我的健康水DIY手册目录

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍性冷谈的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法的同时，重点突出专家提示，清楚指出药膳的出处、性味、归型、忌口、功效特色等。读了此书，普通读者不仅知其然，而且知其所以然，对药膳可有较为透彻的了解，在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受到启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合普通大众及中医从业者阅读参考。

本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。

饮食安全与健康方面的知识，包括“食物个性篇”（不同饮食的安全）和“健康主题篇”（消费者个人的营养保健）两个大的模块。“食物个性篇”模块包括牛奶、乳制品等饮食安全，主食零食、点心小吃等饮食安全，荤食、高脂高蛋白食物等饮食安全，素食、蔬菜等饮食安全，水果、饮料、冷饮等饮食安全，茶、汤、火锅等饮食安全，调味品、补品、酒类等饮食安全；“健康主题篇”模块包括一日三餐、一年四季的饮食健康知识，防止食物中毒、鉴别假冒伪劣等饮食健康知识，饮食禁忌、饮食误区等健康知识，女性、儿童、等饮食健康知识，美容减肥、促进睡眠等饮食健康知识，营养保健、强身健体争饮食健康知识，健脑益智、疾病预防等饮食健康知识 。

本书吸取古今食疗药膳之精华。分内科、外科、皮肤科及常见肿瘤四个章节，有针对性的就不同病症进行食疗的方法和保健食谱。从各种天然资源中找到永葆健康的法宝。

初初相遇，她是豪门落魄逃亡千金，他是隐形富豪家族继承。她，德艺双馨，一纸契约卖艺不卖身。他，欣然笑纳，教她智取渣男斗绿茶。日久生情，她主动表白，他逃之夭夭！尘埃落定，她与别人订婚，他身披五彩祥云、手牵百十条狗，精心布下旷世求婚，正所谓：一骑红尘城会玩，无人知是花虐狗！她笑得满眼阴险，“不约，不约，叔叔我们不约！”他却将她霸道地禁锢在怀，“余诗意，其实，我一直就很喜欢你。”她一脸惨兮兮，“司先生，那请问……你不直的时候呢？”

上古时代，百家争鸣，虽名为百家，但流派不下数万，其中有十家最为有名，分别是：道、儒、墨、法、兵、纵横、阴阳、医、农、名。主角是一个根骨普通的凡人，从小就立志修真，但他的根骨，被认为与仙道无缘。幸运的是，他拜了一位穿越者为师，从而身兼农医两家之所长。那么，他这个另类的修真者，在这个后百家争鸣的时代里，能引发什么样的故事呢？

青春,谜一样的青春,梦一样的青春,悲悯的青春,放肆的清纯,挥霍的青春,不羁的青春,可最终,还是充满爱的青春,爱你与你爱的人共同守护的青春……——肆意8℃顾或安

世界末日来临，人类建造千百年的文明社会瞬间崩塌，高端武器在丧尸的面前失去了威胁，更有一些进化到了极致的丧尸王、变异兽等等以人类为食，一步步蚕食着人类的势力，末日来临，不是谣言！！陆扬从末日十年带着次元召唤系统重生，回到了人类文明即将崩塌的时间点，他能否重新把握住机会，在不可改变的末日来临脚步之下，变成盖世强者？而原本光鲜亮丽的女明星，恃宠而骄的校花女神，凌驾云端的商界佳丽又该何去何从？且看陆扬在末世之中步步为王，收三千佳丽，战万里河山！

本书《生活离不开经济学》可分为经济是什么——最负盛名的十大经济学原理、怎样看清经济的大形势——影响经济的十二大指标等章节。

林可追着自己从小就喜欢的邻居男孩，平凡的爱情里，就像鹤周城里的花……直到修罗的出现，平凡的生活里，瞬间就被打翻了所有东西。花，从此扭曲着。……这个故事是假的，但我们都是一样的。生活，爱情，亲情……

陈博蹉跎三十年才知道自己一无所有。上天让他回到了2003年，那个全国刚刚抗击非典成功后的夏天。面对重活一次的机会，他将怎样实现自我。面对不断改变的命运轨迹，他又会如何应变？通过对未来的预知让他重填了高考志愿，如愿进入了名牌大学。面对与命运轨迹相同的学校不同的专业，不同的同学，他还能不能如鱼得水？面对一个个迷人的美女他又会不会把握自己。陈博能否为生活加上一对艳遇的翅膀？校园瑶瑶，娇俏大小姐，美女老师，极品空姐，野蛮女友。让艳遇飞起来。一切尽在《重生就再来一次》。

日本“经营之圣”盛田昭夫说：管理不是独裁，一家公司的最高管理阶层必须有能力领导和管理员工。如何成为一个卓越的领导者？怎样在激烈的竞争中立于不败之地？本书通过详细解析管理者必备的9大领导力，提供了一种从宏观到微观，从概括一具体的领导力培养模式。任何领导者都能从中取得从平凡到卓越的进步。高层领导学会做正确的事，中层领导学会正确地做事，执行人员学会把事情做正确。

天下之大，无奇不有，穷其一生，只是管中窥豹。强者之路，坎坷道远，舍弃三生，我当峰临天下。

王熙凤的管理来得直接有效，具有以下几个鲜明的特点：不承诺，只不断指出“这是你该做的”；不示范，只不断指出“我说的你应该懂，你应该会”；不交流，只不断指出“你只需要照我说的去做就行了”；不讨论，以独裁的方式实现民主，而不幻想以民主的方式实现民主；不原谅，手不错一次就将被永久开除。