“眉目传神”VS“人老珠黄”
“眉目传神”，就是说从眼睛可以看出一个人的心神，比如目光闪烁不定，说明这人心里有鬼；不敢与别人对视，可能是心虚，等等。
“人老珠黄”，意思是人衰老了不受重视，就像年代久了，变黄的珍珠一样不值钱了。但是，从养生学的角度来看，人老珠黄是一个定律，这里的“珠”是指人的眼睛。
有句话说“眼睛是心灵的窗户”，为什么这么说呢？在中医看来，“目为心之使”，人的瞳孔代表肾，外面一圈黑眼珠代表肝，白眼珠代表肺，内外眼眦代表心，眼皮代表脾。人的五脏从眼睛上就能看到，所以眼睛的确是心灵的窗户。
关于这句话还有一个现象可以说明。不知道大家有没有注意过身边的小孩子，小孩的眼睛都是很黑很亮的，特别干净清澈，让人一看就觉得很纯洁、很可爱，而老人的眼睛一般都是混浊、昏黄的，有个词叫“老眼昏花”，虽然有点不恭敬，道理却是对的。那为什么小孩子和老年人的眼睛会有这种区别呢？这是因为小孩子大都肾气充足，身体里没有那么多脏东西，所以瞳孔很亮；而老年人的肾气已经耗费得差不多了，多年以来体内也积攒下了很多垃圾，表现在眼睛里，自然就比较混浊。
从现代医学的角度来看：人的眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着的不良反应。色素在结膜层集聚成块状黄斑，使白眼球上出现微微凸起的暗黄色物质，黑眼球变得更加混浊。老年人长期受到外界环境的污染，自然就会“人老珠黄”。
我们经常爱说一个人“看着精神”，这听起来是个很模糊的评价，其实，“精神”不“精神”就是从一个人的眼睛里看出来的，一个人眼睛很亮，就一定显得很精神。
现在很多人长期用电脑，晚上还爱熬夜，一点也不知道爱惜自己的眼睛，他们的眼睛也会显得很灰暗，“双目无神”。
眼睛的神主要体现在黑眼球上。一个人如果肝肾功能好，黑眼珠就会很黑，显得很有神；如果每天保持充足的睡眠、适当的运动，饮食多以植物为主，那他的白眼球也会很干净，没有那么多的血丝。他的眼睛就会黑白分明，人看起来也神采奕奕。
总之，从眼睛里能够看出人五脏六腑的状况。“人老珠黄”也不是必然的，只要你懂得保养之道，从年轻时就坚持健康的生活方式，保证睡眠，多做运动，饮食清淡，保持身体内部的清洁，那么即使老了，你的眼睛仍然可以很亮、很有精神。
为什么一哭就会掉“金豆豆”
有时候，看到孩子在哭我们就会调侃：“看，又掉金豆豆了。”这当然是一种玩笑话，但是从眼泪的功用来看，它还真是名副其实的“金豆豆”呢。
眼泪是一种弱酸性的透明无色液体，其成分中绝大部分是水，并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等其他物质。其中，蛋白质可以降低泪液的表面张力，无机盐则可以维持一定的渗透压力，使眼泪可以均匀地覆盖到眼球上，在眼球表面形成一层膜，具有湿润眼球和提高眼角膜光学性能的作用。
人流泪分两种情况：一种是反射性流泪，一种是情感性流泪。情感性流泪中所含的蛋白质比反射性流泪要多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β-溶素等还可抑制细菌生长。此外，眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，避免其形成肿瘤。
眼泪的功用主要有两方面：一是保护眼睛，消炎抗菌；二是缓解精神压力。下面我们就详细地讲一下这两方面的功用。
1．保护眼睛，消炎抗菌
当异物进入眼睛时，泪腺会分泌大量的眼泪，对脏东西进行清洗和稀释，将其冲到眼睛之外，以保护角膜和结膜不受伤害。眼泪也可以在角膜表面形成一层薄膜，它可以保持眼球表面的湿润，减轻眼睑和眼球的摩擦，还可以使角膜表面更加光滑细腻，让眼睛看起来更加明亮。另外一个重要原因是眼泪中含有一种特殊的杀菌物质——溶菌酶，这种物质可以杀死并溶解有毒细胞。此外，泪液中的蛋白也有抗菌抑菌的作用。可以说，眼泪是保养眼睛的最好的“眼药水”。
2．缓解精神压力
俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说：眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。达也许就是女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风的原因之一。因为，受了委屈或被悲痛折磨时哭出来，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪和维持健康非常有益。
而且，眼泪的成分相当复杂，不同情况下流出的眼泪中的成分也会不同。比如人在悲伤时流出的眼泪就含有过量的蛋白质，还有脑啡肽复合物和催乳素这两种化学物质，而人在受到洋葱刺激时产生的眼泪中却没有这些物质。这些由于精神压抑而产生的物质对身体健康很不利，流泪就可以将其排出，从而缓解身体压力。
另外，哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也可以放松情绪和肌肉，使人感觉轻松。
