第24章 便秘患者饮食禁忌

《常识：健康生活的5000个细节》囊括了现代家庭生活中医、用、吃、穿等各方面常识，对人们最关心同时又最容易忽视的近5000个生活细节，分门别类地作了详尽、科学、完备的解答，对一些模棱两可的问题，更是给予了精确的答案。生活变得越来越复杂，过好生活并不简单。本书为您送上行动的指南，科学的分析，通俗的阐述，通过这些包罗万象、点点滴滴的生活常识，让您心悦诚服地改正错误观念，摒弃不科学的生活习惯，轻松地掌握各方面的生活技能，最终成为聪明的生活能手。食全食美，百医百顺，家有佳法，物尽其用。掌握科学的生活常识，过好健康幸福的生活。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

食物有红、黄、紫、绿、黑、白等多种颜色，不同颜色的食物营养特点各异。本书从介绍不同颜色食物的特殊营养成分、对健康的独特作用及特异的适宜人群等方面为您全面解读食物颜色密码，同时汇集了各色食物食疗的菜谱、食谱，易学易做，简便实用，让您在享受各色美食的同时，获得健康和活力。因此特别适合热爱生活、热爱健康的您阅读参考。

《成语中的科学:成语淘宝话健康》围绕着中华文化中的瑰宝——成语，依据中医学理论知识剖析其中深藏的医学道理，针对人体生理、病理、疾病的不同状态，从以下几个方面对养生所涉及的问题进行论述：饮食养生（汤液醪醴）、运动养生、衣饰养生、情志养生、起居养生、脏腑养生、依病养生、四时养生、导引养生、针灸养生等。

入武道，逆天行，篡生死，改命运，动山河，碎宇寰，破苍穹，跃九天。高三学生云空因高考落榜出去旅游散心，结果误入神龙架深处，被一团神秘的白光拉扯着灵魂穿越了，可喜的是他穿越到了异世一个家族的天才身上，可悲的是这个天才却被废了。且看云空顶着被废的身躯如何克服种种困难，最终踏上一条通天之路。

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这东南国，谁人不知，谁人不晓，这要嫁的王爷，是传说中的暴君，杀人不眨眼，嗜血成狂的一个魔君的？圣旨一下，要千家的女儿嫁给东南国国的这个平南王爷，千家一听，仿佛是立马炸开了锅一样的，你不愿意去，我不愿意去，自然，就是由这个痴儿傻儿嫁过去了？

因为一块宝石，她的家族惨遭一夜灭门。同样因为这块宝石，她自爆与仇人同归于尽而魂穿异世。面对死亡，她不屑一顾。一朝穿越，却成为受世人嘲讽的废材五小姐。无情，无心，无肺。她，世界顶级杀手，岂能甘之无能？一手银针出神入化，她发誓，这一世定杀尽天下负她狗。冷眸，冷情，冷心。他，万物巅峰主宰，慧眼识珠，独将她拥入羽翼之下。他发誓，穷尽一生也要护她安好一世。

《中国文化知识读本：古代阵法》是一套旨在传播中华五千年优秀传统文化，提高全民文化修养的大型知识读本。该丛书在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言，图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。 王忠强编著的《古代阵法》为丛书之一，生动介绍了中国古代阵法的产生及发展、春秋前十大古阵、几大古代重要阵法、古代历史传记以及传说中的阵法、古代阵法在古代军事史中的重要地位及影响等内容。

为达成心上人的梦想——探索古画《洛神图》中那件“流风回雪锦”的制作之秘，女服装设计师董织成作为时空穿越实验的志愿者，回到了三国年代。几经周折，她以自己的才华和魅力，成为了传说中的甄宓——河洛第一美人，辗转宫廷与江湖，并登上世间荣华的巅峰。她所创立的云落坊以精湛的纺织技术，促进了三国工商业发展，也为曹魏一统天下提供了强大的经济支撑。然而身为现代女子的她，无法与封建君王的思想相容。凭借当年因不祥预感而提前布好的局，她终于发现了“流风回雪锦”令人震惊的秘密。--情节虚构，请勿模仿

人生百年，若白驹过隙，在时空的经纬所编织的生命中，我们不禁感叹人生的本质是什么，人生的意义何在？你可以踏遍紫陌红尘，也可以感喟人生沧桑；你可以携带秦砖汉瓦，也可以领略唐风宋韵；你可以仰观宇宙、仰察人类．也可以指点江山、激扬文字。满足生命意识的内在驱动，回应历史的号角的召唤，那么，你的生命将大放光彩!

若干几年前，在一个落后的小山村里，有一个调皮的男孩子，由于父亲早故，缺少管束，不慎落入洪水之中，所幸有惊无险，得一位好心人舍命相救，自此小男孩便给了这个好心人一个承诺——有朝一日，他一定要报答恩人的救命之恩，十几年过去，当年顽劣不堪的男孩大学毕业啦，这日就在男孩回校领取毕业证书之际，他终于再次遇见了自己一直苦苦追寻的恩人，而此刻，这位昔日舍命相救的恩人已经成为这所城市最成功的房地产开发商，男孩隐藏来历，脱胎换骨，成为恩人公司里的一名普通员工。男孩儿短短两年时间便成为恩人事业上的左膀右臂，岂料阴差阳错，造化弄人，男孩为报答恩人的恩情，兑现当初的承诺，只能忍痛入赘豪门，成了恩人的乘龙快婿。

本书从曾国藩大量的家书、日记、笔记和文章中，进行认真遴选，辑录了二百多条箴言警句，这不仅能够让读者更全面地了解一代“中兴之臣”说过哪些有见地的话，更能够让您从中获得启迪和教育，对工作和生活等方面有所帮助。曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书可变化气质。”但愿您在读了他的一句句精彩的箴言之后，掩卷而思，产生如醍醐灌顶般的真切而美好的感受。

这本书披着玄幻的皮，侠义为骨，情作魂。一个小男孩的成长史。穿越的阿姐，腹黑的女帝，邻家的师妹。家族与个人权衡，门派与王朝的纠葛，江湖与边疆的厮杀。且看裴长青从一张白纸到一幅泼墨国画的蜕变。让我们成长的是那些逝去的......或许还有......将来的事，将来再说！