⑷汗疱疹：双手同时长红色水疱，有剧烈瘙痒的感觉，常连续发作数年。汗疱疹和手爱出汗、敏感体质有关，需要在医生指导下外涂、口服药物。在发病的过程中要避免搔抓，因为这样会扩大病情。但是，传统的方法是不能彻底治愈的，要注重日常生活中的预防。情绪及精神因素对汗疱疹的影响是非常大的，所以汗疱疹患者在日常生活中一定要注意保持好的情绪。做饮食日记，找出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。此外，注意手脚的保养，在季节交替时，尽量少接触清洁剂，多擦乳霜。
腮腺炎：不要“大嘴巴”
得了腮腺炎的人，面部就像打肿脸的胖子，因此民间称为“大嘴巴”，有的地方也有“猪头肥”的说法。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等传染，一年四季均可发病，但是，腮腺炎在人口密集和居室通风不良的春季最容易流行，多发于5—15岁的儿童，有时成年人也会被感染。本病的症状是：以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显疼痛或压痛、全身疲倦、张口困难、发烧、食欲下降等。
如果有家人被确诊为腮腺炎，就要隔离大约三周时间，而且要经常把病人的衣物、被褥日晒消毒。病人除了要遵照医嘱按时吃药外，还应该多卧床休息，饮食以清淡为主，每天可以用淡盐水漱口。
在腮腺炎流行期间，尽量不要带孩子去人口较多的电影院、市场等公共场所。居室要做到常开窗，保持空气流通，健康儿童一定不要去接触病儿。一旦有异常现象出现，立即找医生处理。
体内积热：要及时清除
在漫长的冬季，为了躲避严寒的侵袭，人们往往喜欢穿起厚厚的棉衣，喜欢吃热气腾腾的饭菜，喝烫口的热粥、热汤。一些上了年纪的人还经常喝点酒，而且冬季是进补的最佳时节。这些，在冬季看来是必要的，但是却在体内积蓄了很多郁热或痰热。到了春季，郁热被风气所鼓动，就会向外发散，人们就会出现相应的病患。轻则头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。因此，要及时准备好“灭火器”来清除体内的积热。
清除积热的方法很多，在症状轻微时一般不需要服药，可以去春游，尽情地呼吸清新的空气，排出胸中的郁热之气。同时，也可以选择一些具有清热作用的药膳，如竹叶粥等。此外，喝茶也有很好的作用。素有“青叶镶边”美称的乌龙茶、花茶、菊槐绿茶饮都是不错的选择。若是症状较严重者，则应该在医生的指导下内服一些药物。
肠胃也会“感冒”
春季，百花盛开，万物复苏，细菌、病毒等微生物也开始大量地生长和繁殖，加上气候变化无常，室内外温差较大，人体在这个季节容易受到细菌和病毒等微生物的侵袭。今年春天，小区物业公司的何小姐在一段时间出现食欲差、恶心、呕吐、腹痛、腹泻的情况，以为是吃坏了肚子或是受凉引起的，就自己买了些治肠胃炎的药，吃了几天也不见好转。最后就到医院就诊，医生检查诊断为“胃肠型感冒”。吃了三天药后，症状灸减轻了很多。可是何小姐很奇怪：怎么是感冒？一天，她在小区里看到我，希望我能帮忙解决她的疑问。发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状，而食欲差、上腹部发堵、反酸、烧心，以至恶心、呕吐，有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等，这些症状却很难让人联想到感冒，然而它们却是“胃肠型感冒”的主要症状。这时，感冒常见的症状就相对不明显了，所以人们容易产生混淆，而以为是肠胃疾病。
感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢的需要，后期应大量进食水果，有益于减轻症状、尽快痊愈；多食用开胃健脾、调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物，但不宜多吃过于油腻的食品，这样会加重肠胃的负担。此外，由于腹泻会让身体流失很多水分，因此还要注意及时补充水分。
春暖花开说“春困”
孟浩然《春晓》云：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”春天，本是大地复苏、万物蓬勃的美好季节，作为万物之灵的人类却出现“不觉晓”的反常现象，这是什么原因呢？
冬天，人们受到寒冷的刺激，为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，皮肤毛细血管处于收缩封闭，血流量减少，皮肤就像一堵挡风的墙，抵御着寒冷，减少热量散发，维持人体恒温状态。春回大地，天气变暖，空气由干燥趋向湿润，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，人体新陈代谢加强，但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春天处处鸟语花香、万紫千红，空气湿度、温度也较适宜人类活动，加之昼长夜短，人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦，爱睡觉。这就是人们通常说的“春困”。它不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。
春天困倦虽不是病态，但却影响到我们的学习和工作。最好的去除“春困”的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季的养生法则。具体说来，可从以下几方面做起：
规律起居：起卧有常，能调养神气，使人精力充沛，生命力旺盛；起卧无常，日久必致神气受伤，精神萎靡，对环境的适应能力下降，容易出现头痛、感冒、失眠等现象。为了适应这种生理变化，人们应该早睡早起，这样有助于提高夜间睡眠的质量。成年人每天8小时，中学生8—9小时，小学生9—10小时就可达到休息目的。晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应这种冬春交替之际的血液循环变化。在劳动之余，要注意适当的休息，休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐健身活动。此外，春天还不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。
