有一位哲人说，平凡的生活才能见人生的真实，能使心灵感到充实。的确，简单平凡地生活，是一种理智的生活方式，是一种豁达的人生态度。因为简单的人可以摆脱世俗的羁绊，回归人的本质。简单平淡的生活犹如闲云野鹤，悠闲自在地为心灵减负，享受生活的乐趣。
简单平淡使人宁静，宁静致远使人快乐！
1.用一颗平常之心领会生活老爸老妈，说到“平常心”，您们肯定比我还懂。然而，平常心虽是简单的三个字，但在生活中，却是许多人都难超越的一道坎，因为我们并不懂得何为真正的平常心，也不懂得怎样来保持自己的平常心，更不懂得怎样来使用平常心。
平常心首先是一种心境，不仅是对待周围的环境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要对周围的人和事做到“宠辱不惊，去留无意”，这样才能让我们的生活有一份平静、和谐。
其次，平常心还是一种境界，慧能大师曾云：“本来无一物，何处染尘埃。”他的这种超脱物外、超越自我的境界正是平常心最好的解释。我们不是“看破红尘”，更不是消极遁世，相反我们所要表现的却是一种积极的心态，以平常心观不平常事，则事事平常，无时不乐也无时无忧。
记得一个人曾经问过一个和尚说：“和尚修行，用功否？”和尚回答说：“用功。”那个人又问道：“如何用功？”和尚回答：“饥则吃饭，困则即眠。”那人非常奇怪地说：“为什么我也和你一样就不算用功呢？”和尚笑着回答：“你和我当然不一样了，你该吃饭时不好好吃饭，该睡觉时不好好睡觉，整天千种计较，万般思量，心不宁静，怎么叫做用功？如何算得修行？”
至此我们明白，真正的平常心就是享受生活中的平凡和简单，只要能把心态放平稳，不要被外界的动乱干扰，就是拥有一颗真正的平常心。
平常心在生活中的作用是不可估量的。一般来讲，保持一颗平常心可以有以下几种好处：
（1）平常心可以增加个人魅力拥有一颗平常心的人往往是一个宽宏大量的人，对待别人的错误或者是误解往往都是淡然一笑，不予理睬，他们并不是看轻对方，而是一种无声的谅解，他们在无形中对自己形象的维护达到了一箭双雕的目的，因此这类人的形象魅力也在这种无声的淡然一笑中散播开去。相比之下，和对方大吵大闹的人自己也好不到哪里去！俗话说：和一个疯子争吵的人不是疯子就是神经病。
另外，能对对方的赞扬采取一种平和的心态，不是断然拒绝这种恭维，更不是欣然接受这种赞扬，他们仅仅想表现的只是自己这颗温和的心，因此这类人的人格魅力在无形中已经在对方心中留下很深的印象。
（2）平常心可以给人诚信的印象拥有平常心的人做人光明磊落，做事坦坦荡荡，不虚假也不掩饰，也不会在名利面前乱了手脚，去做一些有损名誉的事情。他们把名誉看得比什么都重，更不会有意去损毁自己的名声，因此这类人往往会给对方留下诚信的印象。
（3）有一颗平常心，可以让我们正视自己的缺点和不足幸福妙语人生来并不是完美的，但是保持一颗平常心将是我们走向完美的动力。
拥有平常心的人并不会掩饰自己的缺点，相反他们会把一个真实的自己摆在周围人眼前，希望周围人能给他们挑出不足，他们懂得要时时进行自我反省，才是真正对得起自己，换句话说，就是能把自己看得很清楚，并不断地进行自我审查，做到诚恳无私地了解自己。
这类人比较理智，他们一般很少犯错误，因为他们很了解自己。很了解自己的优点，也很了解自己的缺点，完全可以做到非常自然而不受任何约束，知道自己该做什么，能做什么，也知道怎样做更符合自己的个性。
（4）平常心可以让我们的生活充满快乐生活中并不能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。
比如说驰骋生意场上，有时亏损，有时赚钱，甚至会遭逢逆境。这并不完全是环境的缘故，也不一定是运气的原因。仅仅是经营方法上出了问题，如果我们没有平常心去对待这种局面，相信这样的生活肯定没有阳光。
