健康，不求人（下）

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

对健康的追求，是人类唯一没有时间与疆界樊篱的共同理想。人类数千年的努力与奋斗，唯一无法征服和打败的，大概也就是健康了。健康是永恒的话题，追求健康是每个人最基本的权利。30年前，父母担心孩子没饭吃，今天，父母担心孩子不吃饭；30年前，我们吃不上糖，今天，我们开始尿糖！与其说是我们的健康理念与物质生活进步的“剪刀差”，导致我们面临着高血压、高血脂、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症、艾滋病等疾病的挑战，毋宁说是不良生活方式和行为导致我们面临上述疾病的挑战。

本书内容包括：运动是最好的长寿药、健康生活必备的户外有氧运动、不生病的有氧健身走、经久不衰的传统健身法、足不出户也能做运动等。

这是一个全新的世界，没有强大耀眼的魔法，也没有震撼人心的斗气。有的，只有符咒与魔兽。迷雾重重的千古迷局，万古年前到底发生了什么，为什么生物会灭绝，自己为什么会成为所谓的宿命人。希望，到底是什么？如何能够打破囚笼，反伪求真？

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本是天才，却遭受元神封印，丹田破碎；成为他人眼中的废物。但是，天才永远是天才。我能从娘胎里出来就是练气三层，就算是废物又如何。丹田破碎，我有悍霸功法，用身体代替丹田，储存更多的法力。我是炼丹师，金丹之时，我用洗髓丹，重新凝造丹田。强悍的身体，庞大的丹田，命中铸造我拥有悍霸圣体！

她，现代绝顶杀手，杀伐决断，我行我素，冷血无情。一次意外，再度睁眼之时，却成为了名门宗派的废物少宗主！缓缓睁开清澈无波的双眸，暗藏着冷冽的锋芒。逆转乾坤，倾覆天下！他，西元国的绝色宁王，一笑倾天下，却冷酷决绝，只手遮天！沉浮乱世，风云聚涌，看今生今世，谁最后傲临天下！

豪门世家子弟慕容云放平生有三恨：一恨太监无根，二恨和尚不能，三恨君子虚伪。奈何天道循环，本来的豪门纨绔却被迫出家当了和尚，走上了修佛之路。两世为人性格极品的他究竟会在苍宇大地上掀起怎样的波涛？且看一颗菩提心，两世生死人，如何勘破？一步禅，步步禅，佛途血染。一法空，万法空，魔道惊颤。一法菩提明镜台，照进大世界三千。

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仙鹤在江湖一呼百应，战争此起彼伏。江湖中阴险狡诈的事不少，遇到则要勇往直前。风声鹤唳中一段武侠传奇即将上演……

就当风没吹过，你没来过，我没爱过。而曾经你走进我生命的那一阵子，真怕，我会想念，一辈子。

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智慧具有传承性，本套图书精选智慧故事、内容丰富、故事精彩，为广大学生增加智慧提供了一条路径。