随着科技的快速发展，人们的生活水平也逐渐得到提高，空调已成为家里的“常用电器”。但是，有些人应用空调不当，容易得“空调病”，就是现代人所谓的“文明病”，它无形中袭击着人们的身体，尤其给老年人带来生活上的诸多不便。
相关人士调查，老年人最易得空调病。所谓的空调病，就是夏季天气炎热时，室内开空调、电扇，使室温下降，身体感到凉爽。殊不知时间长了，有的人，特别是老年人，常会出现像感冒样的症状，如全身不适、难受、头晕、头痛、肌肉发紧、酸痛、全身关节疼痛。这些症状，如关节肌肉酸痛，长期不消失，给生活和工作带来恨多不便。
◎患“空调病”的原因
夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，“冷”感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温；“冷”感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
（1）过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。
（2）环境学家研究，空气中的负离子可使人精神振奋，提高人体机能，被称为空气“维生素”。若缺乏，会让人感到胸闷、心慌、头晕，而使用空调就会减少它的数量。
（3）经常使用空调的人，生物规律易受到破坏，神经功能紊乱，空气中残留的细菌容易造成污染，影响老人的身体健康状况。
随着老年人岁数的增大，身体的各个器官功能都已下降，承受不了空调给予的“恩惠”，但是，如果合理恰当地使用，对老年人来说，没什么影响。
◎“空调病”的症状表现
有些老年人没有意识到空调的危害，甚至没有听说过什么是“空调病”，尤其是老年人，对空调的知识更是知之甚少。下面就介绍有关“空调病”的症状：
（1）适应能力弱或体弱的老人，在室外高温汗出的情况下进入凉爽的空调房间后，会感觉到有股冷气突然袭来，犹如中医说的外感风寒，出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻塞等症状。
（2）经常呆在空调屋里，毛孔因冷紧闭，体内的湿热不能通过毛孔散发出去，郁积在体内，这对脾胃不好，让人感到胸闷心慌、头昏乏力、肢体酸楚、恶心呕吐、胃腹胀满等。
◎中医预防“空调病”
医学专家提醒，空调散发出的冷气背后隐藏着“杀机”，冷气一旦冲破了呼吸道的脆弱“防线”，人们会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，即上呼吸道疾病。所以，中医专家提出了预防“空调病”的方法：
（1）充实阳气，保护肝胃
由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气，人体所需营养物质没有来源。又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根。
（2）精神“养”肺，防止病变
“空调病”的病变部位主要是肺，故平时要加强对自己肺脏的保健。中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了克服不了的困难和遭遇了恨大的不幸，也要以平常心对待，不宜大伤大怒。
（3）多吃温通经脉的食物和药品
由于“空调病”常致四肢不温、经络不通，故常呆在空调房间的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。要多利用自然风降低室内温度，最好是使用负离子发生器。
（4）室内温度不宜过低
室内温度白天应保持在25℃，睡觉时空调温度不能低于28℃。使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎。
（5）使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
（6）房间不要关得太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气。
◎使用空调应注意的地方
在炎热的夏天，使用空调也许是件惬意的事情，但是正确的使用方法应注意下面几点：
（1）经常出入有冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，恨容易发病。
（2）长时间呆在空调房间里，应经常用吸满水的拖把拖地保湿。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。长期在空调室内者，应常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
（3）要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1～3小时最好把空调关一段时间，再打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔1小时到室外换换气。应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
（4）千万别因为太热就在空调下直接吹，突来的冷空气恨容易刺激毛孔使其突然收缩，并导致头疼。一旦有头晕、眼花等感觉，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
（5）空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5℃为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防“空调病”。
（6）应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应经常洗澡，以保持皮肤清洁。
（7）使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长；增置除湿剂，防止细菌滋生，清新室内空气。
（8）不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