（5）拥有平常心，可以让我们正确地对待失去的东西西方有句谚语说得好“不要为碰翻的牛奶哭泣”，说的就是我们应该如何去面对已经失去的东西，失去的终究是失去了，不管如何为它们哭泣都不会再回来了。有了平常心我们根本就不会哭泣，因为我们知道，世界上不管什么东西都不是永恒的，不管我们对它们有多么的留恋，也不能制止这种逝去。平常心在这个时候往往扮演着一种协调剂的作用，能让我们很快地从失去的“阴影”中走出来，去追求下一个目标。
（6）拥有平常心，我们可以减少忧虑现代人的疾病不仅仅是生理上的疾病，更严重的还是心理上的疾病。而心理上的疾病大多数由忧虑所引起，有些医生指出，医院里一半以上病人的病情都是忧虑引起的，或者因忧虑而加重了病情。而过后我们会发现，先前我们所忧虑的事情简直是小题大做，甚至是荒谬可笑的，只是因为当时缺乏这种平常心的调节而导致心不平气不和。比如说有人会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千次交易中才可能发生一次的问题，感到忧虑。事后我们会发现其实是在杞人忧天。
（7）平常心可以减少我们心中的仇恨人生在世，很大一部分不快乐是因为别人对自己不尊敬，或者不欣赏所引起，我们之所以有这种愤恨的感觉，是因为我们想在对方面前表现自己或者是超越对方，达到对方所没有的境界。可是万万没有想到的是对方竟然根本不给面子，甚至是让自己的面子蒙羞，因此我们难免会有仇恨。
如果我们具备了平常心，做到“宠辱不惊，去留无意”，那么我们哪里来的这么多的烦心事？没有这么多的烦心事又哪来这么多的仇恨？
说到底，平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”观念的汇合而已。作为一种处世态度，亦可进一步解释为：淡薄之心、忍辱之心和仁爱之心。其中的无为并不是无所作为，无争也不是不同恶势力抗争，而是一种心境，一种境界。
老爸老妈，只有您们拥有了平常心，生活就会平静，而如果您们失去了平常心，那么疾病就会找上身来，晚年生活也可能从此不再平静。
2.简单快乐，在平凡人生中找到乐趣老爸老妈，您们从小就教导我们说：“平凡才是真实。”我在同您们聊这一话题前，先讲一个故事：
有一天，一个国王独自到花园里散步，使他万分诧异的是，花园里所有的花草树木都枯萎了，园中一片荒凉。后来国王了解到，橡树由于没有松树那么高大挺拔，因此轻生厌世死了；松树又因自己不能像葡萄那样结出许多果实，也嫉妒而死；葡萄呢？则哀叹自己终日匍匐在架子上，不能直立，不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵，于是也死了；牵牛花也病倒了，因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳……其余的花草树木等植物也都是因为自己的平凡而垂头丧气，无精打采，只有最瘦弱细小的心安草在茂盛地生长。
国王看了看这根渺小得几乎不能再渺小、平凡得几乎不能再平凡的心安草问道：“小小的心安草啊，别的植物全都枯萎了，为什么你这小草却这么勇敢乐观，毫不沮丧呢？”
小草回答说：“国王啊，我一点也不灰心失望，因为我知道，如果国王您想要一株榕树，或者一株松柏、一些葡萄、一颗桃树、一株牵牛花、一棵紫丁香什么的您就会叫园丁把它们种上，而我知道你希望于我的是要我做小小的安心草。”
的确，平凡中有时候也含有一些伟大的道理，或者说是因为平凡所以伟大。荀子的思想中有这么一句话，大意是：没有大烦恼与灾祸的日子，就是天大的幸福。而古希腊的大哲人伊壁鸠鲁说得更经典：“幸福，就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。”
生活有目标，可以说是一种相当积极的心态，可是这必须建立在对平凡生活的肯定之上。惟有对平凡生活的肯定，才能让人更发愤向上。相反的，如果对平凡生活的状况一直抱着不满的态度，那么想高人一等的想法，反而会给我们带来负面的影响。
