家庭足部按摩疗法

本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书共分七章，内容包括饮食习惯、运动休闲、作息睡眠、求医用药、两性保健、居家健康、祸由心生。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

《地精制造》简介五千年转瞬即逝，地精帝国早已不复往日的荣光。昔日帝国的秘密武器罗惹因为意外苏醒，且看他如何步步为营，重现地精帝国的强盛，以机甲与网络对抗斗气魔法，转战天缘界，用科学战胜术法，再次挑战诸神！罗惹曾经说过：“知识就是力量，科技带来辉煌！”作者致谢：本小说封面由墨星小说封面网免费制作，还没有封面的赶快去免费申请啦！百度搜索“墨星”即可找到！

这东南国，谁人不知，谁人不晓，这要嫁的王爷，是传说中的暴君，杀人不眨眼，嗜血成狂的一个魔君的？圣旨一下，要千家的女儿嫁给东南国国的这个平南王爷，千家一听，仿佛是立马炸开了锅一样的，你不愿意去，我不愿意去，自然，就是由这个痴儿傻儿嫁过去了？

不懂易经八卦，不明六壬道学！唐浩原本只是一个出身三流大学的大学僧。一次意外之后，得到来历不明的翠玉罗盘，从此摇身一变，走上了测遍人生百态、勘定风水命局的大相师之路。知我者敬我为大师，不知我者骂我是神棍。对此，唐浩随手一挥，爱谁谁！我只追求‘醉卧美人膝，醒掌天下权’的世俗生活！

“这样也不介意吗？”冰璟程满足地贴上林倾的脖子说道。林倾生气地踩了一脚冰璟程，却还是无法逃离他的怀抱。鼻息间一直隐隐闻到一股清香，自己竟然有些迷恋。冰璟程正视着她的眼睛：“林倾，做我的女人。”看着眼前一脸认真的冰璟程，林倾有些迷失。好想答应他，好想跟他在一起。可是明明才认识不到半天，自己这么快就沦陷了吗？

作为一门学科，管理学是与个人最贴近的学问。它指明了现代企业运行的规律和秘密，解析商业帝国的波谲云诡，找出企业成功与失败的内在逻辑，这对于躬耕于写字楼里的上班族而言，它使个人看清了自己所栖身的公司的真实图景。本书从智趣的角度审视管理学，从笑话中透析管理的本质。内容除了包含管理学的基本理论外，还将很多的管理定律穿插其中，这些管理定律浓缩了众多管理学者和企业经营者的思想精髓，使管理学大厦在历史的云烟中历久弥新。

时光匆匆，在，不在。每一个世界，都有故事。

随着人类社会的进步，体力与智力在人们生活中的地位与作用已经发生了根本性的改变。体力再也不像在茹毛饮血、刀耕火种的年代里那样重要了。相反，表现人类智慧的语言越来越成为衡量人们在社会中地位和作用的准绳。人类社会的进步与发展，需要人们进行广泛的交汉与沟通。《出口秀：即兴口才的风格与魅力》分别就有效的说话方式、不间断地谈话、聆听、双向沟通及提高水平的途径等方面，讨论了我们日常生活中的谈话艺术、商业应酬以及待人处世的说话技巧。其宗旨不在于单纯阐述原理，而是撷取大量日常生活中有趣的“语言现象”进行分析，介绍简便易行的改进技巧。相信读者看过此书后，定会受益匪浅。

这是现实，同时也是我的游戏......这是游戏，同时也是我的现实......一个真实的世界，明明只是游戏而已，为什么会改变我的人生乃至世界的走向......对，这个世界，这个未来，由我创造。（原《位面现实的地平线》作者帐号无辜被封，故重新发表）

大陆历五百九十六年，在帝国宰相夫利斯的谋略和青龙、铁甲骑士团等帝国军主力的猛攻之下，索菲亚王国军遭遇到全面的溃败，就连国王诺兰德夫六世也丢掉了性命。从王都逃出的两个少年——索菲亚的王太子阿斯尔和利奥特大公爵之子莱恩斯，成为索菲亚复国的最后希望……

自盘古开天辟地以来，天地间生灵在亿万年的休养生息的进化，人类灵智初开，世界早已被几大生灵占据。山雨欲来风满楼，人类为了保住最后一片灵土，为了人族的辉煌登顶，为了人族的属于自己的一条“人道”。一位山野道人闭关醒来推演一卦，出现一条惊天秘闻，还未来得及详加推演，六灵被不知一团纯白灵云包裹，流星一般飞向无垠的边际。随后六灵幻化成八字“人道天成，缘起混沌”。道人修行一生终于道破天机，功德圆满，面带睿笑坐化而去。