制作方法：马铃薯洗净，用旺火蒸熟，去皮后捣烂成泥；再在马铃薯泥中加入鲜牛奶，搅拌成马铃薯糊即可使用。
使用方法：双手用温水洗净，涂上一层马铃薯糊，30分钟后用温水洗净即可。
功效：此手膜含有大量的维生素和微量元素，有非常好的润泽和美白手部皮肤的作用。
[5]荔枝核手膜
原料：荔枝核30克，米醋60毫升。
制作方法：荔枝核洗净、晾干，捣碎并研成细末，将其放在容器内，然后倒入米醋，调成糊状即可使用。
使用方法：将荔枝核糊均匀涂在手癣部位[也可用于双足]，每日三次。
功效：荔枝核手膜有很强的抑制和杀灭皮肤真菌的作用，对手足癣及全身皮肤癣有较好的疗效。
自制眼部保养品
女人在哪方面最舍得花钱呢？答案一定是护肤。而在众多的保养部位中，眼部被认为是最不容被忽视的部位。尽管一瓶小小的眼霜就相当于脸上涂的所有东西的价钱，可是爱漂亮、想留住青春的女人还是会不惜一切代价去购买。因为她们知道，第一条细纹很有可能是从眼睛周围开始蔓延开的。假如冬天可以在家用简单的步骤、不高的价钱自制眼部保养品，得到等同于美容院里或一线品牌眼霜的效果，那岂不是一件美事？而且自己动手颇有些边劳动边享受的感觉。[1]牛乳眼膜。用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上，每天2次，每次10分钟，此方法可去除眼袋。
[2]银耳眼膜。将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇。每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次，不仅能润色去皱，而且还能增强皮肤弹性。
[3]酵母油膜。将20克酵母粉溶入适量植物油中即成。涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。每周1～2次，可起到清洁、除皱、防老化、防眼袋下垂的护肤作用。
[4]茶叶膜。热水泡少许茶，放凉。用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周两次，可去除眼袋。79.低碳蔬果，击退雀斑
你可能在美容院里使尽了各种方法，在脸上用了各种美白面膜，但雀斑只是淡淡地去了点颜色，依然留在你那美丽的脸上惹你生气。下面教你一些简单易用的低碳蔬果美容法，不妨试一下，会在战胜雀斑方面给你个惊喜！
[1]西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿籽中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
[2]黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，往锅里下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一天两次温服，可以润泽皮肤、去斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
[3]胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。
[4]柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。
[5]冬瓜藤
冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
[6]木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，然后加水适量，最后煮半个小时左右即可。每天早、晚餐后各喝一次。经常服食，可以驻颜去斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
让防晒水果滋养肌肤
多吃蔬菜水果类食物，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否还有可以滋养肌肤，帮助人们阻隔烈日的曝晒，防止晒伤的食物呢？有，就是人们最熟悉的一些水果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
[1]西瓜。西瓜含水量在众多水果中是首屈一指的，所以特别适合用于补充夏季人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的营养成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。[2]柠檬。含有丰富维生素C的柠檬具有促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽的作用。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、草莓等水果。