生活不管再怎么平凡渺小，一个能把一家大小的生活都照顾得很好的母亲，就已经有足够的理由值得我们尊敬了。不仅我们需要这样想，这些默默耕耘的人更需要有这样的自信。那些不懂得成功艺术的人，通常是那种不懂得从平凡中找出伟大的人。
“如果能够抛掉一切的野心，平平和和地度过晚年，再也没有比这个更大的成就了。”每个人都有不同的成功哲学，只要你能够打心底深处对自己的生活方式感到满足，那么我们就已经离成功不远了。一个人如果无法成功对待人生的话，那么他的一生就会变得毫无意义。为了做到这点，最重要的是必须能够在心里面描绘出自己成功的样子来。
幸福妙语平凡是一种十分积极而有意义的心态，因为只要我们把自己对人生的苛求抛开了，就会愉快地接受现实中的繁杂琐事了。
有着敏锐的感性，也是艺术至上主义者的芥川龙之介，说过这样一句话：“希望自己的人生过得幸福快乐，必须从日常的琐事做起。”这句话我们不用担心无法理解，只要照字面的意思理解就可以了。人生其实就是由一大堆琐事所堆积起来的。然而就是因为是琐事，所以我们大多都不会去在意它，甚至也记不得它。然而，想去爱这些琐事，并且把它们都做好，必须有相当的努力与能力才能做到。
在一处荒芜的山脚下，一群正在玩耍的孩童见到一位行动迟缓的老人，背上背着一袋沉重的树种，手中握着一个小铲子。老人用铲子吃力地将树种埋入土里。
大家好奇老人的动作，老人对小孩说：“我在这附近已经种了一万粒种子了，但其中可能只有百分之一会发芽成长。虽然机会不大，我仍希望在我晚年可以做点有用的事。”
二十年之后，小孩都长大成人，又回到这个山脚。这里的景象让他们大吃一惊。因为老人当年的付出，使得这一片不毛之地成为树木参天的森林，一大片的绿色林木，令人赏心悦目。
我们现在默默地付出，或许不能一下子看到成果，然而当树籽植入土中，总有发芽滋长的一天，若干年之后，当后代子孙望着这片茂盛的森林而感慨前人的恩惠的那一刻，他们心中想的不一定是什么大英雄，而是类似这样行动迟缓的平凡的老人，此时英雄是谁？谁又会在天堂里笑得更开心呢？
社会是否改变并不取决于少数名人、伟人，而是取决于大多数平凡人。老爸老妈，我想对你们说：“安心做好一个平凡人您就会感到快乐无穷。”
3.享受普通而简单生活的快乐简单是一种理智的生活方式，是一种豁达的人生态度。因为简单的人摆脱的是世俗的羁绊，回归了人的真实。古人感叹道“大道至简”。
简单是一种性格，“若无闲事挂心头，便是人间好时节”；简单是一种生活，犹如闲云野鹤，不被世俗羁绊；简单是一种清醒，为心灵减负，享受生活的乐趣；简单是一种追求，就是不为名扰，不为利扰，远离复杂，活得自在。
简单不是清心寡欲，过清贫的生活。美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。简单生活意味着‘悠闲’，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是支配好，不要让金钱给你带来负担。”
著名数学家陈省身先生有一个有趣的“数学人生法则”，说数学的一个重要作用就是九九归一，化繁就简。在人生的过程中，往往越是单纯专一的人，就越容易在某一方面取得成功；而那些理想很多，在许多方面都想一试身手的人，往往终其一生而无所作为。
在人的一生中，会有很多的追求，许多的憧憬。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱，追求名誉和地位……有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多。但是我们该清楚，有些追求是我们必需的，而有些却是完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，就会成为我们的一种负担，因此，该放弃的就要放弃。
简单使人宁静，宁静使人快乐。
著名作家毕淑敏在一篇散文中写道：
