四肢健美目录

本书把和白领人士健康密切相关的且易犯错误或疏忽的内容鲜明而感性地指点出来，并以科学、有效的指导，以达到祛病健身、健康工作与生活的目的。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

你唯一真正拥有的是你的身体，未病先防，有病早治，维护身体健康是人生中最紧要的事，专家指导，有问必答，本书为你能更有效地防病治病支招。

本书系统地介绍了瑜伽体位法、呼吸法、契合法、收束法、制感、专注和冥想，结合作者多年练习和教学实践，是方便读者练习瑜伽的实用教材。

本书分若干类方药或治病思路，举凡400余位名医名家，30余万字，所涉方药若干，病例、病种若干。

《出故障的钟》也在挑战读者的理解力。“我”和一个姓秦的男人因为火车晚点而抽烟闲聊，他给“我”讲时间的有无问题及他的包中装着一个女人的一只手的事情。就内容上来说小说叙述了一个无意义的问题和荒诞的事情。姓秦的说他就包中装着的人手曾经向五个大人说过，但他们都不相信，大家都认为他是疯子。直到最后，姓秦的给一个小孩子讲了包中的人手之后，小孩才是认真的，让他拿出来看一看，原来所谓的人手只不过是一只鸡爪子而已。

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我要让所有的大海成为我的庭院，让所有的港口成为我的阳台！让所有的敌人听见我的名字便会瑟瑟发抖！！-------唐杰-------------------此书情节热血刺激，跌宕起伏，容易上瘾，抵抗力差者，慎入！

长篇小说《向阳孤儿院》取材于真实的孤儿院,由一个个鲜活而真实故事加工改编而成。小说以日记的形式书,，一天都具有相对的独立性以及真实性,在情节设计上巧妙新颖，故事引人入胜。

当太阳系文明被博格摧毁，人类被迫背井离乡，开始在宇宙中流亡，稍不留神就可能覆灭，直到三百年前触控机甲被开发出来，人类才拥有基本的自保手段。第七都市珠峰，一千年前人类大逃亡时搭乘的十座宇宙要塞之一。……为了保卫珠峰、保卫人类，为了寻找新的安身之所，继承英雄遗志的少年，踏上征程。本书系《超异能学生》野传，无聊可以看看。正传是《校园之超能学生》。

地球在2020年遭到位面撞击，另一片时空凌驾在地球之上，地球就变成了他们嘴里的‘深渊’！易寒经历灾变，在新世界活了二十年，位面战争大潮中，被生生碾死，灵魂莫名其妙的回到了大灾变前夕。只剩两年，碰撞即将来临！这是最好的时代，也是最坏的时代！易寒在新世界，在‘深渊’！向苍穹之上的世界发出咆哮！

什么？她竟然没考上音大而边伯贤考上了？这怎么可能！从小到大，她都从来没承认自己输过！今后要怎么面对他呢？她觉得自己的大脑无法思考。什么！边伯贤要出道了？竟然又先她一步！而她竟然还要和那么多男人女人斗法！老天究竟要考验她到什么地步？什么！！边伯贤竟然说喜欢她？这怎么可能，难道她是倒霉了半辈子终于走上狗屎运了吗！所以……这故事就这么开始了吗……

本书是作者近年来关于中国武侠电影、动作电影以及相关文化现象的评论、随笔的重新修订、编排的结集，既包括绝大多数影史经典的评论，亦包括徐克、袁和平、甄子丹、洪金宝等武侠、功夫电影制作人的访谈。

黄城大男孩邱大作，网名勇士。不久前，他的女友朱丽丽抛弃了他。朱丽丽闪婚嫁给了一个亿万富豪。朱丽丽欢天喜地地出嫁了，邱大作却陷入了一种极度痛苦的失恋悲哀之中。恰在这时，邱大作在网上结识了一个网名叫“千手观音”的女孩。女孩说，能帮助邱大作找到一份薪水极高的出国工作。邱大作信以为真，便跑去了女孩的居住地梅城。邱大作到梅城后才知道，自己落入了一个传销公司为他精心设计的陷阱之中。在危急时刻，一个叫黄莺的梅城女孩解救了邱大作。邱大作这才侥幸逃离了虎口，和砍刀手的追杀。之后，邱大作虽然在逆境之中，但却做出了许多见义勇为的事来。邱大作也因此成为人们心中的英雄，成为很多女孩敬慕的勇士。

林海，一个超级兵王，他是佣兵界和杀手界的传奇。在外飘荡十多年后回到祖国，开始了报恩报仇之路，也意外的沾染了更多的事情。但是，是龙，总归是会翱翔九天，叱咤风云。哪怕行于浅滩，也有翻江倒海之势，万人诚服。论善，绝不欺男霸女，论恶，绝不对坏人心慈手软。超级兵王一出，谁与争锋。======================零无书友群：216783616想要知道更新情况，想要加更，想要角色的都请进群。