到底怎么吃才健康

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书披露了现代都市人面临的各种健康威胁，系统告知了解决方法，详细介绍了饮食生活、时令起居乃至运动锻炼等内容。

本书药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以减轻体重，指导健康膳食的良师益友。

在日常生活中，我们如果能掌握一些自查自测常见病的知识，就可以避免或减轻严重后果的出现。俗话说：防微杜渐。其实很多大的乃至不可治愈的疾患，都是从小病或小症候发展而来的。本书以深入浅出的语言，向读者介绍常见病家庭自查自测自疗的知识。扼要地阐述了近百种疾病的症状、体征及自我辨查要点。本书方便实用，使读者成为自己家庭的小医生。

本书以一个虚构的市长的手记记录了散发着生活气息，显露出生活真谛的故事，塑造了真实、诚实、扎实、朴实，具有可贵的人文品格。在塑造芸芸众生的同时，也揭露出了滋生各种蛀虫的意识和土壤。揭示了中国官场中的黑暗和腐败以及官员之间的权钱色的黑暗勾当，还有在欲望中出污泥而不染的高尚品格。

在食物和水源面前，所有的生命、尊严、亲人、朋友、兄弟，都是你的敌人，他们会为了生存，而不惜让你去面临死亡！复活者象征着退去任何掩饰的人类，而在面临死亡的人类比复活者更加残忍、凶恶、无情……

魂淡！明明是庆祝宴，却莫名其妙穿越来了古代，还莫名其妙砸了鸡窝，睡死了母鸡。活了三十年，就没见过死了一只鸡，能追着人满村子打的市井泼妇。泥煤！穷乡僻壤也就算了，居然还来个王爷征地不补偿，抄起锅铲……世界那么大，好好去干干。(本文纯属虚构，请勿模仿。)

他是心若止水高高在上的离天仙君，曾以为所求不过是天道。但当那朵红莲在眼前坠入无尽鬼渊时，才知晓本心所愿。重来一世，他定不会再任那人因他而死……上一世，你招惹了本君，这一世，本君定要你对本君负责……既在本君手里了，你莫想在离开了……这次……本君定不会再放开你了……我，很想你……

本书的主人公贝姨，是一个生在乡下的姑娘，由于美丽善良又得到高贵的堂姐的关切来到了法国巴黎城里，性格倔强的贝姨一方面满怀着对堂姐的妒忌，一方面又以自己好胜的忘我勤奋学习，成立了属于自己的家庭，而接下来的故事并不会就此平淡度过……

少女夏恩芝莫名其妙有了三个未婚夫，如果18岁之前没找到男朋友，就要和他们三个其中一个订婚。。。。哪有这样的嘛！恩芝的爸爸是一名警察，专门捕捉怪盗天使，恩芝又有什么不同寻常的身份？那个称自己为妈妈的小女孩是谁？她的过去发生了什么？让她的心出现了裂痕，让她不相信所谓的亲情和爱情！！

她，是高高在上的大小姐，却因为爱情坠入一个陌生的大陆，人生地不熟的她又该何去何从呢？待在奇异大陆的她能否改变原主的命运，回到她的世界么？

本书通过讲述一个个案例，逐一分析种种心理问题，给出心理医生专业的治疗方案，给人以具体实用的指导。

我本是一个无依无靠的孤儿，却在十八岁生日那一夜遇见了一个神秘人，自此之后我的生活发生了翻天覆地的变化，最重要的是，我发现我并非一个平凡人……--情节虚构，请勿模仿

“神又也好，魔又魔也罢。我不想看见魔族的战士再战死，也不想看见神族在这样堕落下去。更想再看见我的妹妹、兄弟因为这而受伤甚至死亡！神魔的一切将由我来终结！”啸月剑指神庭喊道。（“哥哥给我买嘛~”拉克丝眨着眼睛。“咳咳..啸.啸月..帮..帮我照顾好..晓燕，我..我不能..陪她了..”冷风，永远的..闭上了眼睛...“求求你救救她吧！让我干什么都行！”小川跪着抱着近消逝气息的霖，带着哭腔喊道。“神族！我紫神与你们势不两立！”紫神看着自己的兄弟一个个死在神族手下青筋暴起喊道。“父亲、母亲，儿子今天为你们报仇了！”玄夜煌面抬头看了看天空，竟头一次落泪。这是我挑出的主要人物的一些语句。）