健康排毒食谱

本书综合老年人及其家人对健康知识的基本需求，从运动锻炼、科学饮食、生活起居、疾病防治、养生保健、良好心态、良好环境这八个方面，为老年朋友讲述如何养成科学的、健康的生活方式。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

本书由痛风防治专家张明医生等人精心编著而成。全书共分七章，依此论述了“怪病”痛风的流行病学及遗传倾向；痛风的发病机制；痛风的诊断和鉴别；痛风的并发症；痛风的预防、保健及饮食原则；痛风患者的日常注意事项和动动原则等。并收集了几十种低嘌呤类的动、植物食物推荐给痛风患者食用。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解

五十年前，发生了一场离奇莫名的江湖人物失踪案五十年后，青城悄然崛起，有了每年的西域之行，这中间的秘密何在？青城六弟子杨茗深恋嫁给师兄的五师姐，他对师姐的爱又是如何转变的呢？一场事故使杨茗的人生发生了重大变化，他为何离开了青城呢？塞外出现了一家酒店，里面每个人看上去都那么奇怪，这和杨茗又有什么关系呢？江湖中出现了一个神秘的组织，这个组织里个个武功高强，这和杨茗又有什么关系呢？

学校里的她，平凡无奇，像空气一般的存在赛车场上的她，叱咤风云，宛如神话般的存在他眼里的她，温柔可爱，懂事能干他眼里的她，冰冷傲娇，目中无人他眼里的她，柔弱胆小，好吃懒做.............................到底哪一个才是真实的她？

因为嫉妒程菲菲竟然有帅气的男友，于是王丽丽暗中将程菲菲有男友的事情添油加醋的传了出去，一时间，程菲菲工作的律师事务所都对程菲菲很是鄙视，除了程菲菲的好友陈媚。对程菲菲早有不满的人故意讥讽程菲菲，陈媚看不下去据理力争，程菲菲爆发众人无言。

钟半途死的时候并不相信，自己前途无限年华正好会就这么不明不白死在学校图书馆，还是一个所有人都在撒丫子狂欢喊着“买买买”的国庆假期里。最要紧的是，如果他死了，就白白便宜了那几个混蛋室友……他们这下肯定是会被保研的。想到这里，钟半途气沉丹田，双眼猛的一睁，目光炯炯地醒了。看着陌生的天花板，钟半途险些喜极而泣——他娘的我就知道一定是穿越啦！钟半途激动得想要手舞足蹈，但是，妈的为什么动不了？这特么难道是个武侠副本？我穿过来的时候主角刚好经历了一场恶战所以动弹不得？钟半途试着眨眼，同样以失败告终。难道是点穴么？钟半途心说。这时，旁边有人慢吞吞说了一句：“哎，你看这具尸体死不瞑目诶~”

皇族弃儿，巧遇魔兽抚养成人，一朝沦落佣兵，陷害之下，逆天运气不死，锻造狂天魔功！别人修炼元气，他修炼玄气！别人只能掌握武技剑技刀法其中之一，他却能全部领悟，莫欺少年穷，十年河东，十年河西，待少年崛起之日，便是禽兽家族湮灭之时！

人说:“百无一用是书生。”自古以来江南多有醉死客，北边枯骨无人收。且看一小小书生如何力挽狂澜，匡扶将倾大厦，一袭青衫，谈笑朝堂，指点沙场。文中一些小诗多为本人自作，如有荒唐，望君一笑。

刘家镇是个四面环山的偏僻山村，刘家镇的南面，有一条村民谈之色变的山沟--柳树沟，传说柳树沟十分的邪门，鬼怪横生，阴阳混沌。而就在我七岁那年，却意外的被野狼叼进柳树沟。没想到却因此发现我命里注定是常三太奶钦定的“出马仙儿”，从此经历无尽的磨难，在最终修成仙术，驱妖降魔，降服无恶不作的“白仙”，庇佑刘家镇的安宁。--情节虚构，请勿模仿

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

少年龙天穿越到了《天龙八部》的世界，看龙天如何在天龙的世界里混的风生水起，结交绝世大侠，大战邪魔外道，在天龙的世界里，一个个鲜为人知的故事背后都隐藏着什么，痛苦？是希望？是感动？少年龙天将如何创造自己的传说......

她是世人皆知的蛇蝎郡主，嚣张跋扈，愚笨无知，连累兄弟被杀，父母宗族灵位不保，等到死前才发现原来一切都是一个惊天大局。一朝重生，她华丽蜕变，斗争连绵不断。杀尽各路瘟神，势要让蛇蝎郡主之名名副其实。他是文才武功一流的世子，绝色无双，腹黑如狼，邪肆张狂，睥睨天下，唯独将她捧在手心。她说：“做了本郡主的男人，无论眼里，脑里，心里都只有本郡主一个，否则杀！”他说：“做了本世子的女人，无论现在，以后，将来都只能爱本世子一个，否则，先奸后杀！”且看蛇蝎女遇到腹黑男，会斗出怎样的精彩！当一切尘埃落定之时，那些本应死去的人再次出现，是亡者归来，还是阴谋设计，当层层秘密被解开，他们二人又会何去何从？