8种食疗方防治月经不调
月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，为妇科常见病。中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。
月经不调与肝郁、脾虚、气滞血淤等有关，肝郁引起的内分泌紊乱，脾虚造成的营养不良等都会引起月经不调。因此，对月经不调，应该以调养为主。
李时珍认为乌骨鸡对妇科病的疗效十分理想。他在《本草纲目》中记载：“乌骨鸡味甘、微温，治女人崩中带下，一切虚损诸病。”现代研究发现，乌骨鸡具有强壮机体，提高生理机能，特别是对各种妇科疾病有疗效。常与枸杞子、当归配伍。能够调补肝肾，养血调经。适用于肾气不足，精血亏虚所致的月经后期、月经过少者。
当归炖乌鸡
材料：当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。
做法：乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好，加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。
《本草纲目》还记载了荸荠和白茅根适用于血热所致的月经先期、月经过多等症。荸荠味甘、性寒，能滋阴清热，凉血止血。《本草纲目》中记载：“治妇女血崩不止。”白茅根味甘、性寒，能清热利尿，凉血止血。荸荠、茅根两味甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴。
有些女性在周期内，一天要换5次以上的卫生巾，而且每片都是湿透的，这就属于月经量过多，这类女性多半是气虚。月经量过多的女性一定要注意补气，下面几个补气良方：
山药薏仁茶
材料：淮山药、薏苡仁各9克。
做法：水煎代茶用饮。
功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
香菇泥鳅粥
材料：泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱各适量。
做法：将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥。
功效：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。
玉珍鸡：
材料：母鸡1只，桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。
做法：将母鸡洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。
功效：补气养精。
月经量少的女士一般是血虚，也就是我们所说的贫血。血虚的女性，生下来的孩子也会体弱多病，因此女性平时一定要多吃菠菜，因为菠菜可以有效治疗缺铁性贫血。另外，猪血也是补血的好食品。
此外，月经不调还可以根据情况选择以下食疗方：
芹菜益母煮鸡蛋
材料：芹菜250克，益母草50克，鸡蛋1只，调料适量。
做法：将芹菜、益母草洗净切碎，鸡蛋洗净，共置锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮10分钟，调味。吃蛋喝汤。每日1剂。
功效：平肝祛风，养血调经。适用于女性月经先后不定期。
月季花汤
材料：月季花15克，红糖100克，甜酒2匙。
做法：将月季花加水煎汤，去渣，调入红糖、甜酒服用。每日1剂。
功效：活血，养血，调经。适用于女性月经先后不定期。
9种食疗方防治闭经
几乎所有女性朋友都不喜欢月经，她们常常幻想：像男人一样没有这样一个“亲戚”该多好！但幻想归幻想，如果这个亲戚真的不来走动了，那也未必是好事。因为那意味着闭经。
闭经是指女孩子年过十八尚未来潮，或者妇女在建立了正常的月经周期后，停经六个月以上。中医认为，闭经是由以下原因引起的：肝肾不足、气血虚弱、阴虚血燥、气滞血淤、痰湿阻滞。
《本草纲目》里介绍了的关于防治闭经的食物有很多，如芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄等。
下面给大家介绍几个常用闭经食疗方：
姜蒜炒羊肉丝
材料：净羊肉250克，嫩生姜50克，甜椒2个，青蒜苗50克。
做法：上各味洗净置油锅煸炒，兑入芡汁，佐餐当菜，随意食用，当日吃完。
功效：滋补肾阳。
适应证：闭经，属肾阳虚弱者，见月经后期量少逐渐至经闭，腰酸腿软，头晕耳鸣，肢冷畏寒。
桂圆粥
材料：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
功效：补益心脾，养血安神。
适应证：尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。
注：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
红花黑豆糖煎
材料：红花15克，黑豆250克，红糖120克。
做法：上三味水煎服，去红花后，食豆饮汤。每日1剂。
功效：活血，散淤，通经。
适应证：闭经，属气滞血淤型偏重血淤者，见月经数月不行，小腹疼痛拒按，舌边淤点，脉沉弦或涩。
注意：红花煎剂对子宫有显著兴奋作用，大剂量服用可使子宫收缩率增加。
蒸柏子仁猪肝
材料：柏子仁10克，猪肝150克。
做法：将猪肝洗净，切口装入柏子仁，上锅蒸熟。每次以25毫升黄酒温服。每日1剂，分2次服。
功效：补气，养血，通经。
适应证：闭经，属气血虚弱型，面色少华，心悸气短，发色不泽易脱落，食欲不振，舌红苔少。
注意：对于血虚引起闭经的患者，服用本品效果极佳。
清炖鳖甲白鸽
材料：鳖甲50克，白鸽1只。
做法：将白鸽洗净，鳖甲打碎，装入白鸽腹内，放入沙锅内，加水适量，炖熟后调味服用。隔1天服1次，连服1周为一疗程。
功效：养阴清热调经。
适应证：闭经，属阴虚血燥型，月经量少、色淡，五心烦热，两颧潮红，夜间盗汗，舌红苔少，脉细数。
桃仁牛血汤
材料：桃仁10～12克，鲜牛血（血已凝固）200克。
做法：将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
功效：破淤，行血，通经。
适应证：闭经，属气血淤滞型，月经数月不行，少腹疼痛，舌紫暗，脉涩。
香茶菜汤
材料：香茶菜（产于江南，又名蛇通管、铁菱角）全草及根30克。
做法：将香茶菜洗净切碎，加水、酒各半煎汤服用。每日1剂。
功效：活血，散淤，通经。
适应证：气滞血淤型闭经。
山橙汤
材料：生山楂肉30克，红糖适量。
做法：水煎服。每日1剂，连服5～7剂。
功效：破气行淤，消积化滞。
适应证：气滞血淤型闭经。
二子红花茶
材料：枸杞子30克，女贞子24克，红花10克。
做法：将上3味放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
功效：补肾益肝，活血通经。
适应证：肝肾阴亏型闭精。
9种食疗方防治痛经