重视锻炼：因为体育锻炼能大大加快大脑处理信息的反应速度。在春季适宜选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、散步、慢跑等，活动关节，舒展肢体，促进血液循环，改善肌体对氧气利用的功能。但老年人的运动要适量，时间也不宜过长，避免引起疲劳反应。
饮食调节：春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳。温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用。增加蛋白质的摄入也很重要，应适当多吃鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。少吃寒凉、油腻、黏滞的食物，否则会加重“春困”现象。
在精神方面，要多听听音乐，多聊聊天，多参加一些娱乐活动，尤其老年人，要通过郊游，多呼吸新鲜空气，对人体健康非常有益。此外，当出现困倦时，可利用音响，触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
夏季常见疾病的预防
夏季酷热多雨，不管是热邪，还是湿邪，皆能伤人致病，因此，对于疾病的预防必须重视。夏季来临，如何防暑降温自然就成为人们关注的热点。另外，由于夏季潮热的气候 ，非常有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如果不及时擦净并保持干燥，真菌就会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。夏季，也是细菌繁殖和传播的高峰期，如果我们在饮食和起居方面稍有疏漏，就会给病菌侵入带来可乘之机，引发腹泻、痢疾等肠道类疾病。除此之外，夏季是治疗冬病的良机，采用对人体穴位进行药物敷贴的方法，可以使很多疾病在冬天减轻或者不再复发。
感冒：不要忽略了它
一般来说，感冒易在冬寒春冷季节流行，但在夏季，人们也不能不防。夏季气温高，出汗会消耗人体大量的体能，加之人们食欲不振、睡眠不足、以及冷水洗浴、吹电风扇等，很容易患上感冒。此外，不合理的生活方式也会引起夏天感冒，如夜间在外露宿，过量吃冷饮，长时间呆在风口处或睡觉开电扇等。
夏日感冒，祖国医学称之为“热伤风”，常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，甚至于发热，同时又汗流泱背，还有的恶心、呕吐、腹泻。通常，这种感冒不会在短时间内恢复健康，尤其是抵抗力比较弱的老年人与儿童，而且还易转化其他病，因此，夏季不要忽略了对感冒的预防。
如何预防夏季感冒呢？饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便排畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温；多饮水；不要过多食用高盐和高糖的食物。预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。科学使用空调，经常在空调环境下工作的人们，回到家后尽量不要再使用空调。注意劳逸结合，夏夜保证充足的睡眠，不要在外露宿。另外，保持心胸豁达、情绪乐观也是非常重要的。
疰夏：解“苦”有良方
暑天里，有些人会有精神萎靡，倦怠乏力，头晕嗜卧，微热心烦，汗多口渴，食欲不振，大便稀薄等症状，人也日渐消瘦，如果上医院检查，也查不出什么具体的病变。到了秋季，天气凉爽以后，这些症状便会自然消失。中医认为，这是夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故，医学上的专有名词叫做疰夏。
疰夏，又叫苦夏，因身体虚弱、又受暑热之气而引起的，是夏季常发生的一种病症。这主要是由于有些人对气候的变化适应能力较低，在短时间内难以适应夏季炎热、潮湿的气候。在炎热潮湿的夏季，大脑和神经系统处于抑制状态、心肺的功能降低，水盐代谢失调使胃液酸度降低，食物不能很好地消化吸收，造成人们食欲低下，营养缺乏，由此引发的一系列症状。
这种病的治疗方法主要是减少食量，清淡饮食，少吃油腻，多吃一些苦味和酸味的食物，以使脾健胃和。对于已患疰夏者，中成药有“藿香正气水”、“藿香正气丸”、“六一散”、“去暑丸”等都有很好的效果。另外，适量的运动也能够帮助你轻松度夏。
中暑：饮食起居多注意
中暑，俗称发痧，是在炎热的气候中，人体不能适应“热”而引发的急性疾病。通常，人体产热和散热正好相等，所以，人的体温总是保持在37摄氏度左右。但在强烈的夏日阳光下照射过久，红外线能使人大脑丧失调节体温的能力，所以容易发生中暑。此外，如果外界气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量散发不出去，也容易中暑。当然，如果出汗过多，身体里水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，也会中暑。身体过度疲劳，体弱多病也是发生中暑的原因。
中暑有轻有重，轻者头晕、口渴、胸闷发慌、乏力；重者面色苍白、恶心、呕吐等；严重者体温升高（可达42℃）伴有意识模糊、昏睡、血压下降、呼吸困难等，应立即送往医院。下面介绍一些紧急处理的方法。首先把患者移至阴凉处，解开衣服，用毛巾浸热水敷脐腹部，口服藿香正气水或者十滴水。
中暑是夏季常见的疾病，因此要注意预防。首先，要合理安排时间，不要长时间在太阳下曝晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、学习。在高温环境下工作的人应该适当补充含有钾、镁等元素的饮料；注意多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹，也能起到预防作用。每天要洗澡或擦澡，保持皮肤清洁、汗腺排泄通畅；在室内的时候，要注意保持空气流通，减少湿度。
汗斑：其实是真菌感染
夏天，有些人身上会出现一些大小不等的片状脱色斑，上面常附有细小脱屑，可有痒感，出汗后更明显。人们常将此误认为出汗后的斑渍，俗称“汗沤的”，其实这是一种由真菌引起的皮肤感染。平时它就寄生在皮肤上，但是一旦温度、湿度和个人体质改变，就有可能产生致病性。这种疾病的特点是：皮肤受感染的地方经常呈白色、暗褐色或粉红色等多种变化。汗斑一般不会影响身体健康，只是不美观，所以常常被忽视而延误治疗。但是这种疾病非常容易复发，因此最好的办法是尽快到医院诊治。
