂清洗皮肤裂纹中所藏的污垢，以期缓解症状。但往往洗澡后，皮肤瘙痒依旧，身上还被挠出一道道血痕，只好到医院里就诊，结果诊断为干燥性湿疹。
人的皮肤表面有一层脂膜，能够有效地防止皮肤水分蒸发，起到滋润皮肤的作用。在脂膜不足或完全缺失的情况下，皮肤很容易丧失水分，缺水的皮肤正如干旱的大地一样会发生干裂、脱屑及继发皮炎，引起瘙痒。有人研究，如果皮肤的脂膜完全缺失，皮肤水分的蒸发为正常皮肤的75倍。人的脂膜是由皮脂腺及汗腺的分泌物形成的，随年龄的增长皮脂腺及汗腺逐渐老化，分泌能力逐渐下降，皮肤得不到充足的营养，这便是老年人易发生冬季瘙痒的原因。此外，由于老年人肝肾等脏器功能下降，体内一些代谢产物如胆红素、尿素氮等排出障碍，也是老年瘙痒症的原因之一。
冬季低温干冷的天气使人体皮下血液循环趋缓，汗腺分泌物减少，脂膜保护性降低，加之冬季温度低(我国北方室温高，湿度更低)，皮肤水分蒸发快，更易发生皮肤干燥。洗澡后人为地造成脂膜脱失，故洗澡后尤重。冬季瘙痒可以分为以下几期：1.短暂瘙痒期。瘙痒仅在冬季洗澡后发生，几日后可自行消失，检查皮肤轻度干燥，细小皲裂及脱屑，无皮炎表现。2.持续瘙痒期。皮损进一步发展，形成难以自愈的损害，出现持续性瘙痒。皮肤更加干燥，有时裂隙可出血，搔抓皮肤易破。皮损主要分布于小腿、上肢及手部。3.继发湿疹期。冬季瘙痒得不到正确处理，由于皮肤干裂脱水，难以抵抗各种理化及生物致病因子的侵袭，很容易继发刺激性及过敏性皮炎或合并感染。此时皮肤除干裂脱屑外，往往出现米粒大小的红疙瘩、片状红斑、小水疱、脓疱、结痂等。瘙痒可持续数年，冬季发生，夏季缓解，最终导致常年发作。瘙痒症的诊断根据无原发性损害，仅有瘙痒症等，易于诊断。
另外，天气的干燥只是一个方面，而不少市民认识上的误区加剧了皮肤瘙痒的症状。例如，有人认为皮肤痒是因为皮肤缺水所致，因而不仅拼命地洗澡、洗手，还用热水烫，以为水洗能让皮肤吸收多些水分，而热水则可以止痒，有些民间偏方甚至在洗澡水中添加盐、花椒等食材、药材以达到止痒的目的。此外，有些人则难以耐受瘙痒而过度抓挠，这些做法都不利于皮肤保养，相反还会导致症状加重。
以往的临床经验表明，秋季天气干燥所导致的皮肤瘙痒只是一个高峰的起点，进入干冷的冬季后，同样导致皮肤瘙痒的冬季性皮炎将达到顶峰，占皮肤科门诊量的一半左右。冬季性皮炎除了寒冷、干燥等因素对皮肤的刺激外，过频地洗热水澡以及喜欢打火锅，进食过多肉类，而蔬菜水果的摄入量减少，以致体内温热蕴积，这也是产生冬季性皮炎的重要原因。市民对皮肤防护知识的普遍缺乏，使得皮肤科的门诊量在秋冬时节依然“淡季”不淡。
瘙痒慎用“老头乐”
