第1章 前言

本书从科学的视角出发，对30几岁女人如何调理和保养自己予以了细致、科学的阐述，告诉30几岁女人如何留住岁月、留住青春，是30几岁女人居家养护不可或缺之书。豆蔻之年是女人一生中最美丽的，从头到脚美到了极致。然而30几岁的女人身上却镌刻着岁月的痕迹。30几岁的女人如何让青春的脚步留住呢？

本书共分六篇。包括秀颈、丰胸、美乳、纤腰、紧腹、美臀的基本知识和美学标准，如何通过日常保健、饮食、药膳、服饰、运动、练功等方法保持女性特有的线条美和青春魅力，以及这些部位损容性疾病的防治等。

日本著名医学专家，被称为“寄生虫博士”的藤田紘一郎继其风靡全球的《大便书》问世之后，在《美水法则》一书中揭秘性地谈到了水的众多保健功能。书中讲解了我们女人补水的重要性和好处，告诉了我们水的各种分类和机能以及喝水的禁忌。书中还详细阐述了如何利用不同的矿泉水来减肥、美容和抗衰老，如何利用矿泉水摆脱那些经常困扰女性的小烦恼，比如体寒症、毛孔粗大、雀斑、便秘等症状。而且，不爱喝水也没有关系，因为博士还告诉了我们如何爱上喝水。

本一书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

廖苑利医师将在书中深入分析各种使你肤色变黑的原因与皮肤问题，只要找出皮肤问题的根源，拟定适合个人皮肤状况的专业美白除斑疗程，再使用含有各式美白成分的美自防晒保养品做术后维持，14天就能摆脱黑斑。肤色暗沉的困扰，拥有白皙动人的完美肤质绝对不是梦！本书不仅囊括了各种肌肤黑斑与暗沉问题成因的解析、各式美白疗程的原理与施做方式、专属各种肤况的搭配疗程。美自产品成分剖析等丰富实用的医学美容知识，也澄清了大众对美白疗程的误解让大家面对肤色问题不再一知半解或者不知所措了。

一招穿越，她竟然成了太子的下堂妃。夫君一个，情人一把。可，狗眼夫君—太子殿下，放着她那么漂亮的美女不要。哪知，隔几日人家还带回来一个，还像个宝贝般捧着护着。敢问太子，这是皇宫还是鸡窝！

这是一个狡猾的小狐狸女主VS腹黑将军的爱情故事。结局1对1。男女主身心干净欢迎跳坑。她，赵安然，外表贤良，端庄温厚，实则腹黑，狡诈如狐。酷爱扮猪吃老虎，是永定侯府的嫡出大小姐，本来与王府世子指腹为婚，却被府里的姨娘设计嫁给素有克妻之名的冷面将军。他，玉子恒，廉亲王府风流世子，因被侯府姨娘的误导，放弃了指腹为婚的未婚妻。才知道错过了本应该珍惜的缘分，却抵不过心底的情丝蔓延。失去了还能找得回来吗？他，萧启凡，被继母设计背上了克妻之名的冷面少年将军，只因那一眼，从此便失了心，动了情，甘愿为他的然儿撑起一片天空。其实他要的不多，有她的爱，此生足矣。他，独孤一剑，冷血刺客被安然救了之后，甘愿守护她一生一世。他，朱千二，玉泉山庄的少庄主，女主的蓝颜色知己。商业合作者。精彩抢先看：◆“小姐，宋姨娘竟然四处诋毁您的名誉，把您说得刁蛮任性不识好歹，二小姐的缺点全放到您身上，太可气了！”忠心的丫头春儿义愤填膺。“那又如何？”赵安然只是淡然浅笑，她只想潇洒恣意地活，旁人的流言蜚语，不过是耳旁轻风。不就是想抢指腹为婚的廉亲王世子吗？她还不稀罕呢，还没成婚府里小妾通房一大把，这样的风流世子，谁爱要谁要。庶妹想抢，赶紧打包带走……◆“然儿，只要你嫁给我，绝不收通房，不纳小妾，不抬平妻，明天我就请旨赐婚可否？”萧启凡紧张的望着面前的白衣女子。◆“然妹，为什么不告诉我当初救我的是你？明知道你二妹冒名顶替，你却……，我们可是从小指腹为婚的，难道一开始你就不想嫁给我！”◆“嘘，姐姐，别出声，我把独孤师傅给我的小青放到爹爹的抽屉里，谁让他不让我们和娘亲睡，让我的小青咬臭爹爹！”两个一模一样的小包子，竟然没有发现他们的臭爹爹正站在他们身后，看着他们的一举一动。

本书对很多人际交往中的典型案例加以分析，总结出众多的心理策略，如赢在交际第一回合的心理策略、引发他人兴趣的心理策略、让他人赞同你的心理策略、说服他人的心理策略等。

云泽觉得作为一个剑灵，他可以秒杀昆仑山其他四大剑灵了，因为他重生了，变成了人。他决定了，这一世他一定要远离昆仑山大师兄顾烨，上辈子他作为云泽剑的剑灵，生活可谓是苦不堪言。这是一个剑灵变成人与大师兄恋爱的故事。。。。。

千禧年，赵席渊二十岁，晃荡了三年的他在爹妈苦口婆心的劝导下，投入了泫高县当时正兴起的产业工作当中，挖煤。那时候泫高县大大小小的煤矿数以百计，每天国道上来来往往的卡车承载着几吨的煤，引擎里冒出的都是戾气，空气中漂浮着的颗粒像是天然的油漆工把路面涂的越来越黑。邻家小侄子经常会在路边指着那些卡车问他那上面装的都什么东西，他用手抹了一下刚吃完米饭的嘴巴说，回答干脆利落，那都是钱！

作为一个准备退役的兵神，他降临花都，面对强悍的变态对手，他秒杀一切，在藏龙卧虎的兵界内，他一枝独秀。一个暗藏玄机的归隐任务，让他再次踏上杀戮之路，从此，各路强者都成为了他一步步踏上巅峰之路的垫脚石。

小说以南宋宁宗年间，权臣韩侂胄发动的“开禧北伐”为时代背景。隐居乡村、以务农为生的周易，收留了被仇敌追杀的同门师弟贺兰缺，在助师弟退却敌人之后，却反被贺兰缺所袭杀，遗下幼子周衍被好友陆向宗收养……

凌霄宗剑峰峰主座下嫡传弟子师倾城，在渡金丹劫时被宗内叛徒陷害，一道天雷劈下，把她送到了凡人界的皓月王朝，成了貌丑无颜、痴傻呆蠢的师府大小姐！继母侄女想要踩她上位，未婚夫冷眼看她被人往死里整，杜家小姐也欲将她除之而后快，各种阴谋诡计纷至沓来……

东都，一个令人向往的地方——域王，一个让人屈膝的地位——看一代少年如何一步步走向人生的巅峰！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。