“埃及国家博物馆，有一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，发现时匣内空无一物。从所放位置看匣子必是十分重要。但是它是做什么用的呢？谁也说不清。后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。壁画上有一威严的男子，正在操纵一架天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣中取出来的。原来，在埃及古老的传说中，有一位快乐女神，她的丈夫是明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心灵飞往天堂；如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。”
如果真有个称我们心的法官，我们为何还要等死了才去让他称重量，何不在我们还活着的时候，就自己把心上的累赘就一一摘掉。心灵如果披挂了太多的往日尘埃，就像浸满了深秋夜雨的蓑衣，湿冷沉重。我们应该立即把水珠抖掉，在朗空清风中晾干。在阳光下让心灵变得剔透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心，忠诚正直，坦荡无愧。我们不仅希望灵魂上天堂，还要享受现在的幸福和快乐。
我们常常羡慕儿童的快乐，是他们没有过多的心事，也没有不必要的忧虑，心灵自由自在，就像在天空飞翔的小鸟一样。而成人则不同，成人的心更像负重过大的老牛车，因为我们有太多的心理负担，太多想像出来的复杂以及扩大化了的烦忧。这些东西日积月累填满了我们的内心，就会使我们变得更加沉重，更加无法敞开心扉，哪里还会有什么快乐心情。
简单吧！简单就会轻松。学会放弃，学会忘记，学会少虑。
老爸老妈，儿女都长大了，你们也老了。所以，不要再为我们操心了，希望你们能抛开烦杂琐事，充分享受简单生活的快乐。
4.晒晒太阳，享受阳光的恩赐太阳的能量对人类健康说来，居于首要的是它的光线，这就是日常的、自然的太阳光。阳光和水、空气一样，都是大自然赋予人们的极其重要的保健手段。
“万物生长靠太阳”，这是人们早已熟知的颠扑不破的真理。但是人们只知道庄稼、植物离不开太阳，实际上，太阳光同地球上一切有生命的物质关系都极为密切。俄国著名学者启米尔列捷夫曾称人是“太阳之子”，他对太阳如此赞誉是颇有道理的。
幸福小贴士中国有句谚语叫“太阳不照临，医生常进门”，这反映了我国人民早就认识到阳光与健康的关系。
老爸老妈，您们应该知道，阳光不但可以健身防病，还可以延年益寿。下面我再给您们详细地讲一讲阳光的种种好处：
现代科学技术的发展，更进一步揭示了太阳对人类健康有其重要作用。
阳光能将皮肤中的固醇类物质转化为维生素D。人类骨骼的主要成分是钙，当骨骼中钙含量不足时，小儿易得佝偻病，成人易患骨软化症。钙、磷的正常代谢，有赖于维生素D的参与。如果体内缺乏维生素D，即使食物里有足够的钙、磷物质，它们也不能被充分吸收利用，反而会被排出体外。平时，体内维生素D除靠食物补充外，还要靠有关物质在皮肤里进行合成。人体皮肤中含有固醇类物质，这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D，维生素D进入血液后能改善钙、磷代谢，有抗佝偻病和防治骨软化症、老年骨质疏松的作用。
阳光中的紫外线能分解皮肤细胞中的蛋白质。人体接受一定量的紫外线照射后，皮肤细胞中的蛋白质会分解，使组胺酸变成组织胺和类似组织胺的特殊物质，它能使胃液增加，食欲增进，血流动加速，代谢加强。
阳光中的紫外线能刺激造血器官更好的工作。人体受紫外线照射后，不但中枢神经系统活动能加强，身体代谢功能增进，而且能提高对疾病的抵抗能力，刺激造血器官更好地工作，使体内的红血球、白血球、血色素增加，抗病力增强。