此外，一些非正常的流泪也可能是眼睛出现了炎症，还可能是泪道狭窄或者被异物阻塞，导致泪腺分泌的眼泪不能排入鼻腔出现泪溢。所以，当眼睛出现非正常流泪时，千万不要忽视，应尽快就医。
大体说来，流泪是一件对身体有好处的事，不管是悲伤垂泪，还是喜极而泣，只要有流泪的欲望，就好好哭一场吧，把心里的郁闷与苦恼发泄出来就好了。但是哭得太多会损伤记忆力和注意力，甚至降低人体免疫力，所以流泪也要适可而止。
眼睛常见的4个问题
眼部常见的问题主要以下几种：
1．眼袋
眼袋的形成有多种原因，比如晚上喝水过多、熬夜等，一旦消除这些因素，眼袋也就不见了。但是有些人准时睡觉，从不熬夜，夜间也没有喝太多的水，但早上起床时，仍然会出现大眼袋，这是为什么呢？
中医认为，下眼皮正是小肠经的循行路线，它跟三焦、小肠、肾都有关。这里出了问题多是阳气不足，化不开水，水液代谢不掉，这属于寒邪造成的疾病。
2．眼前发黑
眼前发黑大多是一种正常的生理反应，是由于一个人体位突然改变引起低血压所致。当人蹲着时，腰和腿都是屈曲的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血。脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果身体本来就虚弱，情况就会更严重些。不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，把血液输送上去，用不了多久，人体就能恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。
3．目眩
目眩是指视物昏花迷乱。比如蹲后起立，忽觉眼前一片乌黑，或黑花黑点闪烁，或如飞蝇散乱，俗称“眼花”。中医认为心主神明，神散了看东西就会老花。一般来说，如果偶尔在站起来时有昏眩感，则问题不大，只需多按按中渚穴便能见效。中渚穴在手背的第四掌骨上方，离小拇指和无名指指根约2厘米处。用另一只手的大拇指和食指分别上下用力揉按此穴，先吸一口气，然后慢慢呼出，约按压5～7秒。做完之后，再换另一只手，按同样程序做一遍。每只手做5次。
对持久性目眩，常伴有头晕、恶心、呕吐、耳鸣和出汗等一系列症状，则不容忽视，因为这很可能是脑血管疾病发作的征兆。
4．眼皮跳、眼皮耷拉
不少人都有过眼皮跳的经历，民间常有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法。其实，眼皮跳和用眼过度或劳累、精神过度紧张有关，比如用电脑时间过长、在强光或弱光下用眼太久、考试前精神压力过大等。在中医看来，有时候眼皮跳是脾的问题。我们常见一些老年人会出现眼皮耷拉下来的情况，眼皮为脾所主，眼皮跳、眼皮耷拉说明脾主肌肉的功能出现问题了。
保护眼睛的小窍门
眼睛不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还能表达人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的标志，所以我们要好好保护眼睛。下面介绍一些眼睛保养法：
(1)转眼。经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十多次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁地进行。
(2)用冷水洗眼。眼睛干涩时，有人喜欢用热水来蒸眼洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时眼睛发涩、不舒服，但过一段时间就会感觉很舒服。
(3)按摩“后眼”。晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着，之所以出现这种感觉和“后眼”有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是“后眼”。在眼睛干涩、疲劳时按摩“后眼”，症状会很快得到改善。
(4)食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
此外，木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的作用。无花果和黄瓜也可用来消除眼袋，即睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，15～20分钟揭掉。生姜皮味辛性凉，食之可以消水肿、调和脾胃。
七彩颜色是养护眼睛的好方法
眼睛是我们最重要的视觉器官，我们看东西都要靠一双眼睛。大自然的各种色彩使人产生各种感觉，并可陶冶人的情操。不同的颜色会使人产生不同的情绪，为了自己的身心健康，我们应该多看那些让人感觉舒服的颜色。
