第155章 红薯可防钙流失

本书从不同的月份论述了包括妇女、儿童、老人等各类人群所需的营养，提出了重视吃饭问题，讲求营养供应，注意膳食调配；重视科学配餐等日常生活中个人、家庭应引起高度重视的问题。本书通俗易懂、取材新颖、可操作性强，十分便于推广，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一本有价值的营养参考书!

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书内容包括：家居生活从选房址开始、居室选择有讲究、居室装修与健康、警惕居室潜在的污染、家居环境与健康等。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。

相爱有时别有时，当爱情走向了末路，幸福也已经厌倦，还有什么值得付出。紫色迷幻的都市，他将何去何从？

《爱丽丝奇境历险记》是世界最著名的古典童话之一。作者刘易斯·卡罗尔（1832-1898）是一位英国数学家。据说这部童话发表的时候，不但大受小读者欢迎，连英国维多利亚女王也爱读，因为太喜欢了，她吩咐把他的其他作品也送去给她看，可没想到，它们竟是些高深的数学著作。作者在这部童话里写下了爱丽丝做的梦，她在梦中奇境里见到了她认识的、听到过的人物，但又跟现实中的人物不同，真真假假，十分有趣，她自己也可以变大变小，跟我们做梦时一样，爱丽丝是一个讲道理、爱助人的小姑娘，到了奇境里她还是这样，所以会闯祸……她历了什么险呢，请读读这本书吧！

一个没有几万载岁月前世的青年天宇，一生与劫数灾难相伴，从未见过自己的父母。冥冥之中，却巧遇一步古老的穴位神技，独自磨炼，不仅创立了自己的绝学神通，也开始透彻到古老的神秘面纱。

睡不着，起来读读书。都说四十才不惑，那三十岁是不是最困惑的年纪？为感情睡不着，为薪水睡不着，为家庭睡不着，为前途睡不着……谁都有睡不着的时候，也有睡不着的故事。不说大道理，只是一个简简单单的故事集。正如《大话西游》里的那句台词：长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着，原来晶晶姑娘你也睡不着啊？

徘徊在社会底层的周云飞在玩游戏时穿越到罗斯大陆，刚穿越就有十大谋士十大武将的他，在龙族，精灵，巨魔等各种精怪的百族争霸中，以超人的智慧与强悍的实力崛起，成为千古一帝。

未来世界，科技为王。马斯和保坂，两家巨人企业，势力庞大、各据一方。天才科学家们和这些跨国集团签下了无限期的卖身契，沦为收入奇高的囚徒。直到死亡，雇佣关系才会解除。科学家克里斯托弗·米切尔，发明了一种蕴藏巨大潜能的新型生物芯片，涉及利益无数，牵动了各方人马。与此同时，米切尔决定携带生物芯片叛变，从马斯出走，投靠保坂。特纳，全球顶尖的雇佣兵，被指定去执行这个极度危险的任务，而他自己刚刚从一场粉身碎骨的爆炸里醒来……

一觉醒来，意外得知未婚夫要结婚了，新娘还不是她！为了找回未婚夫，在途中不幸空难。她以为必死无疑，却不料穿越到了战国，还成了魏国公主！从此展开多彩的生活：宫斗，修仙，捉妖降魔……

《有狐雪冥》是国漫《秦时明月》同人文，【秦时背景，架空历史】。作者狐狸家=洛阳音书绝这篇文总共打算写六卷，每卷20章。第一卷主凤歌青尘：彼岸花开，死灵垂泪第二卷主卫庄青尘：庄生蝶梦，蝶舞翩跹第三卷主白凤泠雪：谁争天命，生爱别离第四卷主张良啊寒：阴阳两隔，情断凌虚第五卷主萧何黎清：百里路遥，山长水阔第六卷主卫庄赤练：相濡以沫，相忘江湖

歌谣，是一种非常具有生命力和影响力的民间文学，是人民大众喜闻乐见的诗歌艺术形式。歌谣是劳动人民的创作，一般是口头创作，口头流传。

羽凌是武盟三圣杰之一的羽行川和魔盟圣女洛沁心之子，他是具有武魔双体的千年难得一遇的人才。常年居住在牡蓝峰的羽凌因为魔盟圣女莫雨琦的出现而选择了下山，只是本着寻觅莫雨琦的心思的羽凌却一步步地走向了一个神秘的圈。随着复杂身世的展开，羽凌的命运似乎已经在冥冥之中被注定。羽凌邂逅了齐府千金齐语嫣，结识了指腹为婚的尹沫雪，寻到了朝思暮想的莫雨琦，可是三个女子的命运并没有想象中的那么美好。这注定了几个人无法团圆，无法相续未尽的情缘，而这一场凄美悲剧的制造者，却让羽凌百思不得其解。新奇惊险的经历，紧张明快的节奏；旷世咒语的牵引，末日预言的宣判，羽凌一行人能否逆天改命，重塑武魔大陆的历史？