第5章 常运动，保健康

本书简单介绍了月经的基本知识，详细叙述了月经期的饮食调养，以及月经不调、闭经、痛经、经前期综合征、绝经期综合征5种月经病宜吃的食物和600多个食疗验方。

有着丰富医学经验的南昌大学第一附属医院主任医师、教授蒋泽先和他的医疗团队成员以最快的时间编写了，这本深入浅出地全面介绍甲型H7N9禽流感的发生、发展、诊断、传播与预防，尤其重点介绍甲型H7N9禽流感的最新有效诊断与预防措施的知识手册。对临床医师和动物疫病防控工作者均有参考价值。该书通俗易懂，是一本普及公众病毒性流感的科学知识，提高公众的联控能力的实用的科普读物，值得民众一读。

本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

与慕少言离婚的第三十六天，许若妍很郁闷的被医生告知——她有宝宝了。仰头呈四十五度凝望天空，无语凝噎。她千方百计与他离婚，结束这段利益联姻，唯独漏算了这个意外宝宝的到来。******商场霸主，百花丛中的翩翩公子慕少言终于栽在一名充满神秘气息的女人裙下。为了她，不惜砸下百万名车豪宅，只为博得美人一笑。甚至不顾家人劝阻，一意孤横与家中未曾谋面的妻子离婚，只为与佳人双宿双飞。无奈阴沟里翻船，眨眼间百万名车豪宅已易主，美人芳踪无影。*****五岁大的两个宝宝睁着无辜的大眼，无视于眼前男人寒霜似的脸庞，朝着另一个气质高贵的美男欢呼，“爸爸！”慕少言瞪着两个豆丁大的小家伙，那张可爱无比的小脸完全是自己的缩小版，再瞧瞧那美男身边站着浅笑吟吟的女人。不禁恨恨的磨牙，很好！当年不但把他耍得团团转后跑了，还是带球跑了。再次相见，许若妍挽着好友的哥哥，笑眯眯地开口，“前夫，你好！”瞬间，某男表情千变万化。

千年修仙途，只因冲冠怒。不为长生身，皆为苍生路。牢笼困心神，众仙施阴术。漫漫登天梯，一步又一步。纵使躯壳残，此心永不寒。天道不为仁，凡身破苍穹。圣人始作俑，只手戮其神。

特种兵王，重回都市，搅天动地，登顶为王。七年前，他是社会底层的小混混，七年后，他是经历过战与火考验的特种兵王。因为非法杀人被部队开除，重回都市的他，面对年迈的父母和破旧的小屋，毅然决定从最底层的保安做起面对不断的陷害与追杀，他勇斗杀手，狠斗富豪，智斗贪官带着一腔热血和一帮热血青年，奋斗在这轰轰烈烈的凡尘俗世中。

本书正是带着这样的思想，从思想、人际关系、家庭、财富、心灵等方面一一铺陈开来，让读者充分感受简单生活是一种方式，简约生活是一种智慧的思想理念。事实上，当我们对生命的体验真正达到了一定的层次，我们就会感受到生活中的筒约是一种轻松之美，一种灵动之美，就像我国唐代的“诗豪”刘禹锡在《陋室铭》中写的那样，“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”。每个人只要适当地随性而为，而不去看着别人怎样活着，像美国著名诗人惠特曼那样能够“为自己举杯庆贺”，我们必将在简约生活中获得轻松和愉悦。

老爸想要让自己订婚，没门。那连面都不没有见过，就已经花闻盛传的富家公子，她才不要嘞。为了散心和老哥去郊游，却意外来到了古代，虽然归为千金小姐，却是庶出，没有地位。不过她夏如萱，二十一世纪的新新人类可不是好惹的哦。不过没想到美女到了古代桃花运还是那么好，被众多王子呵护着，可是，她却意外成为太子妃。但是那英军冷漠的太子似乎早已心有所属。但是为什么，她还是陷入了自己的心呢？而他。为什么冷漠的眼睛开始温柔了起来？(情节虚构，切勿模仿)

被男友骗光所有的钱，又被房东赶出家门，到江边散心被人误会自杀，要救自己的小帅哥居然失手将她扑倒在水里……ORZ，老天爷，你丫敢不敢把我的人生安排得再戏剧一点？！啥？这穿着破烂的小帅哥居然是个大少爷？还是卧底？是来抓她那个没良心的前男友的？？帮她从丑女变成白天鹅，还让她跟他同住一个屋檐！！嘿嘿嘿……老天爷，刚刚是我对不住您，您尽管安排得再戏剧一点，我没关系的，让暴风雨来得更猛烈些吧！

采访继续：“听传言，您不是想结婚，只是想找一个免费的模特，为你的漫画提供素材，是吗？还有人说，你不仅让我们的雷总裁做裸体模特，还逼着你的小叔子也脱光了衣服，是这样吗？”某女立刻虚弱头晕，“哎呦！不舒服呢！我怀着孕呢！”主持人乘胜追击，“听说最近热卖的BL《攻攻有力》销售突破千万册，就是因为原型人物太给力，是吗？”雷总裁冷笑，“原来，老婆的胃口很大吗？看来我不该心疼你，今晚开始上班吧！”

上古年间蚩尤大战轩辕黄帝，轩辕黄帝手持上古神兵轩辕剑力斩魔神蚩尤，大战结束后，开启了三皇五帝的时代，三皇期间，仙界、魔界、神界、佛界无比混乱，四届经理了长达数万年的大战最后仙界陨殁，神界消失，佛界不在理会众生，天下大统尽在魔界手中。上古神器。魔兵；分散到了哪里，混世四猴又归属何处！虚空无序，天道伦常，看我如何幻灭虚空，命逆苍穹。

新书已上传，书名《丧尸先生》

盘古大陆，化为亿万尘埃，一代强人秦风逆天出世，能否在这宗门林立，武道为尊，弱者庸碌，受人欺辱，强者一怒，血流成河的残酷世界里挣扎生存，登临神位，俯瞰天地，傲笑河山。