阳光不但能间接地供应给人类“营养”，它还是一种有效的天然“灭菌剂”。阳光中的紫外线具有强大的杀菌作用，许多细菌、病毒、霉菌在阳光的直接照射下很容易死亡。例如结核杆菌，经阳光直射2～4小时，大部分可被杀灭；流感病毒对阳光也十分敏感，因此，在呼吸道传染病流行期间，要经常打开窗户让阳光照射进来；衣服、被褥经常晒晒，就能有效地减少传染病的发生。紫外线像一把悬在空中、不断为人类健康“斩妖除魔”的“金刚神剑”，如果空气中缺少它，像流感、流脑、麻疹一类借空气传播的疾病，就会肆无忌惮，异常猖狂，后果不堪设想。
有关专家建议：老年人不妨多做一些日光浴。
清代人曹庭栋在《长老恒言》中说：“清晨略进饮食后，如值日晴风定，就南窗下，背日而坐，列子所谓负日之喧也。脊梁滑有微暖，能使遍体和畅。日为人阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”看来，古人也是非常重视日光浴的。
日光浴最好在室外开阔处进行。日光浴的时间要随地区和季节的差异而有所不同，气温在18℃～22℃之间最为理想。一般说来，夏季可在上午9～11时，下午4～6时进行；春秋季节的北方地区，以上午11～12时较为适宜。在城市中，日光浴最好选择清洁平坦、干燥、绿化较好、空气流通、向阳并避免强风吹袭的地点进行。冬季室外气温很低，可打开门窗在室内进行，无风天气，也可在室外向阳避风处进行；在高山区，大气尘埃少，日光在空间被吸收反射的机会也少，所以比平地日光强，紫外线多，宜于进行日光浴；在海滨、湖边或靠近江、河天然水源的地方，由于空气湿润，借水面反射作用，射线充足，也宜于进行日光浴。
阳光虽然可贵，但日光浴时却要严格掌握时间，遵守循序渐进的原则，逐步增加照射的时间和强度，以免因日光照射过度，而使皮肤灼伤或引起中暑等反应。在日光浴时，要注意保护头和眼。因为阳光中的红外线过于强烈时，能穿过头颅骨，刺激脑膜和脑组织，引起“日射病”，使人感到头晕、目眩、恶心、呕吐、倦怠，甚至失去知觉。为此，日光浴时，要戴草帽、白帽或用毛巾盖头。阳光中的紫外线，能刺伤眼睛的结膜、角膜，使结膜充血，角膜水肿，眼睛发生红肿、刺激痒、流泪、疼痛、视力降低的现象。因此，日光浴时最好戴上墨镜。
老爸老妈们，知道了阳光的好处，那赶快到户外享受阳光的恩赐吧。
5.唤醒童心，不妨做一个老顽童人们希望健康长寿，其术之多，其法之广，不胜枚举。“老玩童”——老年人与孩子们在一起玩耍，即是长寿方法之一。古诗云：“云淡风轻过午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”
幸福小贴士人到老年，经常和儿童在一起，生活就会丰富多彩，于健康和长寿大有好处。
老爸老妈，人至老年，从工作岗位上退下来，社会活动必然减少，儿女们又都有各自的事要做，不可能天天陪在身边，这就难免感到寂寞。但左邻右舍有的是孩子，与他们一起玩，就不会感到空虚寂寞了。
孩子们歌声多，笑语多，经常在儿童中听他们唱的童谣，看他们活泼快乐的蹦跳，就会觉得自己也年轻了。尤其是当他们拉着你的手，围着你，左一声老爷爷、右一声老奶奶，你的心里就会产生无穷的愉悦和欢快，“不畏复不忧了”。
老年人应常去儿童乐园走走，那里不仅环境优美，鸟语花香，更有许多活泼可爱的孩子。他们玩得那样痛快、开心，穿得那样鲜亮、美丽，一种“祖国的未来充满希望”的感觉就会油然而生，也就使自己更觉得生活在幸福之中了。
古人曰：“衰盛随忧乐。”老爸老妈，您们常和孩子们在一起玩乐，邻里关系必然和睦，和气生快乐，快乐促长寿。这就真的会使自己像金庸小说中写的“老顽童”一样，无忧无虑，快快乐乐，该玩就玩，该闹就闹，只要适可而止，量力而行，必然就会获得健康与长寿。
6.不服老，不赋闲：老有作为老爸老妈，当有人说“老而无用”这句话时，您们一定会不服气吧。的确，老年人并非“老而无用”。老年人由于长期的工作实践积累了丰富的经验，掌握了熟练的技术，有着渊博的知识，如能将余热发挥出来，那对于社会将是一笔巨大的财富。不服老、不赋闲、老有所为是每个老年人应具备的积极心态。
