健康是一种责任

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

《健康排毒一本通》针对现代人为毒所困扰的现状，逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动人手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松掌握一些日常或专门的排素技巧，给您的身体创造一个洁净、通畅的内环境.打造一个健康的排毒系统.有效地排除体内的毒素，让您的每一天都充满活力！科学研究发现。人体内的毒素只有20％可以通过排便的方式排出。其余80％的毒素存在于人体内。人们仅靠自然的生理方式，很难排除体内的毒素，不知不觉中便呈现出各种各样的中毒症状。

本书对睡眠问题进行了深入的探讨，内容包括：谁偷走了你的睡眠健康、完美性爱带来安稳睡眠、打造舒适睡眠环境、破解睡眠障碍的密码等。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

失恋后的悲催屌丝吴子煜，偶得一块融入一代修真宗师精血的琥珀，以书法入道，凭借医术，符篆，丹术，纵横都市，只手遮天，天才少年成就一代宗师！

赵家村族长独子，赵易，生来具有九阳之体，曾被活不过16岁的废人；以大毅力走上炼体之路，又在机缘巧合之下认识了先天妖灵，赤火鸟，从而修炼才算走上正轨，进而一发不可收拾；一国之下二十郡，一郡之下治百城，一城之下有万庄。但是国远远不是我们这个世界的最大的组织，这个世界千国林立，人妖共存；修炼之路漫漫：后天，先天，修仙，成仙，成神……主角真性情，热血，敢作敢当，视世俗规矩如粪土；正所谓：热血只为知己洒，冲冠一怒为红颜！

闲云野鹤，清净悠长，有人山上有人观中。一名弟子挥舞长剑，勤奋练习。一位老者，提笔画江湖。

人们如今苦苦追寻的，却是昨日所抛弃的。明天，人们又将何去何从。

“我就问你一个问题，选择我还是她？”他不就是和一个美女随意聊聊身体开发的问题，自己的野蛮老总至于这样么，难道做了她的司机加跟班，就真成她的人啦？那美女总监的深夜召唤怎么办？富家千金的火热告白怎么办？哼哼，不吃白不吃，最好一起吃。

知识的伟大在于它的博大和精深，人类的伟大表现在不断的探索和发现已知和未知的世界，这是人类进步的巨大动力。

乔谦的脾气是圈中出了名的，三天之内气走了五个翻译，面对莫郁乔他依旧毫不客气。打击她的身高，“太矮，换一个。”嘲讽她的翻译水准，“小小的交传都把控不好，明天不用来了。”甚至连她走路都不放过，“活成你这个样子也真是够了。”莫郁乔被气成内伤，偏偏某人好死不死的靠过来，语气轻挑又邪气。“我爱你，用中文怎么说？”“你说的不就是中文吗？”“那用日文怎么说？”“不会。”她气得欲离开，却被他一把抓住。他温热的唇直接堵她，口齿不清的含糊道：“那我来教你。”

青少年时期是个逐渐学会成熟，走向独立的时期，在这个阶段，学会自我保护，增强自我保护意识尤为重要。本书本着这个目的，搜集了大量有关人身安全与生命自护的文章，包括《道路交通安全基本常识》、《交通事故发生时的应急措施》、《远离非法网吧》等。

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