[3]坚果。吹空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能够保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。80.护肤小技巧，低碳又省钱
爱美的女人虽然梳妆台上已经堆积了满满的小山样的护肤品，却总是觉得“梳妆台上总是缺少一件护肤品”。然而，看着月月光的羞涩钱包，又不由得恨从心生。
其实要保养皮肤何必完全依赖护肤品，生活中许多东西都有美肤护肤的作用。
[1]热手掌代替面部桑拿器
原理：这可以归结成一个物理原理，将热能转化为肌肤的动能，但是自购一部面部桑拿器显然既耗费财力又占据空间，不妨用我们的双手代替。
步骤：涂抹完护肤品后，揉搓双手至发热，再将双手按压在脸上轻轻按摩。敷面膜时也可以先将面膜泡在热水中加热。
效果：让面部受热，可以使肌肤的吸收效率加倍，同时排出了肌肤中的废物，缩小毛孔。
省下的产品：面部桑拿器。
[2]用食盐代替去角质霜
原理：跟浴盐或去角质霜去角质的原理相同，食盐也具有粗糙的表面，通过与皮肤表皮的摩擦让坏死的角质层脱落。
步骤：将家里的食盐和洗面奶彻底混合揉至出泡沫后，涂在脸上轻轻地按摩，每周一次就可以了。
效果：洗完脸后皮肤一下子光滑了不少，且由于混合了洗面奶，不会由于食盐中含钠而让肌肤缺水。
省下的产品：浴盐、去角质霜。
[3]食醋＋甘油代替面膜
原理：食醋有软化皮肤和美白的功效，甘油更是护肤当中的明星产品，不仅能保湿，还能给予肌肤充足的营养。
步骤：每晚洁面后，在临睡前，按照五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，在第二天起床后再清洗干净。
效果：长期坚持皮肤会慢慢变得细腻光滑。
省下的产品：面膜。
[4]土豆片敷眼
原理：土豆含有丰富的粉状淀粉，能给眼部脆弱娇嫩的皮肤以充足的休息。
步骤：将土豆皮刮干净，土豆片切厚约2厘米，仰卧时将土豆片敷在眼上，敷了约5分钟后再用清水洗净。最好在晚上进行，有助于消除眼睛疲劳。
效果：敷完之后感觉到土豆含有的粉粉的东西都敷在眼睛上了，长期坚持能消除黑眼圈和眼袋。
省下的产品：眼膜。
[5]银耳代替眼霜
原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。
步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很稠的汤，待凉后将熬出来的汤涂在眼周围即可。
效果：长期使用后，眼周围的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被去除。
省下的产品：眼霜。
低碳美容偏方，让你肌肤嫩滑
很多女人都有在网上搜寻绝妙护肤小偏方的习惯。其实一些小偏方用起来效果还真的不错。在此，我们为你介绍7条风靡网络的低碳护肤小偏方，有皮肤问题的你，不妨试试看。
[1]啤酒缩毛孔。取一只干净的小碗倒入啤酒，将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下棉纱然后将其敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。当取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
[2]茉莉花清爽液紧肤。取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
[3]酸奶和蜂蜜保湿。将同量的酸奶和蜂蜜均匀混合在一起，薄薄地在脸上敷一层，15分钟后用清水洗净。
[4]胡萝卜汁去斑。如果你脸上有雀斑，可用胡萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第二天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
[5]玫瑰水洗脸。摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
[6]草莓酸奶敷脸去痘。草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4颗、面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后再放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净即可。
