晚间睡前饮一杯水，对患有心脑血管缺血性疾病的老年人，有预防致死性血管栓塞的作用。日本某大学对男性老人所作的调查表明，夜间饮水与不饮水相比，血液黏度有明显差异，特别是血栓易形成的清晨，其差异更为明显。因此建议：在日常生活中，老年人特别是患心脑缺血性疾病的人，睡前饮上一杯水，宜保平安。清晨宜喝水。起床后喝一杯温开水，可以清洗肠胃，刺激肠胃活动，增进消化功能。
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肾的保健细节和养生（现代健康丛书）
随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。
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