NO.53用服饰来改变心情
You are what you wear！
你就是你如此包装出来的！
着装表明了你对工作、对生活的态度。
衣着要得体，才能使你看起来很重要，而且让你觉得自己真的很重要。
衣服是一种有生命的东西。
你的仪表会对你自己说话，同时也会对别人说话。它可以帮助别人决定对你的看法。当然，我们应该看重一个人的内在本质而不是外表，但你也不能太天真，大家其实都是以你的外表衣着来打量你。因为第一次见面的人对你的内在并不了解，他也只能通过外表来打量你，所以，仪表是别人打量你的第一项最简便的工具，而且这种印象会持续下去，在许多方面影响别人以后对你的看法。
着装应适合自我与需要，而非刻意到讲究过度，形成自己特有的穿衣风格会赢得大家的一致好评。不论收入是否能够满足我们对服装的要求，干净舒适、朴实大方是最重要的，再加上亲切有礼的仪态，能够予人以落落大方的好感。
没有什么东西是会过时的，也没有什么能永远保持新鲜时髦。最重要的是看上去要轻松，而非程式化的刻意装扮。
无论装扮优雅、清纯还是冷艳，谁也没有规定你就是这一个模样。也许在很多人眼里你是个淑女，可你别忘了淑女也有疯狂的时侯。心烦的时候你也可以换个发型、换身衣服，从而让自己换个心情。
在沮丧的时候，不要让自己蓬头垢面。不少人有个特点：在事情顺利心情舒畅时，特别愿意精心修饰打扮自己；可在遇到不如意事情而精神沮丧的时候，就没有心思注意服饰，衣着随便甚至邋遢，致使整个人看上去格外无精打采。
阿丽却恰恰相反，她是一名普通机关工作人员，平时工作顺利时，素面朝天、衣饰简单，牛仔服运动鞋是她一贯的装束，这使她能有更多业余时间读书“充电”，可是一旦遇上挫折，如评职称没评上、分房子没分到、失恋、生病等，她却反而特别注重修饰打扮。此时她会专门给自己腾出半天空闲时间，换一套精心挑选的适合自己身材肤色的高档衣服，对镜簿施粉黛、淡扫蛾眉，再配上一两件得体的精美首饰，收拾完毕后静静审视几分钟，看着镜中自己比平时漂亮得多的倩影，不由得自信心大增，在心中暗暗提醒自己：“造物主并未亏待你，你很优秀，也还年轻，还有时间有能力与命运抗争……”如此一番由外及内的自我心理疏导，使她情绪由低落逐渐高升甚至高涨。当她漂漂亮亮地跨出家门时，又能像过去那样与人谈笑风生了。
当一个人精神沮丧时，若再不修边幅、灰头暗脸的，会使旁人轻视你，同时更加重自己心境的恶劣，易造成“破罐子破摔”的恶性循环，实不足取。而在逆境时，注意把自己修饰得整洁漂亮，会大大增强自信心，消解心中的郁闷，使自己早日恢复平常心态，也能给旁人带来好感，使事情向好的方向发展。
心情小语
逆境时的修饰美容比顺境时重要得多。
NO.54明媚修饰
Everything ought tobe beautiful in a human being： face，and dress and soul，and ideas.
