防止性功能早衰的问题是人的生命历程中一个十分重要的问题。这是因为，人的性生活恰恰是“大多数人一生中最动感情的那部分生活”。因而，人需要的天性满足，首先要有两性的爱与被爱为前提。这正是人的性生活、性关系美满与否、婚姻成功与否、人生幸福与否的关键之所在。那么，又怎样防止性功能早衰呢？
1.首先要行房有度
所谓度，就是适度，即不能姿其情欲、漫无节制。因为性生活对人体是有很大消耗的，性生活过程中，双方要相应的分泌大量的腺体和多种激素，消耗以后对人体影响很大，远远超过同量的血液。性交排出的精液是精子、前列腺液、性激素的混合液。精子和性激素是由睾丸产生的，过频的射精，必然增加睾丸的负担，并可用“反馈”作用抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。睾丸萎缩会加速衰老的来临。过频的射精还会损失前列腺素，而前列腺素是人体细胞功能的局部调节者，具有重要的生物活性和生理作用，对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及胃肠机能等有着广泛的影响。前列腺素不足就会促成上述器官系统发生病理变化。从而加速衰老。精液中还含有大量的锌，而锌是构成人体多种蛋白质所必需的。古代帝王多短命，其中一条就是荒淫无度、沉迷酒色造成的。
2.平时要吃些补精益肾食品
最好是在性生活后的第二天吃，以补益精气的亏耗。祖国医学认为：肾藏精，主生殖。是防止性功能早衰的一个重要措施。要多吃些补肾精的食品，如山药、黑芝麻、猪肾、海参、韭菜、胡桃肉、狗肉、羊肉、虾、淡菜等。上述食品均能益肾精、补肾气，常食之，可防性功能早衰，尤其是性交频繁者，更要多吃一点。
3.要注意性生活时“还精补脑”
此指在夫妇交接当中男方有射精的感觉时，急用左手中、食两指用力加压于阴中、后肛门前的会阴部位，阴茎亦抑而勿动，并长口吐气，上下齿交合数十次而不闭气。用这种方法精液就不会射出，并可回归人体液内而上补脑髓。另一种措施是：当男方有射精感觉时，应急速抬头上下左右环视、敛缩下部会阴以闭护元气，则精液可停止射出。已婚男子如能做到每月只射精2次，1年内泻精24次，则可延年益寿、皮肤润泽、面色有华而无病痛。
