我国是世界上人口最多的国家，随着社会的发展，正逐步走向老龄化。据调查，我国已有不少家庭6个成员中4个是老人，两代人共度晚年。当然，人口老化是社会进步的一个体现，但也给社会带来许多新的问题。如何使老年人在进入桑榆晚景后保持身心健康，老而不衰，余热生辉，老有所乐，老有所为，已是摆在我们面前的一个迫切的任务。众多的老年人是一支重要的社会力量。世界上不少国家，特别是欧美一些高龄化社会，将老年问题列入社会发展规划。可以说，老年人的健康保健问题必将成为左右整个社会发展的大问题。
针灸学是祖国医学宝库中的一颗璀璨的明珠，是我国劳动人民在长期的医疗实践和生活实践中的经验总结。几千年来它为中华民族的繁衍昌盛做出了重要贡献。近几十年来，针灸医学的发展突飞猛进，已经走向世界，成为世界医学的重要组成部分。随着社会的发展和人民群众生活水平的提高，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物的保健方法，诸如针灸、按摩、饮食疗法等，因安全可靠，疗效持久，适应面广，无任何副作用，而深受广大人民群众的喜爱。
本书正是一本系统介绍运用中医针灸按摩进行保健的指导用书。本书内容分为3个部分。上篇为中医针灸基础理论，包括中医学基本特点、阴阳五行、脏腑、病因和经络、腧穴。中篇为常用针灸推拿保健方法，包括中老年保健按摩疗法、常用针灸方法及保健灸法。下篇为常见病的针灸按摩保健，包括呼吸系统、心脑血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、内分泌及新陈代谢、神经系统、骨关节、五官科等各个系统常见的33个病症的疾病概述、点穴按摩以及饮食疗法等。
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