人的一切——面貌、衣着、心灵和思想，都应该是美好的。
装扮的目的并不仅是让别人欣赏，当你装扮之后揽镜自照时，看到的是自己。每个女性都应该在不经意中，看到自己姿态的经验。你对镜中的自己是否有惊艳的感觉？能这样从镜中得到满足感，也许是女性的特权呢！
化完妆，换上婉约的服饰，自然就会流露出一份优雅、恬静之美。
明媚着装。浪漫褶边裙随春风轻轻摇动，尽显青春活力！
条纹图案的褶边裙尽显青春朝气！
大花纹图案褶边裙令活泼的女孩一见钟情！
演绎出柔和氛围的镂空编织毛衣。
想把波希米亚风格的服饰穿出柔媚感，就尝试一下镂空编织上衣吧。
看上去很难搭配的镂空编织毛衣，与牛仔裤相配就很出众。
文化丰富的镂空图案可以轻易打造出热情奔放的女性风姿！
带有花边的吊带装穿出性感！
露肩上衣：选择露肩的款式，就不会显得过于幼稚。虽说甜美的风格也很可爱，但有时也会给人幼稚的感觉。如果是露肩的款式，就会使你看起来既性感又甜蜜。下装配牛仔裤，还要有一条流苏腰带才够完美。甜美中又流露酷感的造型并不难搭配：红色的耳环和流苏腰带塑造了甜蜜又奔放的吉卜赛风格。饰品的作用可不能小瞧！
明媚脸颊。常常，就是因为多刷上那一两笔，女人的脸色顿时明亮、健康了起来！这就是腮红最基本也最显眼的漂亮功能；如果，你不让双颊上点颜色，整个人就显得黯淡不精神，较于当今讲究健康的形象，似乎落伍了。
其实，腮红除了添加好气色之外，它还具有修容的漂亮功效。如果利用不同大小的腮红刷，以不同方向的横、直或打圆刷上，甚至直接以手指、或者手掌侧面按压抹上，制造的脸部效果都不相同，甚至，营造出的形象也迥然不同。比方说，期待制造一张甜美的洋娃娃表情，笑着以打圆的方式刷上，白雪公主般的苹果脸自然完成；如果，希望成熟俐落的酷模样，运用棕色系在双颊近耳的脸庞上斜直地刷上，沉稳利落的性感韵味立即散发！
粉红色系，让双颊自然散发甜美气息，除了上色，还能打亮脸庞，让气色更明亮红润；除了可以用刷具刷上，还可使用粉扑轻拍颧骨；其中的维他命E成分，除了能让两颊红润，同时能拥有如天鹅般的肤质。要制造微光闪亮的无瑕自然气色，就使用幻魅亮颊妍彩。它能营造出如宝石般的微亮光泽，制造不夸张的自然闪亮，只要以手指轻轻涂抹于双颊、甚至额头或眼周，不但能散发自然健康的柔和气色，还能修容，制造立体轮廓，是一款多功能的颊妍彩。
PK色是以粉红为主的三种色彩，创造出阳光下透明自然的细致光泽，不夸张的光亮感，让肌肤充满健康的红润，尤其在光照射下，让脸庞更具立体感。利用附上的天然羊毛修容刷，大轮廓地刷上脸颊，记得额头、鼻梁与下巴处亦轻松带过，健康的红润，简单完成。
鲜艳的601号亮橘色，霜状的质感，能呈现自然显色的透明效果；轻抹于双颊，自然泛出少女的健康甜美肤质，是值得一试的夏季腮红。
含有金色光泽的珍珠质感的腮红，带给肌肤淡淡不夸张的亮泽，属于大地色系的色彩，非常适合喜爱民族风格打扮的女孩。
心情小语
也许终日紧张而忙碌，但无论如何，我们都不要忽略以健康靓丽的精神面貌开始每一天，我们的妆容尤为重要。我们要尽力使自己的皮肤看起来光洁而富有弹性。
NO.55 性感是一种气质
Sexappeal is the first secret of beauty.
性感是美人的第一个秘诀。
性感是什么？每个人对性感的观点皆不一致，但是说到底，性感是一种气质。即使你没有标准的三围，也可以成为一个性感女人。这种“性感”是从头脑里发射出来的自信和力量。
女人的性感是一种气质，做一个性感的女人，就不能亦步亦趋、人云亦云，只注重自己的身体，而更需要丰富你的知识、你的阅历，纯洁你的灵魂，具有一颗爱自己、爱社会、爱生活的爱心。社会更愿意理解和接受女人的性感，因为它是一种女人特有的气质、精神和形象。
一向令人怦然心动的“性感”逐渐从女人身体攀升到她们的大脑，脸蛋和身材不再是“性感”的唯一标志。
性感的女人首先是健康的，无论身心。同时，她必须是女人中的女人。那种说不清，道不明的女人味儿，像暗香浮动，触动心怀。
并非只有美丽、丰满、窈窕的女人才具有性感？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外，先天之外，亦得靠后天一点一滴的经营。有些女性误把肉感作性感，又或太着急地表现性感、太张扬的骚首弄姿，殊不知更高境界极富美感的性感，是一种存在于无形的、“骨子里的”性感。
性感的女人，除了外貌之外，还是身体语言丰富的女人、懂情调的女人、性体征明显的女人，是健康和活力横溢的女人，是更女人的女人、性感不是搔首弄姿，而是做女人。
适度露肤，露出自己最美好的那一部分，是女人制造性感的杀手锏，但是，性感和裸露是两个截然不同的概念。裸露并不一定意味着性感，有时，一缕若有若无的香肩，一抹自信淡雅的微笑，一个神采飞扬的侧面，都可以让人体验到性感的魅力。
女人的性感绝非限于浓妆艳抹，低胸、暴露等，也在干肤色自然，衣着飘逸。有时候，一件简约的长袍已足以表现女性的翩翩仪态。
