早晨 凌晨的死亡率占24小时的60%，心血管疾病猝发达70%～80%。对高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。
月中 人体70%～80%由水组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力影响而发生潮汐反应。特别是对患有心血管疾病的老年人，十五是一个月中好发心脏病和中风的日子，应注意稳定情绪，避免剧烈活动。
岁末 每年的岁末，人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的气候寒冷、环境萧瑟，易引起人体代谢和免疫功能障碍，此时应注意调养。
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