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第10章 性欲的活力——“室内姬粗丑”(3)

知道了判断性生活的频率是否正常,那么究竟多少频率的性生活才会带来精神和活力呢?一般来说,20~30岁的棒小伙,性活动处于旺盛时期,每周可以三次左右;而31~40岁的人,每周最好不要超过两次;41~50岁的人每月可进行四至六次;51~60岁的人,每月两到三次即可;60岁以后,即使你感觉自己老了,动一动就很累,但也不要因此就禁欲,最起码也要保持每月一次当然,我们这是从总体上来说的,每个人还可视自己的具体情况适当调整。在正常情况下,应该以长期、均衡、维持为好,即使到六七十岁也不要中止、断绝,这样才能长期保持一定的性能力,夫妻白头偕老,精神矍铄。

关于性生活的频次,在清朝光绪年间还曾流传过这样的一首顺口溜:“血气方刚,切勿连连;二十四五,不宜天天;三十而立,就像数钱;四十出头,如做礼拜;五十一过,如进佛殿;六十在望,像付房钱;七十左右,解甲归田。”

这段顺口溜的意思也就是说:二十岁左右的年青人,即使精力旺盛,也不宜连续不断地过性生活,即使到了性成熟的年龄也不要天天做爱;三十岁左右的人呢?性交频率应像账房先生数钱那样,每五天一次:过了四十岁后,人到中年了,房事应有所节制了,每次要像进教堂做礼拜一样,每星期一次;到了五十岁,年过半百,精力肯定跟不上了,性活动最好以半月一次,就像信佛者每逢初一、十五到佛学去烧香一样;六十岁的人,并不意味着就一定要远离房帏,只要身体条件不错,还有性兴趣,还是可以节制地、像每月交一次房钱那样过一次性生活;人到七十古来稀,如果体弱多病,最好还是停止性活动,过起像隐居那样的生活也就是很自然的了。

不过话又说回来了,随着当前营养条件、身体条件的改善,以及性观念的转变,很多七十多岁老人还能够维持有规律的性生活,有时候甚至能达到每月1~3次,这真让我们对他们刮月相看。即使不过性生活,老年夫妇仍然可以通过其他方法,如肌肤相亲等性接触的方式,来达到交流感情的目的,真正做到桕伴到白头。

除此之外,在性生活的时机上还要把握“两不”:一是过重的劳动后不要同房,甭则你会感到体力不支,损伤“元气”;二是酒后不要进行房事,“醉以入房,以欲竭其精”,也就是说醉酒时行房会影响健康,甚至是人早天、早衰的原因。

在不少男子看来,性交次数越频,越能证明自己的“雄风”,于是在一个晚上会一而再,再而三重复性交。与其说得到性的愉悦,还不如说只是得到了心理的满足。他们这样做只会使得性生活的质量降低。而且影响第二天的活力,因为两次性交之间时间越短,射出的精液就越少,而且短期内重复次数过多,还可能造成完全不射精,性快感也会进一步下降。

根据季节变化调节性生活

人与自然是息息相关的,自然界的季节变化常常都会影响人体的生理功能和病理变化。就像《黄帝内经·素问》说的那样:“阴阳四时者,万物之终始也。”

人的性生活作为一种生理活动,实际上也是一种自然现象,它的生命活动必然也会与自然界季节变化产生息息相通的联系。比如在春天和夏天,人的性欲常常都会很旺盛,而到了冬天,人们对性的欲望则会随着温度的下降而减少。这主要是因为,在温暖的月份,人体会产生比较多的睾丸激素,这是一种男女都会有的性激素,只是男性要多一些而已。基于这种原因,如果我们能够根据季节变化调节性生活,使之顺应季节的冷暖变化,很快你会发现,自己的身体会变得更加健康,活力也更加充沛。

现在你最想知道的,一定就是该如何根据季节变化来调节性生活了。

春季

一年之季在于春。每年春季,万物复苏,气象更新,到处都是一派生机盎然的景象。在这样一个季节里,人也和世间万物一样,思想意识和身体活动都会尽情生发,身心也比较容易保持一种舒畅的状态。因此这个时候的性生活频率也应比冬季有所增加,这样才能调节机体的各种功能和代谢活动,增强生命的活力。