性感的女人是一幅精致的图画，是一种全感官的表达与享受。如花灿烂的笑靥、天真或带媚态的眼波，沉浸于思索或想象时忧郁的神情，半嗲半软的语调，都是性感之美。秋水翦瞳和微长细眼，都能传达性感眼神。无论是忧郁的、迷惘的、飘缈的、慵懒的、天真无邪的、眼藏烈焰的，只要会眼波流韵、顾盼生辉、传情达意，皆是性感的源泉。
性感之所以是性感，在于它能引发一种女性的吸引力。性感这回事，放诸于不同的女性身上，自会散发出不同的味道或产生异样的效果，真要看其发放的形式是否高明及是否有意境。女人的性感可能是含蓄婉约的言辞、回眸的一笑、深情的目光、优雅的举止。性感的女人可能是青春少女，贤淑人母，可能是城市白领，但更可能是乡村农妇。
若你是外表温文尔雅的女子，想要一份性感，那么就涵养一份内心的野性和狂热，一样让你充满刺激和神秘。可以无羁无绊任性而为，可冒险尝试新事物，幻想并随时准备为实现梦想付出而在所不惜、勇敢上阵。
性感女人需要愉悦的心情。无论你拥有多么性感的身材，多么迷人的容貌，但是，如果你整天垂头丧气，又怎会好看？唯有心情愉快，一脸朝气与活力，才能给人一种美的享受，才能让人感觉到你的性感不娇柔做作。
性感需要展现你的自信与专注。专注的眼神与美好的仪态是最有效的手段。“细心观察，体认对方的需要，就是最令人无法抗拒的调情方式。”一位在广告公司上班的男性友人向我吐露，说他非常欣赏同组的一位女同事。那女生的身材略显高大，外型也不怎么出色，不过每当她非常专业而自信地向客户讲述提案，说得在场的人频频点头时，友人就觉得她浑身散发着致命的吸引力。
从来性感与感性都是相辅相承的。一个感性温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。
心情小语
不要认为露胸、露背、露脐才叫性感。当你自身的风采与个性得以张扬，呈现出健康的美、时尚的美时，你就是性感的女人。
NO.56 平衡你的心理
The greater the man，the more restrained his anger.（ Ovid）
人越伟大，越能克制怒火。（奥维德）
心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。我国每年新发脑卒中病例约300万，发病率和死亡率均居世界前列；心梗发病约60万，心脑血管病死亡约260万。最令人担心的是，心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势，30岁左右发生心梗和脑卒的已屡见不鲜。因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，控制自己的不良情绪就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到不良情绪不是人的本性时，你便会大胆地选择精神愉快，而不是愤怒、烦躁。
如何设法摆脱心理失衡呢？
要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；二是要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。
保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳行动方案，从而减轻个人的心理负担，还能收到事半功倍之效。
适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而在新的环境里，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
正确认识自知与社会的关系。受根据社会的要求，随时调整白已的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。
心情小语
有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。
NO.57拥抱快乐
All the beauty in the world is contained in happiness.
世间的所有美丽都包含在快乐之中。
衡量生命意义的尺度是快乐。快乐包涵了希望的曙光、成功的喜悦、善行的满足、无债的轻松、对生命的信心及对大自然的回报…
你呢，你快乐吗？
或许，你美丽、聪明，有着整齐的外表，不断传达出你非常自信的讯息，也因此，才有足够的能力让人信服，受到大家的肯定与钦佩。但是，你快乐吗？
一天末了，在只属于自己的时间和空间时，终于可以放下了那过于坚强的面具，你会不会用大哭一场释放所有的疲累？
假如一个女人不快乐，那么她所有的漂亮和能干又有什么意义？
而一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。
亚伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”
快乐是一种心理习惯，一种心理态度。