心理学家研究表明：在一般情况下，红色表示快乐、热情，它使人情绪热烈、饱满，激发爱的情感；黄色表示快乐、明亮，使人兴高采烈，充满喜悦之情；绿色表示和平，使人的心里有安定、恬静、温和之感；蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开阔；灰色使人感到郁闷、空虚；黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀；白色使人有素雅、纯洁、轻快之感……总之，各种颜色都会给人的情绪带来一定的影响，使人的心理活动发生变化。
国外曾发生过这样一件事：有一座黑色的桥梁，每年都有一些人在那儿自杀。后来把桥涂成天蓝色，自杀的人明显减少了。人们继而又把桥涂成粉红色，就没有人在这里自杀了。从心理学观点分析，黑色显得阴沉，会加重人的痛苦和绝望的心情，把人向死亡推进一步；而天蓝色和粉红色使人感到愉快、开朗、充满希望，使人从绝望中挣扎出来，重新鼓起生活的勇气。
颜色不仅会影响人的情绪，还会对人的健康产生作用。在临床实践中，高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；病人住在涂有白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色墙壁的房间里，心情就会很安定、舒适，有助于恢复健康。
所以说，不同的颜色给人心理上的感觉是不同的，对人的健康也会产生不同的影响，我们应该多给眼睛看一些健康的颜色，少接触那些会让人沮丧、绝望、烦闷的颜色，这佯不仅有利于眼睛的健康，也有益于我们的身心健康。
常见的眼睛疾病及日常保健
人的身体是很奇妙的，仔细观察和聆听我们的身体，可以得到很多信息。比如通过一双眼睛我们就可以知道自己身体的健康状况。一些问题看似出现在眼睛上，其实是人体内的器官出了问题。
1．眼球
单侧眼球突出，多由局部炎症或眶内有占位性病变所致，有时是因为颅内病变；双侧眼球突出，常见于甲状腺功能亢进；双侧眼球下陷，常见于严重脱水或者老年人因眶内脂肪萎缩所致双眼眼球后退；单侧眼球下陷可见于Honer综合征和眶尖骨折等。眼球有血丝，对太阳光线敏感，血压高，可能是结膜炎引起的(过敏或感染)，眼球泛红，可能由于肉类食用过多而使肝脏负担太重；眼睛肿胀、充血，可能由肾结石引起，也可能是因为水果和糖食用过多。
2．角膜
角膜边缘及周围出现灰白色混浊环，多见于老年人，是类脂质沉着的结果。患者无自觉症状，不妨碍视力。角膜边缘若出现黄色或棕褐色的色素环，环的外缘清晰、内缘较模糊，多见于肝豆状核变性，是铜代谢障碍的结果。
3．结膜
结膜苍白，常由贫血导致；结膜发黄，常见干急性或慢性肝病引起的黄疸；结膜充血发红，常见于结膜炎、角膜炎；结膜上布满颗粒与滤泡，常见于沙眼；结膜上若有多少不等散在的出血点，常见于亚急性感染性心内膜炎；若有大片的结膜下出血，常见于高血压、动脉硬化。
4．巩膜
正常巩膜呈瓷白色，巩膜黄染多见于黄疸。但注意即使眼睛发黄确实属于黄疸，也不能确认就是肝炎。因为除了肝炎之外，大叶性肺炎、败血症、肝癌、胆囊及胆管发炎、胆石症引起胆管堵塞或溶血性贫血等许多疾患都可能出现黄疸症状。
5．黑眼圈
黑眼圈常因睡眠不足、过度疲劳或房事过度引起。祖国医学认为黑眼圈是肾亏所致：肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。如能节制性生活，情况就能有所改善。
6．眼皮皮肤病
眼皮皮肤病有病毒性感染、细菌性感染与过敏性3种。常见的病毒性感染有眼皮带状疱疹、热性疱疹、眼皮牛痘；细菌性感染有脓疱病、丹毒、眼皮蜂窝织炎；过敏性眼皮皮肤病常见于药物过敏、眼药水过敏，化妆品、染料、油漆接触、昆虫叮咬、食物过敏等。
7．眼皮浮肿
全身皮肤中最薄的地方就是眼皮，其皮下组织也最疏松，因此很容易发生体液积聚。
眼皮浮肿可分为生理性和病理性两种：生理性眼皮浮肿多发生于健康人，原因是晚上睡眠时枕头过低而影响面部血液返流，夜间睡眠不足或睡眠时间过长。病理性眼皮浮肿又分为炎症性和非炎症性两种。前者常伴有红、热、痛等症状，常见于麦粒肿、丹毒、虫蜇伤、急性泪囊炎、眶骨膜炎等；后者由局部和全身原因引起，如过敏性疾病，急、慢性肾炎，妇女月经期，心脏病，甲状腺功能低下，贫血以及特发性神经血管性眼皮水肿。
8．眼皮结膜苍白
多由贫血所致。医生们常通过眼皮结膜颜色来初步判断患者是否为贫血。
9．眼皮下垂
眼皮下垂包括先天性和后天性两类。一生下来就上睑下垂为先天性上睑下垂，以单眼发病居多，长大后可进行手术矫正；后天性眼睑下垂往往由疾病所致，如精神抑郁症、重症肌无力、一些脑血管病变及维生素B1缺乏症等。
10．眼皮上出现赘生物
赘生物有良性与恶性之分。
(1)良性肿瘤。常见于黑痣、黄色瘤、眼皮血管瘤、表皮样和皮样囊肿、眼皮乳头状瘤等，其中眼皮乳头状瘤部分会发生恶变。
(2)恶性肿瘤。如眼皮恶性黑色素瘤、眼皮基底细胞癌、鳞状细胞癌、睑板腺癌等。值得一提的是，睑板腺癌多见于老年人，老人如发现硬质的霰粒肿，应提高警惕。
11．眼皮无法闭拢