[7]燕麦面膜洁肤。用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10～15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。81.生活小细节，美容且环保
现在低碳生活比较流行，其实美容也可以做到低碳，一些生活中的小细节足以体现你的低碳环保意识，而且丝毫不会影响你的美容效果。
[1]用吸管喝水
这是从造型师那里偷学来的小妙招，把嘴唇撅起来用吸管喝水不会弄花唇妆，也就没必要频繁补妆。尽量采用可循环使用的吸管，这样就更加环保啦。
[2]传统保湿油取代专业按摩油
用传统的专业保湿油作为美容按摩油，记得选择纯天然的、植物或者种子成分的保湿油。植物油可以穿透真皮层，让皮肤更滑嫩，而且不油腻，如此下去你的皮肤就会像婴儿一样细嫩。
[3]使用可再生材料的工具
选择可持续生长材料做的刷子，比如竹子和人造毛刷。
[4]并不需要天天洗头
我们并不是教你洗头发不用洗发水，而是没有必要天天洗头。两三天洗一次未尝不可，不仅给头发增添性感的纹理，而且也更加容易造型。既省了水、电，还省去了洗发水。不过为了避免看上去油腻，专家建议可以在头皮处上一点儿干香波粉。
[5]尽可能地节约清洁用水
水龙头开1分钟就会有7升水流失，洗澡8分钟会消耗60升水，如果用浴缸则浪费更加严重。为了节约，你可以使用免洗可降解的洗脸巾，用它们清洁脏东西会使用比较少的水，而且也容易清洗；或者干脆少洗2分钟澡，建议在你淋浴对面的墙上挂一个防水挂钟。
[6]用完最后一滴
坚持把产品的最后一克用光。如果是管状包装，有一种工具可以帮助你挤压出最后一点面霜；如果你的睫毛膏变干结块了，整管浸泡在热水中会让其重新变回液体；口红用到最底端以后，可以用唇刷将最下面1厘米的部分继续用完。节约并不是吝啬，只有物尽其用才能让地球更美好！
[7]环保染色剂
使用那些不会对环境造成污染的染发剂和指甲油。ZOYA[佐雅]的无甲醛无甲苯指甲油不仅有超级丰富的颜色，而且保持一个礼拜没问题。你做的这一切，都会对地球产生积极的影响。
“穷人”美容法五则
泡美容院，买高级护肤品，这些都是要花不少钱的。其实，家里有些现成的东西就很具有美容护肤功效，我们可称之为“穷人”美容法。经测试，“穷人”美容法效力不错。
[1]多喝白开水。常言道：“美不美，一天要喝8杯水。”这话说得太对了，水可以保湿，又可以排毒，再说8杯水又花不了几个钱。
[2]淘米水润肤。淘米过后剩下来的水有润肤功效，尤其是皮肤敏感的人更适合用淘米水洗脸，可温和地洗去肌肤的污垢，而且不会刺激皮肤。
[3]蛋清抹手。做番茄鸡蛋汤的时候，给孩子蒸蛋的时候，炒鸡蛋的时候……总之一切用蛋的时候，把蛋壳中剩余的蛋清涂抹在手上，长期坚持，效果同用手霜的效果有过之无不及，且绝对不用担心会有副作用。
[4]开水的水蒸气蒸脸。把水烧开，揭开锅盖，对着脸蒸上1～2分钟[注意控制距离，以能忍受为度，另外注意不要让10岁以下的孩子看见模仿]，一周来个2～3次，其实也同美容院的蒸脸效果差不多。
[5]果蔬皮涂脸。只要是有皮的果蔬，比如苹果、橘子、黄瓜、西瓜……它们的皮都可以用来涂脸，最好在10～20分钟后洗去。这一方法的关键是要长期坚持才有效果。82.爱肌肤，爱自然
在气候环境日益恶化的现在，低碳生活越来越成为一种潮流。而享受生活的你，是不是也开始意识到，只有宠爱大自然，才是真正地宠爱自己？使用自然、低碳的方式来美容吧，让你的美容更环保更健康！
[1]合着自然节拍呵护肌肤
低碳主张：护肤几乎是所有女性的必做功课，我们也可以采用低碳的方式进行。除了使用最简单、环保的护肤品外，顺应季节和气候转换对肌肤进行合理呵护也是爱自己的最好方式。美容专家指出，适宜季节和个人状况的护肤方式既有效又不浪费，且本身就是低碳生活的一种体现。
低碳行动：每年春季时分，气温变化大，最容易引发皮肤敏感症状，应选用专业的敏感肌肤保养品来护理肌肤，以对抗外来刺激。同时，应经常用纯净水或矿物水做湿敷，强化皮肤天然保护膜，防止水分流失。另外，进入3月，防晒应成为爱美女性每天的必修课；此外，值得注意的是，杜绝一切辛辣食物、海鲜、甜食、咖啡和碳酸饮料，多喝水排毒。还可以让自己享受纯天然绿色SPA，提高皮肤的新陈代谢功能。
[2]妙用天然生物塑造美丽
低碳主张：当人们在追求美丽的过程中越来越注重健康、天然的时候，来自大自然的各种生物也就成为塑造美丽的佳品。与利用化学、医学等美容方式不同，利用大自然生物进行美容的方式更健康更环保，而且塑造的美丽也更具持久性。
低碳行动：目前市场上很多化妆品、护肤品都是以生物制剂为原料。这些护肤品的特点是不会立刻见效的，但只要坚持就能让肌肤步入健康轨道。此外，自己也可以直接用橄榄油、柠檬、黄瓜、蜂蜜、牛奶等物进行美容，只要方法得当，效果不亚于大牌护肤品，而且还非常环保。
[3]顺应机体规律塑造完美身材
