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第338章 正确的饮茶量

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。

一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,每日茶叶量12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗大、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,每日茶叶量20克左右也是适宜的。油腻食物较多、吸烟、喝酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。

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