会吃的中老年人更长寿

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。

本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

花开花落几千年，古道西风吹琴弦细雨潇潇爱缠绵，红颜最后情两难“如果爱能穿越几千年，我还愿意陪在你的身边，在三月烟雨中的江南，看那鸳鸯戏水在花前，……”邪魅如他，冷酷如他，温润如他，狂情如他她多么想陪在他身边，用时间证明她的诺言，再苦再难她也无怨言，只想相依相伴，与他，一生共婵娟……只是，自古情义难两全……

绛歌荡着秋千，风精灵围绕她舞蹈，扬起她的长发与裙摆，为她撒来无数的花瓣。艾德出现在花丛外，他没有犹豫，踏进花丛一步一步走向他的花之精灵。绛歌从晃动的秋千上一跃而下，艾德连忙伸手接住她。绛歌抱住艾德的肩膀，在他的耳边说：“你要给我很多很多的快乐与幸福，包括我的份，包括姐姐的份，包括菲绿的份。”少年回应她：“我会给你很多很多的快乐与幸福，包括我的份，包括沙仑的份，包括幻德的份。”

茨维塔耶娃是俄罗斯的一位天才诗人。在苏联时期，命途多舛，最后自缢而死。作品长期得不到出版。苏联解体后，国内出版界重新审视这段文学史，给茨氏以极高的评价。她的诗作，包括散文和书信，重获出版，尤其诗歌，迅速获得世界性的声誉。译者王家新是我国少数有实力的诗人，翻译过策兰等不少著名的外国诗人，译笔一流。本书所译作品多系首译，为国内其他茨氏文本所未见。

我叫田伯光，从一个武侠的世界，穿越到了一个修真的世界！

不过几年光景，人去楼空，琅琊山上只剩下了她一人，彻夜不眠弹着琴，眼中只余淡漠。“墨水姐姐，世人亏欠我太多。你说的善，我全然不在意。我这样做只是为了你。”“墨水，魔乃大恶之物。”“墨水，仙更可怕啊。”“墨水，罗绮之死，我已不想多说，你好自为之。”这一世，桃花灼灼，一地血色，记忆可以封存，宿命不会更改，忘不了那个妖孽的疯狂，忘不了尘世的你们，忘不了加在我身上的诸多伤痕。师父，当一个人死后，不爱了，也不恨了，全身心都得到了解脱，如此，你满意了吗？————书友群：451185885。

想要提升孩子的想象力，让想象力转化成优秀的思维能力，甚至成为实现梦想的基础，这绝不是简单的事情。有人以为只有诗人、艺术家、科学家才需要幻想，这是没有理由的，这是一种偏见。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

话说骑士最标志的技能之一就是光环了，可光环一次就只能开一个，这不爽，如果能够开好多好多的强力光环，那会怎么样子呢？嗯，咱们的主角就是这样一个骑士！一个小青年的游戏奋斗史，为金钱美人而奋斗！所以呢，这是一部后宫游戏小说，卫道士们千万别进来哦！嗯，就这样了。

为了指导班主任搞好班级文化建设，我们在有关部门的指导下编辑了这套“班主任班级文化建设与主题活动指南丛书” 图书10册。本套书除了论述班级文化建设的各种方法外，还提供了可供参照的各类班级主题活动的案例，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，非常适合各级学校的班主任老师及学校辅导员阅读，也是各级图书馆陈列和收藏的最佳版本。

本书以精美的语句结合生动具体的事例，增强了文章的可读性和趣味性，从语言的突破、做对事的方法、办成事的方法等方面，生动而具体地阐释了卡耐基的成功学。