中老年延年益寿科学滋补食谱

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

本书从生活起居、卫生习惯、饮食健康、营养进补等11个方面讲解了健康知识，包罗了生活的方方面面。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

20多岁是每个人一生中最重要的时期，因为这个时期，我们精力充沛、思维敏捷、适应能力强。如果我们能在20多岁抓住机会做好每一件事，那么在30多岁的时候便会硕果累累。然而，20多岁的我们心智尚不成熟，在这个年龄段不免会出现很多困惑与困难，一旦认不清事实，就会走不少弯路……

本书详细地记载了一个被剩下的大龄美女林小雅的每一个相亲的有趣故事，主基调是比较轻松的那种，不甘心被剩下的大龄美女林小雅对待爱情，对待婚姻依然有她自己的选择。

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国际顶尖雇佣兵组织首领林修，回国拜祭父母之际，机缘巧合娶了珠市知名商业女神慕欣桐。林修有心做个好老公，奈何慕欣桐不识货。待得慕欣桐反应过来，自家老公乃是绝对的理想型，林修身边早已是众美环绕。慕女神怒了，“林修是我的，你们全都闪！”

话说别人穿越不是美女就是公主王妃的，穿越的方式也比较正常。为什么我颜小小穿越后穿得破破烂烂不说，居然是因为某个缺德不带冒烟儿的人把井盖给拿走了，害我掉下水道里给穿越过来了~~~而那个破洞，在我到古代之后，为什么就变成了一个再正常不过的臭水沟？？然后在这个名为不落城还被一个病恹恹的身上带着手帕的帅男的一堆大叔手下给绑架了...这到底是怎么回事？

描写了当下都市底层女性生活，主要关注都市底层女性的婚姻爱情，以及她们在快速发展的都市中所承受的压力和苦恼，写出了她们的困惑、无奈和迷茫，写出了她们女性的柔情、母性的善良，以及对美好生活的向往和追求。小说的情绪中大都流淌着淡淡的忧伤，作者用灰色的幽默，把一些都市小人物的心态刻画得惟妙惟肖。不管她们遭遇了多少挫折，走过什么样的弯路，最终向善的心始终没有改变，向着阳光生长的力量没有减弱。小说情节曲折跌宕，催人泪下。

中国正规全真住教道士三万人，散居道士六万人，我就是那六万人中的一员。作为道士，我往往能接触到常人不能接触的神秘。说起来可笑，我是通过QQ群和其他道士联系时才学会如何接触鬼怪等异物，第一次出手就救回了家里人都被鬼害死的小希。为了躲避鬼魂的追杀，小希和我走遍全国，经历一次又一次的恐怖事件……

当黑道女王在一次意外中遇上淡漠如斯的夜苍傲和众多美男的时候该怎样选择，是离去还是全收了？

我们不停地在喧闹中追逐，或许只是为了能够在宁静中无忧无虑的品上一杯咖啡。

他捏起她的下巴，语气霸道又冰冷:“记住，你这一辈子都是朕的女人。”一朝穿越，被迫入宫……他温柔又霸道地攻陷了她的心，却因为旧情人的阴谋，又亲手毁了这段感情……日渐残暴，剥夺她的自由，看着他与别的女人缠绵不清，她痛彻心扉，撕心裂肺……可是直到她万念俱灰，跟着另一个男子逃到别的王国时，他才顿时醒悟，他的爱带给她的全是伤害。当他后悔莫及时，面对冷冷的宫殿，已是人去楼空。再次听到她的消息时，她却是依靠在另一个王国的帝王身上，他双眼充血，两国开战，只为一个女人……