很多女性朋友有痛经的毛病。痛经就是在经期前后或行经期间，会感觉全身不适，尤其是小腹会有疼痛感。轻者伴腰部酸痛，不影响正常的工作生活，严重者小腹疼痛难忍，坐卧不宁，会影响到工作学习和日常生活，必须卧床休息。
《本草纲目》中说益母草能消火行血，祛淤生新，调经解毒。现代研究表明，益母草具有兴奋子宫，改善微循环障碍，改善血液流动性，抗血栓形成，调经活血，散淤止痛，利水消肿等作用。因此可用益母草糖水来防治痛经，做法如下：
益母草糖水
材料：益母草20克，红糖20克。
做法：益母草洗净，放入沙锅内，加清水2碗煮至1碗，去渣，加红糖，煮沸即成。经前1～2天开始，每日1次，连服2～3日。
还有两个方子，一个是用益母草2两，香附2钱，水煎服。另一个是将30克益母草、15克山楂、5克红花、2个鸡蛋放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁；蛋剥去壳后，与适量红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天1次。
除了以上介绍的三种办法之外，以下几个食疗方简单实用，也是痛经女性不错的选择：
1.生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入沙锅，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日1剂。
2.鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可饮用。
3.山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1～2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1～2个月。
4.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
5.山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。
6.夏秋季节摘月季花不散瓣、气味清香的半放花蕾，以紫红色为佳品。开水冲泡，代茶饮可有效治疗痛经。
此外，有痛经的女性还要注意以下几点：
1.经期不要吃冷饮，不吃刺激性食物。
2.不要过多饮用酒或咖啡。
3.补充营养，多吃蛋黄、豆类、坚果、绿叶菜、花生油、香油等维生素E含量高的食物。
3种食疗方防治流产
流产为妇产科常见疾病，如果处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。此外，流产还易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止，胎儿体重小于500克，称为流产。流产发生于怀孕12周前者，称为早期流产；发生于怀孕12周后者，称为晚期流产。
《本草纲目》中记载：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气……久服轻身延年。”李时珍认为，大枣对预防流产以及因流产引起的身体虚弱有非常好的效果。下面就介绍几个和大枣有关的食疗方：
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10颗，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2.荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：将干荔枝、干大枣洗净，入锅、加水煎服。每日1剂。
功效：适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡；花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低者。
2种食疗方防治经前期综合征
经前期综合征又称为“经前期紧张综合征”，是一些妇女在月经来潮前出现的一组症状。主要有两类表现，一类为精神症状，患者于月经来潮前会出现精神紧张，情绪不稳定，注意力不集中，烦躁易怒或抑郁焦虑，甚至失眠、全身乏力等。另一类表现为手足颜面水肿、腹胀等。这些均因人而异，不尽相同。
有经前期综合征的女性应尝试着食用低糖饮食，多吃杏、桃、甜薯、绿花椰菜、甜瓜、南瓜、胡萝卜、芒果和菠菜等食物。
针对经前期综合征，主要是让自己镇定下来，多吃具有安神作用的食物。《本草纲目》中介绍了许多具有安神效用的食物，牛奶、小米、百合、灵芝、酸枣仁、莴苣汁、糯米、黑木耳等，下面推荐两种家常菜肴，对经前期综合征有不错的效果。
黑木耳炖豆腐
材料：木耳30克，豆腐3块，核桃（去皮）7个。
做法：将木耳、豆腐、核桃加水共炖汤服之。
功效：有镇静、安神、定志的功效。适用于经前烦躁、易怒、情绪激动等精神症状。
银耳参
材料：银耳15克，太子参25克，冰糖适量。
做法：水煮饮用。每日1次。
功效：适用于经前期心烦不寐、心悸不宁、头晕目眩等症者。
2种食疗方防治子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性肿瘤，也是女性生殖器官中最常见的肿瘤之一。此病常见的现象是子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状、白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不尽、腰部酸痛、面部有色素沉着或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、心脏功能障碍、盆腔检查可扪到子宫体增大和质硬。
患有子宫肌瘤的妇女应注意饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，坚持每天吃一定量的水果。多吃谷类、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鹌鹑蛋、海带、白菜、香菇、苹果等。
不要吃虾、蟹等海鲜发物。忌食辣椒、白酒等辛辣刺激性食物。禁食桂圆、大枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物。常见的对付子宫肌瘤的食疗方为：
桃红鳝鱼汤
材料：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克，料酒、姜片、葱段、盐、味精、高汤各适量。
做法：桃仁、红花加清水煎约30分钟，去渣取汁。姜片、葱段入热油锅中爆香，加鳝鱼丝和料酒略爆炒后，加高汤及桃仁、红花煎汁同煮，熟后加盐和味精调味即可。
功效：活血消淤，补肾养血。适用于子宫肌瘤、月经不畅者。
核桃仁粥
材料：核桃仁15克，鸡内金12克，粳米100克。
做法：将核桃仁、鸡内金捣成粉，加清水研汁去渣，同淘洗净的粳米煮粥食用。分顿食用，连服10天。