老年人离退休以后，完全由自己安排后半生了。每个人的经历不同，身体状况不同，处境不同，追求的目标也就不同。有些人走过太多的坎坷，经历几多的磨难，阅尽人间沧桑，尝尽生活的酸甜，太多的成败荣辱，太多的教训与经验，带着仆仆风尘，退休以后似有船到码头车到站的感觉，回到家中，躲进避风港湾，颐享天年。也有不少人不甘于寂寞，还有精力、有追求、有抱负。据调查，离退休人员有1/3以上的人不服老，想继续有所作为，他们有的进入老年大学继续深造，老有所学，大器晚成，也有的二次就业，再创辉煌。
毋庸讳言，人老以后，大脑也和全身其他部分器官一样都要衰老，如记忆力衰退、感觉和动作迟钝、对新鲜事物接受迟缓等。明代的龚应园在《万寿丹书》中称：“人年五十以上，阳气日衰，心力渐退。忘前失后，兴居怠惰。记听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖。健忘嗔怒，情性变异。食物无味，寝处不安……”充分写出了这种衰老现象。但“用进废退”是生物机体衰老的一条普遍规律，凡是用脑早、肯用脑的人，大脑和智力的衰退都较慢。日本科学家曾用超声波测量不同素养的人脑，发现勤于思考的人，脑血管常处于舒张状态，脑神经保养得好，不会产生早衰现象。有的科学家曾对200名年龄为20～70岁的人调查，发现长期从事脑力劳动的人，即使已年逾花甲，思路仍像“而立之年”的人那样好；而一些年仅30岁的思想懒汉，思维能力明显衰退，远不及花甲老人。
随着年龄的增长，人的智力有所衰退，但并非“老而无用”。孔子曰：“七十而从心所欲不逾矩。”这说明人的创造思维能力，到六七十岁仍能发挥其潜在能力。如老年棋手和年轻人同样具有高超的棋艺，表明经验在一定程度上能补偿因年老而引起的思维灵活性差的不足。科学研究提供的资料表明，在逻辑思维能力、分析判断能力方面，老年人甚至会比青年略胜一筹。
古今中外不少高龄老年人，在年过花甲之后，仍做出了惊人的成就。
恩格斯74岁时，整理出版了马克思的《资本论》；达尔文70岁后才完成《植物运动能力》一书；古希腊的哲学家、思想家亚里士多德46岁开始创作，到了晚年才成为古希腊的圣人；英国作家萧伯纳一生写了许多传世之作，94岁时又写出剧本《牵强附会寓言》；英国哲学家罗素73岁才出版了名著《西方哲学史》，95岁还写了自传；新加坡资政李光耀72岁还坚持学习电脑；美国发明家爱迪生在77岁时有人问他何时退休，他答道在出殡以前的那天，80岁高龄时还在实验室工作，81岁时取得了他的第1033项专利，他活到84岁；我国唐代著名医学家孙思邈70岁时写出《千金要方》，百岁高龄完成了他的巨著《千翼方》；人们熟知的国画大师齐白石老人活到93岁，直到逝世前半个月还画了一幅牡丹，一生究竟画了多少幅画，连他自己也说不清。他自己有一首诗写道：“铁栅三间屋，笔耕如农器。砚田中未歇，落日照东墙。”著名数学家华罗庚写道：“老骥耻伏枥，紧傍千里驹，烈士重暮年，实士永不虚。”
有了这些名人的老年时的成绩作榜样，老爸老妈们是不是信心倍增呢？
老年人有点事做，对自己的身心健康大有好处。如果一个老年人长期不做些力所能及的事情，久而久之会变得懒惰孤僻，不愿交往，没有爱好，没有追求，没有进取，对周围的一切漠不关心，寂寞、无聊、孤独、丧失生活信心，就难免会日渐衰老，百病上身。
诗人雪莱说得好：“过去属于死神，未来属于你自己。趁未来还属于你自己的时候，抓住它吧！不要专心懊悔早已过去的事情来糟踏自己，而要在目前所能做的事情上努力。”这话的确是意味深长的。
老爸老妈，“夕阳无限好”，从现在开始，去创造一个全新生活吧。
7.做一个有追求的老年人老爸老妈，您们是否知道，追求就是生命，不懈地追求使生命之火不熄，追求在老年养生保健中有着不可替代的作用。经过追求，使老年生活有所为，有所不为，过得有滋有味，忘却年龄，使心理年龄大大低于生理年龄，从而获得青春活力。
幸福小贴士心理健康来源于大脑。追求知识，丰富大脑的想像力，活到老、学到老，永不满足。
