高血压食疗谱

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

本书用深入浅出、简明扼要的方法对女性健康与保养知识进行了全面系统的阐述，具有很强的科学性和实用性，可供广大女性朋友参考和应用。

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

“健康是金、长寿是福”在人们日益不堪承受生命之重的今天，健康长寿就成了除事业外，另一个需要我们交付关注去攀登与占领的高地。从某种意义上说，事业就象个主外的男人，而健康则是支撑事业、支撑男人走得更稳、走得更好、走得更远的那个“男人背后”的女人，女人的别名叫养生。 养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。总之，养生就其本意，是指根据生命的发展规律，为达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目的的一种科学理论和方法。

先有鸡还是先有蛋，这是一个问题！但是假如一个蛋里孵化出来的是个人，那么这个问题就会很严重！一个侠骨柔肠的大虾，一段充满YY的人生，一本痴人写的疯书……那么你还在等什么呢？嗨，就说你呢，表发呆了……

2050年，一颗奇怪的陨石突然向地球冲来，奇怪的是，这颗陨石没有对地球造成撞击，而是发出了一种奇怪的能量，地球上30岁的人都全部死亡，只有几亿幼儿和青年存活了下来，但是危机没有解除，地球上的所有生物都发生了变异，许多人都被杀死，但是在俩年之后一个少年的身体发生了惊人的变化，他！将拯救世界！

冰夜本是一名除强斩妖的小铺快，却被卷入一场阴谋之中，同僚相继诡异死亡，为复仇杀入重围，但关键时刻总捕头却又消失无踪！侥幸逃出，这要多亏了截获的妖族至宝！神秘的客栈中，邂逅美丽仙子，又遇到生死宿敌，剑拔弩张，究竟鹿死谁手！究竟他是一代枭雄，终将成就霸业？还是别人的棋子，身死道消？精彩才刚刚开始……

这是一个靠实力生存的大陆，沧岚。这是一个拥有神奇天赋被称为“武神诀”的世界。“有的人天生就是领袖，有的人是天生的马前卒，而有的人只是不被后人们铭记的蝼蚁。”——帝铭城

乱世江湖，人才辈出，刀光剑影，群雄逐鹿，多少恩怨情仇，多少儿女情长，到头来，盖世的英雄，不过也是痴情种！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

【玄幻爽文】神秘至宝梵天鼎，让殷歌重生十年前，这一世，他怎甘平庸一生，情伤一世？炼七星，破苍穹，一人一鼎，再将这天穹戳个底朝天？！…（固定更新晚九点）

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为了实现承诺而滞留于僵尸包围的城市中。亡命奔逃着追逐渐渐消逝的希望。死人对活人的觊觎。是危机，还是进化？活人如何在黎明前最深处的黑暗中挣扎生存？药剂？病毒？生机在何方？

【《空悲切》qq群：53528149】【自古英雄出少年，似水红颜惹人怜今生情尽空悲切，来世再续未了缘。】【文案：秦不渝，因为一枚玉佩而得名如此的女子。性淡然，隐忍，却倔强，坚韧。失忆，寻亲，入宫，求生……一连串逃不掉的事让她渐渐地清醒过来。家，国，以及与姐姐之间难以道明的复杂情愫，让她又逐渐地迷惘了。两株双生花，在这深宫中究竟该何去何从。他，北羌王子，热情执着，因为爱而选择欺瞒，直到最后的时刻，依然是抱着谎言。但却对她说过：“我带你走，我们每日骑马看夕阳好不好。就算走到天涯海角，我也要带你走。”他，云苍帝王，性情多变，喜怒难辨，始终对她若即若离，似有还无，在夹杂着另一个女人的同时，他究竟是真情还是假意？他，当朝重臣，不苟言笑，寡言少语，对她却从一开始的怀疑冷淡到最后的情不自禁，却只能沉默地爱着。】【得到编辑消息的，就是这个文上架了，本来我还在前几天留言里说不打算上架的，我以为上架是自己申请的，所以我想我不申请不就可以了吗？结果，自动上架了，说我的字数已经太多了。所以，希望读者见谅。其实剩下的情节不多了，大概也就两三万了，最多四万吧，算来大概两块钱都不到就可以看完了，嘿嘿，嘿嘿，所以还是希望大家不要抛弃偶啊。关于VIP的一些：1.在首页免费注册之后，到个人管理中心-→VIP读者里充值就自动成为VIP用户了。2.红袖币是指通用红袖网站的一种虚拟货币，其计量单位为：1元人民币=100点红袖币。它可消费红袖上所有需要收费的服务。读时不需要再次付费。3.除了银行卡充值还有手机充值，财付每消费一次，红袖系统都将扣除相应数量的红袖币。初级会员阅读收费章节的消费价格为3分钱/千字＝3点红袖币/千字高级会员和至尊会员阅读收费章节的消费价格为2分钱元/千字＝2点红袖币/千字不足1点红袖币的零头忽略不计；已经订阅过的章节再次阅通、支付宝充值最方便最便宜，没有额外其他费用。具体请参照：http://vip.hongxiu.com/help/index.shtml】