夏季

一到夏季,到处都是一片繁盛,此时人的心情也会随之愉快,结果体内的阳气也便不再受任何阻碍而向外宣泄,因此,此时人的性生活更应该顺其自然,不受任何影响,保持旺盛状态。

秋季

秋风落叶,天气转凉,此时的人们应该宁神静态,收敛精气,不能再像春夏季那样兴奋发泄了。因此此时的性生活频率应该相对减少,从而使体内的阳气不至于过多外泄,为抵御冬天的严寒做准备。

冬季

冬天百虫蛰伏,禽兽冬眠,到处都是阳气闭藏封固的景象。这时我们会经常觉得疲倦、暴躁、易怒以及感伤,这也是季节性感情失调的常见症状,所以此时人们对性生活也提不起兴趣。要想改变这种状态的话,建议你最好到温暖的地方去休个假。因为阳光对性欲的影响就像对人心情的影响一样,会让你性欲大增。当然,在严寒的冬季,你也必须加以严格控制自已的性生活,以求封存于体内的阳气不致于因性交过多而受到侵扰,发生外泄。如果频繁纵欲,机体就会出现肾虚气弱,无法抵御严寒的侵蚀,不仅冬季易患病,还会失去明春的良好开端,使来年的生命活动都受到影响。因此,从这个意义上说,冬季性生活的调节,是四季调节的关键。

让想象力帮助你提高“性”趣,因为想象力是提高性欲的最好办法,它会使性生活充满刺激和变化,也会使普通的性爱升华,而达到美妙的境界。

有损性欲的药物

说得严币一点,药物对我们来说就像吃饭一般重要,有个大病小情的,药物便成了我们的“救命恩人”。但是,足药三分毒,一些药物虽然能治病,却也会带来许多副作用,比如一些药物就会对人的正常性欲产生损害。下面为您列举几种常见有损性欲的药物,希望你在选择服用时一定要慎重。

避孕药

医生认为,含有女性激素孕酮的任何药物,都有可能导致女性的性欲降低.甚至会丧失性欲。这是由于性欲和阴道润滑黏液主要受血液中性激素含量的影响,而避孕类药物又会改变性激素的含量。不过也不是无法挽救,有时候试着换一种避孕药或者改变一下剂量可能会好些。

止痛药

一些镇静止痛类药物,如安定、利眠宁等,都会或多或少地抑制性欲。严重时甚至会使女性性欲丧失,不易分泌阴道润滑黏液,或者不易达到高潮;而男性则容易出现勃起困难或不射精。

抗抑郁药品

一些抵抗抑郁的药品,如盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等,常常都是开给女性的,有些甚至是没有性经验的年轻女子。所以如果她们对性感到索然寡味的话,很可能没有想到此类药物或许正是导致她缺乏性活力的罪魁祸首。

降压药

如果血压较高,去医院的话,医生通常会给开降压药。可是要注意了,某些药物会导致男子阴茎勃起困难。而对于女性来说,某些降压药将会使性欲减退,或难以达到性高潮。不过有时改用另外不同的降压药后,可能会使病症有所缓解。

抗溃疡药

过去,溃疡多发生在男性身上,不过现在女性患者也越来越多,尤其是吸烟的女性,更易得溃疡。一般溃疡病患者多会服用甲氰咪胍,但是却很少有患者知道这种药物会带来性方面的副作用。甲氰咪胍会抑制男子性欲,甚至可能导致阳痿哦!并且它还会影响女子的性欲。

减肥药

爱美之心人皆有之,可是减肥也应该讲求科学。很多美眉为了苗条,常常借助药物来减肥。比如盐酸氟苯丙胺之类的减肥药,但这些药物在抑制你食欲的同时,也会抑制你的性欲。医学专家告诫那些不过于肥胖的人切勿使用食欲抑制剂,而应在医生的指导下拟定一个以低脂饮食、体育锻炼及亲人朋友支持为基础的减肥计划。

性生活中的十“不要”

性生活不是在任何情况下都可以进行的,了解性生活中的禁忌,可以让你的性生活更加美满,身体活力更加充沛。来看看吧——

(1)不要带病过性生活如果身体正患有某些严重器质性疾病,并且医生也不赞同过性生活,这时不楞勉强自已。比如身患结核病又具传染性的,就应避免性交。尤其是患有某种性病的,更不可能随便过性生活。

