四季养生全书（求医不如求己系列）目录

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

兄弟情,如手足,不论他待你如何,只要你认定他是你的朋友,就永远不离不弃,至死不变。

武之道，不争则受尽欺凌，烟消云散，沦为猪狗；争则天地乾坤，星辰变换，尽在吾手。其父如同盘中卧虎，睥睨天地乾坤，其师如浅滩稚龙，终将浴火化神。看一个武道之上的平凡少年，如何靠着自己的双手，打下一个大大的乾坤。世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、践我，我当如何处之乎？凌峰说，我且骂他，揍他，压他，恶他，胜他，杀他，立刻报仇，怎能容他！

郑丹青开始学临仿的时候，只有十三岁。他是极有天分的那种人，却也是个有命无运的家伙，仅在二十四岁的时候，便惨遭横死。再睁眼时，他却回到了武则天掌权的时代，而且身份低微，竟成了一介男宠。——江山如画，一笔丹青书锦绣。美人如诗，几番云雨画风流。

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上古时期，异族入侵，天地浩劫，一片混沌，万物俱灭。随后衍生无数种道，其最为强大的剑道，并造就了无数剑道强者。当朝少年经脉桎梏，不能修炼，却不忘初衷，因祸得福参悟最强的剑道。多年后，异族入侵，上古天地浩劫再次重演，整个世界满目疮痍。寒芒闪现，少年手持长剑，破天道，斩异族，剑动九霄，至此成为一段旷世传奇！

碰个光圈也穿越？！来到架空戏美人。女扮男装到处游，日子本是很逍遥。“呦！美人，给大爷笑一个！”话说的很放肆，对面美人脸已黑。窜出一群人竟说对面美人其实是个公子。打死她都不信，于是乎为了证明自己的猜想把对面的美人全身上下摸了个遍。不小心碰到了，转身跑人！“王爷，我是阴历七月十五出生的，娶了我你会倒霉的。”“不怕，人家是阳历出生的，正好了。”“王爷，我琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累。”“不怕，人家琴棋书画精通，府中自有奴仆，不用你洗衣做饭。”“王爷，我其实好、女、色！”“不怕，人家长得那么美，不介意被你当做女色。”

深深陷在椅子上的男人吐出了一个个烟圈，烟雾缭绕，勾引着钱钰的心，他不屑质问“想红?你拿什么来勾引我？”钱钰神哉哉道：“人格魅力。”“做个交易怎么样？我会全心全意地爱你，无微不至地照顾你，抚平你所有的伤口，承包你所有的情感，让我的爱如同熊熊的小火炉捂热你冰冷的心！”钱钰狂热奔放地表白着，却完全没有一丝娇羞的姿态。男人不置可否，只是漫不经心地说：“那就交易吧……你能让我宠你多久，我就让你火多久，不过……下次表白请害羞一些。”人们往往愿意同魔鬼做交易，因为魔鬼有实现他们的愿望的能力且一般很守信。

御瞳界，一个伟大神奇的世界。在这里有或强大，或神奇，或诡异，或邪恶的神通瞳术。这里是每一个渴望强大者实现梦想的舞台，是雏鹰展翅纵横的黄金时代！一个身负血仇的山野猎人沾染着弟弟的鲜血，开启了一双古老的传承之眼，踏上了一段原本不属于他的修行之旅，搅动着波澜壮阔的大时代风云。

发现家族秘密之后，一心想要打破家族的诅咒，但是在一次次的意外发现险些丢命之后，心中还有这种想法吗。各种恶灵，鬼魂，还有那代代缠身的诅咒到底是什么，为何会有这种诅咒

你是否知道？每一首歌的背后，都隐藏着一个不为人知的故事...