改革开放以来，中国发生了翻天覆地的变化。很多人正是这段历史的创造者、参与者和经历者。人们重新审视自己的吃、穿、住、行。在饮食方面，人们讲究主食要当年产的，蔬菜要绿色无污染的，猪肉要排酸的，鱼虾要活蹦乱跳的，花生油要非转基因的。人们穿衣已经不只要保暖，还要追赶潮流，穿出品味和个性。现在，人们的房子不仅要温暖舒适，还要天然环保。交通更是越来越方便和快捷，四通八达的道路网络，舒适多样的出行工具。物质生活的丰富也带动了人们观念相应发生变化。人们更加注重生活的品质，健康养生的观念逐渐深入人心。
本书以春、夏、秋、冬为时间线索，从起居、饮食、常见疾病的预防、运动、精神调节五个方面全面地为您介绍了一年四季科学的养生方式。本书中既包含着我国传统中医的养生智慧，又结合了现代医学的研究成果；既有理论上的病理分析，又有生活中的真实事例。作者凭借多年的从业经验和理论知识，用平实、朴素、亲切的语言，让您通过生活中的小细节轻松收获健康和快乐。
为使书中内容更加充实和详尽，本书不仅结合了作者多年来的临床经验和理论知识，而且汇集了众多医学专家和研究所的研究成果。创作前期，作者还阅读了大量著名的医学典籍，加入自己的认识和理解，然后进行整合、诠释和修改，以使内容更具实用性。作者本着严谨、负责的态度为读者服务。在此，作者向提供帮助的医学专家、业界的前辈表示真挚的感谢，同时也对出版此书的出版单位表示由衷的感谢！
正所谓“学海无涯”，由于个人能力有限，书中难免有遗漏和表述不当的地方，还希望广大读者多提宝贵意见，再次感谢！
衷心祝愿所有热爱生活、珍惜生命的人们，都能够健康快乐过四季！