老年人要正确对待人生，正确对待自己。不为失败所困，不为名利所累，不为富贵所淫，只为长寿心情愉快。
人生活在大千世界中，社会在进步，人也在变化。保持心理健康是一个动态过程。上个世纪五六十年代，人们吃饱饭就够了；七八十年代，有房住、有书读就满足了；90年代乃至当今的21世纪，人们更多地追求精神需要——情爱、尊严与成就，这些需要的满足有赖于心理调适与自身的不懈努力。如果整天饱食终日，很少用脑，中枢神经系统则处于松弛状态，将会影响全身脏腑经络生理功能，可能出现《黄帝内经》所讲的“半年百而动作皆衰”，未能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去”。因此，老年人决不应有怠懈心理，也应该有自己的“五年计划”。
从60岁开始进入老年时算起，人的一生中还剩余多少时间呢？可能很少有人认真想过。不算不知道，一算令您吃一惊。
尽管每个人的情况有所差别，但一般来说，根据我国1999年的人口平均预期寿命，到60岁时男性人口还可以平均存活159年，女性人口可以平均存活188年。60岁的男性老人中，63%的人还可以活到80岁，60岁的女性老人中，72%的人可以活到80岁。换句话说，从60岁算起，绝大多数老人还有20多个余年。有些人的余年更长，如果活到90岁，还有30年；活到100岁，就还有40年。随着人口平均预期寿命的增加，老年人的生命余年越来越长。在60岁退休后的二十几年里，夫妻将一起度过老年，那么，如何度过这漫长的余生？怎样才能使老年生活过得愉快而有意义？这已经是摆在每个老年人面前的严峻问题。
时间就是生命。几十年的时间不很好地利用，将是一种极大的浪费。利用好了，就会产生巨大的财富。时间对多数人是公平的，大家拥有同样的时间，会安排的人就会获得收益；没有足够的思想准备，或者安排不当，便是在白白浪费自己的生命。有些老人终日无所事事，成为每天就是等吃饭、等睡觉、等上天堂的“三等老人”。有些人不会安排时间，没有想过要安排时间，东游西逛，虚度时光。
“寸金难买寸光阴”，老年人一定要珍惜“寸光阴”，尽可能多做有意义的活动，不让自己的宝贵生命随便虚度。退休之后，老年人多了从来没有过的充裕时间，由于每天不用再上班，一天平均相当于增加8小时，如果算上上班途中时间，增加的时间就更多。这些时间充分利用起来，可以做各种各样的事情。例如，歌德在82岁完成了他的巨著《浮士德》。俄国生理学家伊·巴甫洛夫在85岁完成了高级神经系统方面的一系列巨著，直到生命的最后几天，他仍在继续从事研究工作。
许多刚刚退休的老年人以为，退休之后可以有充分的时间从事自己过去没有时间从事的业余爱好。例如钓鱼、打球等文体活动。但是，他们没有意识到，还有可能再活20～30年。把这些时间都用来从事文体活动，生活就很有局限性。
老年生活应该有一个日程表，针对自己退休之后要做的事情以及发展自己的爱好做出计划，计划越周到，获得的成功也越大，晚年生活也越有价值。计划的种类很多，首先应该有个基本倾向。比如，你可以先制定一个五年计划，同时安排下一年五年计划作为备用，第一个五年计划较详细，第二个较粗。待第一个计划接近尾声时，提前安排第二个五年计划。这样像滚雪球一样，随着生命的延续，不断补充生活内容，调整生活目标。五年计划制定出来后，五年活动的大体框架就出来了，随后安排五年内每一年的活动内容，在每一年中，再安排每季度的活动内容……这样下去，直至每周的活动内容。于是，“日程表”就完成了。有了这样一个日程表，老年人的生活就会有目的、有节奏，而且丰富多彩。
幸福小贴士我们不能因为存在死亡的可能，就放弃前进的努力，只要我们付出了自己的努力，即使死亡突然来临，人生也是无憾的。
有人会想，我都老了，还不知能活几年，没准哪天就死了，订好了计划完不成，又有什么用？此话似乎有理。但是，人的死亡时间不仅是老年人不知道，年轻人也无法说得清。青年人、中年人突然死亡的情况大有人在，如果人人都这样考虑问题，那就什么事也别做了。说严重些，这无异于一个等死的逻辑。