(2)体疲倦不要过性生活性生活是需要体力和精力的,身体或精神疲惫时过性生活不仅达不到高潮,收不到双方满意的效果,而且还影响身体健康。

(3)经期不要进行性生活女性月经期间,子宫颈口是开放的。这时性交极易发生感染,导致子宫或附件发炎。

(4)酒后不要性交一些人往往是借洒助“性”,认为这会提高质量。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后。常会使男方阴茎勃起困难或出现早泄,妨碍性生活;而且酒后受孕还会对胎儿造成不利影响。

(5)不要不注意清洁在杂乱不堪的环境里进行性生活,不仅影响双方的精神状态,而且还可能给双方的健康造成威胁,比如将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。

(6)不要匆忙进行有的男性不了解女性的生理特征,不做好准备工作就急于进行性交,或者因时间仓促匆忙完事。这些做法都不能使女方达到性高潮,不仅不会使女性对性生活产生兴趣,反而还给她们带来痛苦。

(7)不要过于羞怯过于羞怯或精神精神极度紧张,容易引起男方的早泄或女方性交疼痛,影响快感。因此,在进行性生活时一定要尽量保持轻松、愉快的心情,才会使性生活过得和谐、美满。

(8)不要浴后行事如果在沐浴后马上进行性生活,会使身体内的血液循环平稳失调,影响身体健康。

(9)不要产后过早进行性生活如果在产后过早地进行性生活,很容易造成女性子宫恢复不良或子宫出血。

(1O)不要“五更色”“五更色”是指黎明前过性生活。此时进行性生活,双方都不能得到很好的休息,因此也容易导致机体失衡,降低活力,还会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

女性在妊娠初的三个月里最好不要过性活,否则可能会因性生活的刺激引起子宫收缩,导致腹痛、流血、甚至流产。在妊娠三个月,也应避免性生活,否则可能会因性冲动的刺激而引起早产。尤其是妊娠末的一个月里,更不宜进行性生活,以免引起产道发炎。

健康性生活测试

(1)一定要有性生活才能保持夫妻间的良好关系吗?

答案性生活是保持夫妻间良好关系的重要因素,但它却不是必须因素。就像我们常说的“少年夫妻老来伴”,就是这个道理。

(2)如果只有一方有兴趣,这样的性生活还算健康吗?

答案一般来说,在这种情况下性生活仍然可以是幸福的,但关键在于,即使另一方没有兴趣,他(她)也要愿意参与才行。

(3)只有自动产生性欲时的性生活才能达到和谐完美吗?

答案也不能完全这么说,因为大多数人在进行性生活之前,性欲的产生都来自抚摸、想象等。

(4)只有阴茎插入阴道的性交才是正常的吗?

答案这只是性生活的一种主要方式而已,其他一些性交往也是正常的,比如抚摸、亲吻等。

(5)性交次数过于频繁不正常吗?

答案这要视个人的身体状况了,有些人一天可以性交多次,而有些人则多天才行一次。性生活次数因人而异,而且也受众多因素影响,关键在于双方是否和谐。

(6)人暂时失去性欲还是健康的吗?

答案我们已经告诉你了,性欲受很多因素的影响,生理、情绪、环境等,因此暂时对性生活无“欲”是完全正常的。

(7)女性怀孕期间性交是不健康的吗?

答案除了早期和晚期妊娠时间,女性怀孕期间进行性生活是完全正常的,只是一些惯用的姿势或频率等可能会有所改变,以免影响胎儿。

(8)使用性玩具是不健康的吗?

答案实际上,不少保守家庭也使用性玩具,因为性玩具以增加多样性、调剂性,使性爱更有趣,更刺激。

(9)观看性光碟不健康吗?

答案并非如此,不少性光碟还可以帮助夫妻双方提高性趣呢!当然,一些变态的性光蝶最好不看对正常性生活可能有害。

(10)男性性生活时不射精不利于健康吗?

答案男性性生活不射精并不少见,这主要也因人而异。

一分钟活力摘要

食、色、性也。性欲是人的基本生理需求,而和谐有序的性生活也会给人带来充沛的活力。但万事都有度,性欲也是如此,禁欲不利于健康,纵欲更会伤身,因此要想保持充沛的精神或活力,就一定要适度地“利用”性欲,而非“放纵”性欲。

同时我们也发现,人的性欲与饮食、疾病及服用某些药物等-都有着很大的关联,故聪明的你应该注意调节各种因素与性欲的关系。

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