有了“三高”怎么吃

糖尿病是发病率较高的疾病之一。仅次于肿瘤和心血管疾病。在发达国家。糖尿病的患病率为6％一8％。我国糖尿病的患病率每年以l％一2％的速率递增。糖尿病是终身性疾病。可导致失明、肾功能衰竭、神经病变、心脑血管病变、肢体坏疽乃至截肢等多种并发症。对妊娠妇女有更为严重的影响。随着人们生活水平的提高及人口老龄化，糖尿病患者人数将大大增加，这会给个人、家庭和社会带来沉重的负担。预防和治疗糖尿病必须从个人做起。

月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？ 本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

全书分为十四个部分，共收入健康教育处方609个，介绍了健康理念，讲述了实用的健康知识。

近些年来，高血压等慢性疾病已日趋年轻化，一旦患上高血压，就需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血压，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养学专家，为高血压患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松控制高血压。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的高血压预防治疗调养实用宝典。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

世界是公平的，没有什么所谓的天才。不要只看到天才头上的光环而忽略了他背后的努力。

本书全面、系统地介绍了以水面舰艇为发射平台的导弹、火炮、近程防御系统、鱼雷、软杀伤武器和信息化武器的发展情况，包括开发背景、研制生产概况、武器特性、现状以及典型战例等。《舰载武器》内容丰富，语言通俗易懂，图文并茂，印制精美，是集科普性、可读性、资料性和技术性为一体的轻松军事读物，可以帮助读者（特别是广大军事爱好者和青少年）拓展军事科技视野，了解舰载武器发展动向，丰富海战武器知识，从而推动全民国防科技知识的普及，以促进我国国防现代化建设。

我犯下了滔天大罪，没被枪毙，而是被当做小白鼠，冰封了一百年。具体为何如此，我一无所知。结果，却在这一百年内的第八十年，赶上了地球变异，物种大侵袭，全球都开始进化。这时我醒了过来，一切的物是人非，沧海桑田，不管是有人蓄意，还是机缘巧合，但老天既然给了我一次重活的机会，我就要活得精彩。我从黑暗中来，却走向光明！

在浩瀚的宇宙中，生存着各种各样不同的生物，人类，精灵……来自地球的赛尔号自起航以来一直肩负着保护宇宙和平和精灵们的职责……不知什么时候，宇宙中出现了一个神秘的组织，他们竟然企图征服宇宙？！我们的小赛尔们和战神联盟怎么会让他们这么放肆！！什么？！数年前被封印的格兰迪瓦竟然又复活了？！而随之而来的，是一位拥有着能与其媲美的强大能量的“星辰之子”和十三位星之守护者……“‘星辰之子’随善即善，随恶即恶…”他们之间会发生怎样的故事呢？让我们拭目以待吧！【（鞠躬）小熊初到文坛，第一次写作，希望各位高手多多指点，本故事纯属虚构，不喜欢被黑，希望大家喜欢】

顾稀缺，人如其名，是个少脑细胞，缺心眼儿的姑娘。姜劲，人如其名，只要是自己认定的，就一股劲儿闯到底。很不巧顾稀缺就是姜劲认定的，死也要拥在怀里的人。······“小缺儿，宝贝儿，像我这样的镶着钻石的大金鲨，是个女人就会扑上来，你可要看仔细了，别让别的女人给抢走了。”姜劲不浪费任何机会的向自家媳妇儿灌输必要思想。“哦”顾稀缺不大领情的答应了一声，她抓住的重点不是什么‘镶钻’、‘大金鲨’，而是‘只要是女人就会扑上来’，他的意思是自己不是女人，自己不是女人，难道他还是？······一个冷酷无边，只对她爱恋。一个妖冶至极，只视她温柔。一个天生黑暗，只视她阳光。一个玩世不恭，只待她知己。等你出现，等待的是谁？命中的注定，只属于彼此。

还记得那些曾落在我们头上的花，如今已经凋零。还记得曾经的诺言，如今是不是已灰飞烟灭了。一生一世一双人，这样的唯美故事为什么就落不到我头上。可不可以就让泪水终结这一切，终结我对你的爱。王俊凯你是路痴吗！为什么走到我心里来了。易烊千玺，我允许你走进我的世界，但不绝不允许你在我世界里走来走去。王源，这个人现在不属于我。还记得，那年，她说满城花开

无限好书尽在阅文。

我叫钱小乐，是吹手班钱家班最后一个丧乐手。父亲和爷爷都因为送鬼身亡，在整理父亲遗物的时候我发现了一本《丧门驱鬼术》，里面竟然藏着驱鬼的一百零八种神术……

“一个战利品，还想守身如玉？！”他冷冷盯着床上的女人，无情地撕碎她火红的嫁衣，眼中流动着炙热的欲望，步步逼近……他是令人闻风丧胆的枭雄，她是被逼和亲的公主，当她体无完肤时，却娇媚一笑，“游戏，才刚刚开始……”情节虚构，请勿模仿！

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